2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kafeina është substanca psikoaktive më e përdorur në botë. Ai vepron si një stimulues i sistemit nervor qendror, që do të thotë se ndikon në aktivitetin nervor në tru dhe rrit vigjilencën, ndërsa ul lodhjen. Nëse trupi është i varur nga kafeina, eliminimi i saj nga rutina juaj e përditshme mund të çojë në simptoma që zakonisht fillojnë 12-24 orë pas ndalimi i kafeinës.
Këtu 8 simptoma në mungesë të kafeinës.
1. Dhimbje koke
Dhimbjet e kokës janë ndër më të raportuarat simptomat e mungesës së kafeinës. Kafeina bën që enët e gjakut në tru të ngushtohen, gjë që ngadalëson rrjedhën e gjakut.
2. Lodhja
Shumë njerëz varen nga një filxhan kafe çdo ditë për t'i dhënë atyre energji. Kafeja vepron si një stimulues në trup dhe ndalimi i tij mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe të përgjumur.
3. Ankthi
Kafeina është një stimulues që rrit rrahjet e zemrës, presionin e gjakut dhe hormonet e stresit kortizolin dhe epinefrinën. Trupi mund të bëhet i varur fizikisht dhe psikologjikisht nga kafeina. Kjo mund të çojë në ndjenja ankthi në mungesë të tij.
4. Vështirë të përqendrohesh
Një nga arsyet kryesore që njerëzit zgjedhin të konsumojnë kafeinë në formën e kafesë, çajit ose pijeve energjike është rritja e përqendrimit.
5. Humor i depresionuar
Kafeina është i njohur mirë për aftësinë e tij për të ngritur disponimin.
6. Nervozizmi
Njerëzit të cilët janë të varur fizikisht ose psikologjikisht nga kafeina mund të përjetojnë nervozizëm ose zemërim kur përpiqen të abstenojnë nga ky stimulues.
7. Dridhje
Edhe pse nuk është aq e zakonshme sa simptomat e tjera, ata që janë shumë të varur nga kafeina mund të përjetojnë dridhje të duarve kur ndalojnë të pinë kafe.
8. Mungesa e energjisë
Shumica e njerëzve që konsumojnë pije dhe ushqime me kafeinë po kërkojnë një mënyrë për të përmirësuar nivelet e tyre të energjisë. Kafeina është një stimulues që shkakton rritje të energjisë, vigjilencës dhe përqendrimit.
Recommended:
Cilat 20 Shenja Tregojnë Mungesë Të Vitaminave Në Trup?
Në shekullin e nëntëmbëdhjetë, zbulimet shkencore në lidhje me gjendje të ndryshme të sëmundjeve njerëzore bënë një përparim të dukshëm. Pastaj u bë e qartë për shkencën se proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet janë përbërës thelbësorë në ushqim.
Simptomat E Mbidozimit Të Kafeinës
Industria, që kanë të bëjnë me kafeinë , është një biznes në shkallë të gjerë, i shtrirë në shpatullat e shumë konsumatorëve të tij, duke e konsumuar atë në formën e kafes së tyre të mëngjesit ose sodës. Sidoqoftë, përdoruesit e kafeinës injorojnë efektet e saj shkatërruese në trup.
Pro Dhe Kundër Të Mëdha Të Kafeinës
Pothuajse të gjithë na pëlqen të pimë një filxhan kafe ose çaj. Dhe pse jo? Ato na japin energji të menjëhershme dhe kënaqin jetën tonë të përditshme plot tension me përmbajtjen e tyre të sheqerit. Ka miliona njerëz që nuk mund ta imagjinojnë një zgjim cilësor në mëngjes pa të paktën një gotë me një nga pijet tonike të përmendura.
Fakte Interesante Rreth Kafeinës
Kafeina është një alkaloid natyral për të cilin bimët duhet të mbrohen nga dëmtuesit. Një person mund të konsumojë kafeinë pa dëmtuar shumë shëndetin e tij. Kafeina u izolua për herë të parë nga kafeja në 1820. Që nga ajo kohë, ajo është bërë e preferuara e shumë njerëzve që e konsumojnë në pije, dhe për disa është e dobishme si ilaç.
Çrregullimi I Kafeinës Ose Varësia Nga Kafeina
Mëngjeset zakonisht fillojnë me një filxhan kafe të shijshëm dhe aromatik. Pija aromatike me kafeinë arrin të na zgjojë, dhe nëse rezulton se nuk ka kafe, dita nuk është aq e mbushur. Shkencëtarët nga e gjithë bota na kanë informuar vazhdimisht se kjo varësi ndaj kafesë nuk është shumë e dobishme.
