Ushqime Me Veti Ekspektorante

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Në çdo sëmundje, përveç trajtimit mjekësor të përshkruar nga një mjek, mjetet shtesë shpesh përshkruhen dhe përdoren për të ndihmuar trajtimin. Ushqimi luan një rol të rëndësishëm në luftimin e problemeve të ndryshme shëndetësore, përfshirë frymëmarrjen.

Veçanërisht e rëndësishme për ta është çlirimi i sekrecioneve të mbledhura, përmes të cilave trupi disponon me mbetje nga lufta e trupit kundër sëmundjes.

Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'i pranoni ato ekspektorantëpër të lehtësuar këtë proces. Së bashku me ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj, ju gjithashtu mund të lehtësoheni inkurajojnë sekretiminduke përfshirë disa ushqim në dietën tuaj.

Cilat ushqime ndihmojnë ekspektoratin?

Xhenxhefil + mjaltë + limon

Rekomandohet të pini çajra bimorë për dhe kur prisni. Sigurohuni që të përdorni me to njërën nga këto: mjaltë, xhenxhefil, limon. Dhe kombinimi i xhenxhefilit të integruar, mjaltit dhe limonit është një nga ndihmat më të përdorura dhe të testuara në sëmundjet e frymëmarrjes.

Mjalti është një nga përbërësit e detyrueshëm në shumicën e recetave për ekspektorat nga mjekësia popullore - në praktikë mund të kombinohet me të gjitha të tjerat ushqime ekspektorante. Mjalti, në kombinim me vajin e ullirit, do t'i shërbejë gjithashtu qëllimit. Përziejeni në një raport prej 1: 1 vaj ulliri dhe mjaltë. Nxehtësia e përzierjes në një banjë uji dhe merrni 1 lugë çaji 3-4 herë në ditë.

Qepë dhe hudhër dhe ushqime pikante

Hani më shumë qepë dhe hudhër: përveç që janë antibiotikë natyralë, ato lehtësojnë kollën dhe sekrecionet.

Konsumi i moderuar i ushqimeve pikante dhe pikante ndihmon gjithashtu në lëngëzimin e tyre dhe kollitje e lehtë. Rrikë (ose mustardë), mustardë, speca djegës, rrepa të nxehtë, etj përdoren më shpesh në mjekësinë popullore.

Recetë për ekspektorat me rrepkë të zezë

Foto: Vanya Georgieva

Ndoshta të gjithë e dinë receta me rrepkë të zezë dhe mjaltë për kollën (ose sheqer), por le ta kujtojmë atë: Një rrepë hapet në rrepë, në të cilën vendoset mjalti dhe lihet të qëndrojë. Lëngu që formohet është një ekspektorant i provuar dhe testuar. Ju gjithashtu mund të shtrydhni lëngun nga rrepka me një shtrydhëse frutash ose me dorë dhe të përzieni me mjaltë. Gjithashtu, lëngjet e shumicës së perimeve rrënjësore (karota, panxhar, etj.) Të përziera me mjaltë konsiderohen të mira ekspektorant.

Recetë për ekspektorat me qepë

Dhe një recetë shëruese me qepë. Prisni imët një qepë, shtoni 2-3 tbsp. sheqer ose mjaltë, lëreni brenda natës. Përdorni një lugë gjelle me shurup të gatshëm nëse është e nevojshme gjatë ditës. Përsëriteni procedurën deri në përmirësim. Ju gjithashtu mund të kombinoni hudhër dhe mjaltë.

Mandarina

Mandarina rezulton të jetë ushqim ideal për kollitjen. Ato përmbajnë vajra esenciale, limon dhe substanca të tjera të dobishme që ndihmojnë në rritjen e sasisë së sekrecioneve nga mukoza e frymëmarrjes dhe luajnë një rol ideal në heqja e pështymës dhe ndalimin e kollës. Përveç kësaj, vitaminat në mandarinë kanë veprim anti-inflamator.

Kajsi

Në mjekësinë tradicionale kineze, kajsia lehtëson kollën, tret gëlbazën, ngroh mushkëritë dhe qetëson gulçimin; e gjithë kjo është për shkak të substancës që përmban, amygdalin. Trajtimi i nxehtësisë nuk shkatërron përbërësit e dobishëm në këtë rast, kështu që komposto, nektar dhe madje reçeli i kajsisë do të bëjnë një punë të përsosur.

