2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përfitimet jo të shëndetshme të kafesë po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara. Sidoqoftë, fansat e tij të zjarrtë shpesh përballen me varësinë e tyre kur duan ta refuzojnë.
Mënyra më e mirë për të hequr dorë nga zakoni është ta zëvendësoni atë me një zëvendësues të shëndetshëm. Prandaj, është mirë të njiheni me të gjitha alternativat për heqjen dorë nga kafeja, pra - zëvendësuesit e saj.
Çaj jeshil - Ka kafeinë të mjaftueshme për t'ju zgjuar në mëngjes dhe për t'ju dhënë shtytjen dhe energjinë që ju nevojitet për ditën në vazhdim.
Dhe përveç që ju bën të harroni kafenë, pa negativët e saj, çaji jeshil do t'ju ndihmojë të digjni kilogramë të panevojshëm. Kjo është për shkak të sasisë së madhe të antioksidantëve që përmbahen në të.
Çaj i zi me qumësht - Çaji i zi gjithashtu përmban shumë kafeinë. Përzier me qumësht, kanellë, xhenxhefil dhe kardamom, ajo e bën pijen popullore indiane, duke iu afruar kafesë pothuajse 100%.
Shkundjet e arrave - Arrat përmbajnë proteina dhe fibra, gjë që i bën ato jashtëzakonisht të dobishme për trupin. Ekspertët besojnë se lëkundjet e arrave janë shumë më të dobishme se ato me qumësht dhe gjalpë, duke ndihmuar në normalizimin e sheqerit në gjak dhe azhurnimin e qarkullimit të gjakut në trup. Dhe kjo ju ndihmon të zgjoheni dhe t'ju tonifikoni.
Çaj nenexhiku - Menta është një barishte jashtëzakonisht irrituese. Prandaj, ajo zëvendëson kafenë 100%. Përveç kësaj, ajo qetëson stomakun dhe ka një efekt freskues për një kohë të gjatë.
Komposto e krasitjes "Sado që të duket e çuditshme, kompostoja e krasitjes së gjyshes mund të zëvendësojë edhe kafenë tuaj të mëngjesit". Ndihmon në rregullimin e nivelit të elektroliteve në trup, gjë që çon në një rritje të energjisë.
Çaj jamballi - Çaji i jamballit jo vetëm që ka të njëjtin efekt si kafeja, por është afër tij për nga shija. Në realitet, megjithatë, kjo barishte nuk përmban kafeinë. Çaji mbështet funksionin e gjëndrave mbiveshkore, të cilat luftojnë nivelin e stresit në trup. Jamball rrit energjinë dhe mbështet funksionin e trurit.
Farë liri - Fara e lirit është e pasur me fibra. Isshtë në gjendje të furnizojë trupin me sasinë e nevojshme të energjisë për ditën. Kombinuar me kos, qumësht soje, fruta të ngrirë dhe mjaltë, mund të jetë një zëvendësues i mirë për mëngjesin tuaj.
Pluhur karkaleci - Një filxhan pluhur fasule karkalecash mund të rivendosë forcën tuaj të humbur. Rozhkov është i ngjashëm me një produkt kakao, i cili ka nevojë vetëm për pak ujë të ngrohtë që të jetë gati për konsum dhe së shpejti mund të shijoni energji maksimale.
Ujë limoni - Lëngu i gjysmës së një limoni dhe rreth 10 g lëvore limoni konsiderohet si një energji jashtëzakonisht e mirë. Përveç se është i pasur me vitaminë C, limoni ndihmon në shpërndarjen e një sasie të jashtëzakonshme energjie, e cila ndihet gjatë gjithë ditës.
Recommended:
Kafeja Ndihmon Kundër Mbipeshes
Duhet konsumuar më shumë kafe për të parandaluar mbipesha, sipas një studimi të fundit të cituar nga Daily Mail. Studimi u krye nga shkencëtarët amerikanë të cilët studiuan një përbërës kimik që përmbahet në pije freskuese. Sipas ekspertëve, acidi klorogjenik (CGA) mund të mbrojë një person nga efektet e dëmshme të mbipeshes.
Mjalti Dhe Arrat Veprojnë Si Ilaqet Kundër Depresionit
Mjekët nga Instituti Belg i Shëndetit Publik besojnë se kombinimi i mjaltit dhe arrave mund të zëvendësojë ilaqet kundër depresionit dhe të kujdeset për disponimin e mirë të njerëzve. Sipas ekspertëve, disa ushqime përmbajnë sasi të mëdha të hormoneve që mund të rrisin përçueshmërinë hormonale në trup, dhe nëse konsumohen shpesh, një person bëhet më i ndjeshëm ndaj depresionit.
Ushqime Artificiale - Ushqime Të Së Ardhmes?
Burger-i i parë artificial u prezantua dhe u hëngri në një demonstratë në Londër. Qofshi është bërë nga mishi artificial, i përbërë nga qeliza staminale të rritura në laborator. Drejtuesi i projektit, fiziologu Mark Post, tha se për t'i dhënë mishit sintetik një pamje normale, ai ishte ngjyrosur me ngjyrosje ushqimore.
Ushqime Që Veprojnë Në Mënyrë Antivirale
A e dini se ekzistojnë mbi 400 viruse të ndryshme që mund të shkaktojnë infeksione, përfshirë ftohjen e zakonshme, gripin, hepatitin, mononukleozën dhe më shumë? Gjatë sezonit të gripit, si dhe në lidhje me shfaqjen e COVID-19 të ri, është e rëndësishme të merret parasysh se si të rritni mbrojtjen e trupit.
Kombinimet Shëruese Të Erëzave Që Veprojnë Më Mirë Se Ilaçet
Limon, kripë dhe piper - një kombinim i produkteve, në shikim të parë i përshtatshëm për sallatë. Por as nuk dyshoni se këta tre përbërës, së bashku ose veçmas, veprojnë si ilaç. Shumë njerëz i përdorin ato dhe mbështeten tek ata në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme.
