2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kosi që nga kohërat antike është përdorur si një mjet për të gatuar dhe kujdesur për shëndetin e trupit. Në ditët e sotme, gjithnjë e më shumë njerëz u besojnë metodave shtëpiake për të gjitha llojet e problemeve shëndetësore, dhe më shumë.
Kosi është i pasur me kalcium, i cili forcon kockat, thonjtë dhe dhëmbët, ndihmon stomakun të funksionojë mirë, hidraton lëkurën kur është më e lartë në yndyrë.
Të gjithë e dimë që qumështi i blerë në dyqane shpesh nuk ka të njëjtët përbërës dhe vlera ushqyese si gjyshërit e shtëpive. Prandaj, për të përdorur plotësisht të gjitha cilësitë e tij pozitive, është mirë të merrni vetëm një ose të gjeni afër përbërjes së tij nga dyqani.
Përbërës të dobishëm të kosit, para së gjithash, asimilohen nga fëmijët e vegjël. Foshnjat që fillojnë të ushqejnë ushqimin tonë njerëzor duhet të fillojnë me kos. Kështu, kjo do të ndihmojë në rritjen e tyre të shëndetshme të dhëmbëve dhe kockave. Qoftë në formën e kefir apo ashtu si ajo, rekomandohet që qumështi të ketë yndyrë mesatare, në mënyrë që fëmija të përshtatet më lehtë dhe gradualisht me të - 2.3%.
Gjë tjetër për këtë ndihmon kosin, është për të barazuar presionin e gjakut në trup. Njerëzit me probleme në këtë drejtim e dinë shumë mirë se kefir me kripë do të normalizojë kufijtë e gjakut.
Këtu vjen një tjetër pronë e kosit - domethënë "zbutja" e zemrës. Nëse keni një rrahje të lartë të zemrës ose mendoni se është rritur përsëri, një kos do të përmirësonte gjendjen tuaj.
Nëse keni probleme me stomakun, ky është një nga shpëtimet tuaja. Kosi përmban bakterin Bifidus, i cili ndihmon në tretjen e shpejtë të ushqimit dhe kështu nxjerrjen e asaj që nuk i nevojitet më trupit. Mjekët rekomandojnë një lugë mjaltë me kos në stomak bosh në mëngjes para kafes.
Një tjetër i vetitë shëruese të qumështit është hidratim. Ndoshta shumë prej jush bëjnë zierje të ndryshme në shtëpi për të shpëtuar problemet tuaja të lëkurës. Për njerëzit me lëkurë më të thatë, qumështi me përmbajtje më të lartë yndyre është shumë i përshtatshëm. Ju mund ta bëni atë si një pastrim, për shembull me kafe dhe mjaltë, ose ashtu si ajo - e thyer mirë, vendoseni atë në lëkurën tuaj. Qumështi do të hidratohet dhe do ta bëjë lëkurën tuaj të butë, të butë dhe të ushqyer.
Përveç kësaj, për zonjat me më shumë rrudha, ky është ilaçi më i mirë dhe i padëmshëm. Bëni një maskë shtëpiake vetëm me qumësht dhe do të shihni se si do të mbushen rrudhat dhe lëkura juaj do të mbetet e shkëlqyeshme.
Një tjetër bonus për lëkurën e kosit është djegia nga dielli. Të gjithëve na ka ndodhur që gjatë verës të qëndrojmë më gjatë në rrezet e diellit, e cila nuk është shumë e shëndetshme, dhe më pas e gjejmë ilaç në kos. Pas një banje të tillë dielli, ne lyejmë me bollëk zonat e prekura dhe ajo qetëson dhe zvogëlon skuqjen.
Kosi mund të përdoret si një stimulues natyral dhe natyral për rritjen e flokëve dhe thonjve. Qumështi ushqen thellësisht gjithçka që prek dhe mund të përdoret si maskë me përbërës të tjerë - vaj ulliri, mjaltë, vezë (për flokë), ose lyeni drejtpërdrejt zonën që dëshironi. Unë garantoj se do të shihni një efekt pas 2-3 përdorimesh.
Dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja - kosin është më e dobishme duke bërë përzierjen e mëposhtme - kastravec të integruar, pak hudhër, kripë dhe ujë. Mënyra më natyrale për të konsumuar kos është taratori ynë i preferuar - një metodë e shijshme, veçanërisht për shëndetin dhe kënaqësinë e brendshme!
Dhe tani shikoni se si të fermentoni kosin shtëpiak, si të bëni kos të tendosur ose diçka më të shijshme - petullat tona të preferuara me kos.
Recommended:
Çaj Elbi - Një Eliksir I Vërtetë Për Trupin
Elbi është një bimë që përshtatet lehtësisht në klimat e ndryshme, mund të rritet shumë lehtë në zona të ndryshme. Globalisht, elbi është një bimë e ngjashme me grurin. Pothuajse të gjithë e dinë se kjo bimë medicinale përdoret në prodhimin e birrës.
Dietë Shëruese Me Hikërror Dhe Kefir Për Të Rifilluar Trupin
Kjo dietë rikthen ekuilibrin e elementëve gjurmë në trup, ndihmon me stresin, pagjumësinë, lodhjen. Rekomandohet për anemi, probleme të lëkurës, nyjeve, sëmundjeve të mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit. Buckwheat është një produkt intensiv i energjisë, përmban më shumë proteina dhe shumë më pak karbohidrate sesa drithërat e tjerë.
Doza Vjeshtore E Vitaminave Për Trupin
Edhe pse nuk është ilaç, të kesh ekuilibrin e duhur të ushqyesve në dietën tënde mund të ndihmojë në rritjen e funksionit tuaj imunitar duke minimizuar efektet e viruset e vjeshtës . Imuniteti ynë punon si një sistem imët i ekuilibruar për të larguar bakteret dhe viruset.
Snacks-karburantet Më Të Mira Për Trupin Tuaj
Hani mëngjes vetëm, ndani drekën me një mik dhe jepni darkë armikut tuaj - ky rregull i artë u shpik për të na kujtuar se sa i rëndësishëm është mëngjesi për trupin e njeriut. Vakt në mëngjes nuk duhet të reduktohet në vetëm një filxhan kafe dhe një cookie.
Si Të Ushqehemi Në Dimër? Enët E Dobishme Që Ngrohin Trupin
Dimri ka ardhur. Në këtë periudhë të vitit, trupi ka nevojë për ushqim të nxehtë dhe të kënaqshëm. Ne kemi përgatitur një listë të enëve që do të ngopin trupin tuaj dhe do të përmirësojnë mirëqenien tuaj. Shihni në rreshtat vijues pjatat më të mira të dimrit :