Supë me bollgur

Supë me bollgur është një ilaç universal, është efektiv në rrjedhën e gjatë të sëmundjeve të frymëmarrjes. Për të përgatitur supë, derdhni 200-250 g miell tërshëre me pesë gota ujë dhe gatuajeni në nxehtësi të ulët për 1 orë. Ftohni supën dhe pini për një ditë, duke përsëritur procedurën deri në përmirësim.

Qumësht dhe gjalpë i freskët

Qumështi është përdorur pothuajse gjithmonë si ekspektorant në mjekësinë popullore jo vetëm në Bullgari. Sot, funksioni i tij është i diskutueshëm, duke pretenduar se formon mukus shtesë në trup dhe kështu ndërhyn në menaxhimin e problemeve të frymëmarrjes. Sidoqoftë, në mjekësinë popullore vlerësohet aftësia e tij për të lëngëzuar sekrecionet dhe për t'i ndihmuar ato të ndahen më lehtë. Disa janë ende të popullarizuara receta për ekspektoratsi një gotë qumësht të ngrohtë me një lugë çaji gjalpë. Gjalpi i lopës konsiderohet gjithashtu ekspektorant shumë i mirë. Gjithashtu për këtë qëllim përdoret një gotë qumësht i ngrohtë me shtimin e një majë sodë, mjaltë, të verdhë veze, etj.

Recetë për ekspektorat me qumësht dhe fiq

Ju mund të përgatitni një ilaç të shijshëm për të luftuar në mënyrë efektive kollën e mirë. Shtoni 2-3 fiq në qumësht dhe mbajeni në zjarr të ulët për 20 minuta. Produkti që rezulton konsumohet i ngrohtë ose i nxehtë 2-3 herë në ditë pas ngrënies. Nëse do të përdorni qumështin si ekspektorant, gjykojeni vetë, megjithatë, kjo ndikon në të gjithë ndryshe.

Pije te nxehta

Çdo pije e nxehtë do të jetë e dobishme për ekspektoratin - nga oshav frutash, përmes çajit bimor te supat e nxehta dhe supat. Recetat popullore popullore për kollën përfshijnë zierje të ftua, dardha ose mollë, të tjerët rekomandojnë supë të ngrohtë pule kundër gripit ose supës së viçit. Në fakt, marrja e lëngjeve të ngrohta është një nga momentet më të rëndësishme për lëngëzimin e sekrecioneve.

Ushqimet e duhura kur pështymë

Ka një humbje të madhe të proteinave gjatë ekspektoratit të sekrecioneve; nëse nuk plotësohen, atëherë mund të zhvillohet mungesa e proteinave. Prandaj, duhet të hani ushqime të pasura me proteina:

- ushqime me origjinë shtazore: mish pa dhjam, peshk (më mirë yndyror, omega-3 do të shtypë fytin, i cili do të lehtësojë dhimbjen e fytit dhe do të lehtësojë prishjen), mëlçia e merlucit, produktet e qumështit jo të thartë;

- ushqime me origjinë bimore: bishtajore, grurë të mbirë, fara kungulli, luledielli, susam (dhe vajra), ullinj dhe vaj ulliri, drithëra (oriz, tërshërë, hikërror, grurë), perime (domate, karota, çdo lakër, panxhar), qepë, hudhër, kungull, rrepa), fruta (banane, agrume, luleshtrydhe, mjedra, xhenxhefil, pjepër (shalqi), papaja, pjeshkë, avokado, rrush pa fara, mollë, fiq, rrush), barishte.

Disa ushqime mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e trupit dhe përkeqësojnë procesin heqja e sekrecioneve nga bronket, duke i bërë ato më të trasha. Nuk rekomandohet të hani ushqime të skuqura dhe yndyrore, produkte qumështi, mish me yndyrë, ushqime që shkaktojnë alergji. Këshillohet gjithashtu të ndaloni pirjen e kafesë dhe alkoolit, të cilat dehidratojnë dhe trashin sekrecionet.

Nëse i përmbaheni të gjitha pikave të trajtimit, shpejt mund të shpëtoni nga sekrecionet. Gjëja kryesore është t'i kushtoni vëmendje ushqimit, lagështisë në dhomë, përdorimit të mençur të ilaçeve dhe mjeteve juridike popullore, si dhe të konsumoni më shumë lëngje.

Dhe për të qenë plotësisht i dobishëm për ju, ne ju ofrojmë të ndihmoni veten me këtë ilaç për bronkit dhe kollë, shurup Coca-Cola dhe qepë për kollë ose zierje e etheve për ekspektorat.