2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hekuri përfaqëson mineral thelbësor dhe është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm të trupit të njeriut.
Hekuri në trupin tonë është veçanërisht i rëndësishëm për prodhimin e hemoglobinës. Isshtë një pjesë integrale e molekulës së hemoglobinës, e cila, nga ana tjetër, lejon që qelizat e kuqe të gjakut në trupin e njeriut të mbajnë formën e tyre, të mbajnë oksigjen dhe dioksid karboni në trup.
Nivelet e hekurit në trupin e njeriut gjithmonë duhet të mbahen në normë. Mungesa e hekurit mund të ketë një efekt negativ në të gjithë trupin. Kur nivele të ulëta hekuri në trup njeriu përjeton lodhje mendore dhe fizike.
Hekuri luan një rol kryesor dhe në ndarjen e proteinave në trupin e njeriut dhe për të ruajtur nivelet e balancuara të hormoneve.
Hekuri është gjithashtu thelbësor për shumë procese enzimatike që ndodhin në trup. Një nga këto procese është shndërrimi i aminoacideve të caktuara në neurotransmetues. Këta neurotransmetues mbështesin funksionin e trurit.
Pjesa e funksionet e hekurit në trupin e njeriut janë:
- rregullon temperaturën e trupit;
- siguron energji në trup;
- është i dobishëm për pagjumësinë;
- është i dobishëm për sistemin nervor;
- mbart oksigjen në trup;
- përmirëson përqendrimin;
- mbështet sistemin musculoskeletal;
- përshpejton metabolizmin.
Hekuri i përqendruar në gjak përfshihet në frymëmarrjen e indeve. Ndihmon gjithashtu në funksionimin normal të muskujve të skeletit.
Hekuri luan një rol të rëndësishëm në parandalimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve. Disa prej tyre janë:
- diabeti;
- alkoolizmi;
- anemi;
- infeksione parazitare;
- leuçemia;
- ulçerë çeliku;
- kolit;
- sindroma e këmbëve të shqetësuara;
- tuberkulozi.
Pse është hekuri kaq i rëndësishëm për trupin e njeriut?
Hekuri është i përfshirë në formimin e eritrociteve. Këto janë qeliza të kuqe të gjakut. Formimi i eritrociteve njihet si hempoieza.
Nivelet e hekurit në trup ato gjithashtu ndikojnë në prodhimin e enzimave. Këto enzima janë shumë të rëndësishme për ndërtimin e hormoneve të reja, qelizave të gjakut, neurotransmetuesve dhe aminoacideve.
Recommended:
Pse është I Rëndësishëm Bilanci I Natriumit Dhe Kaliumit Në Trup?
Hani shumë kripë dhe shumë pak kalium mund të rrisë rrezikun e vdekjes. Këto rezultate erdhën si një kundërvënie ndaj një studimi të debatuar nxehtë botuar kohët e fundit, i cili zbuloi se ngrënia e sasive të vogla të kripës nuk zvogëlonte rrezikun e sëmundjes së zemrës dhe vdekjes së parakohshme.
Pse Fosfori është I Rëndësishëm Për Trupin
Kur zgjidhni dietën tuaj, gjithmonë duhet të keni parasysh dhe t'i kushtoni vëmendje ekuilibrit të duhur të proteinave, yndyrnave, vitaminave, mikro dhe makroelementeve. Secili grup i këtyre përbërësve është përgjegjës për procese të caktuara në trupin tonë, prandaj është veçanërisht e rëndësishme të merren të gjithë lëndët ushqyese në mënyrë që të mos përballeni me një numër problemesh shëndetësore më pas.
Pse është Seleni I Rëndësishëm Për Shëndetin Tonë?
Për vite me rradhë, seleni konsiderohet si një helm. Dhe në fakt është një helm, por në një dozë të caktuar. Por nëse ky element i mungon trupit tuaj, ai sjell vetëm dëm. Për të qenë të shëndetshëm, ju duhen vetëm 0.00001 gram selen në ditë.
Pse është I Rëndësishëm Vaji I Peshkut Për Shëndetin Dhe Humbjen E Peshës?
Vaj peshku për qëllime tregtare prodhohet nga mëlçia e peshkut të freskët, kryesisht merluci. Vaji i peshkut përmban një sasi të madhe të acideve yndyrore të pangopura lehtësisht të tretshme, veçanërisht acide yndyrore jashtëzakonisht të vlefshme omega-3 (EPA dhe DHA), të cilat janë "
Bimë Me Funksionet Më Mbrojtëse Për Trupin
Ka shumë ilaçe tradicionale të testuara me kohë. Unë shpesh e plotësoj trajtimin me shëtitjen tradicionale në ajër të pastër, mënyrë jetese të shëndetshme, procedura të forcimit. Mjalti, hudhra, arrat, lëngjet natyrore ndihmojnë në rritjen e imunitetit.
