2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vështirë se ka një aromë më të këndshme në kuzhinë sesa bukët e sapo pjekura, të cilat u pëlqejnë të rinjve dhe të moshuarve. Në të njëjtën kohë nuk është sekret që ato mund të jenë mjaft të larta në kalori. Kjo është arsyeja pse ne ju ofrojmë 3 variante të bukë dieteqë janë të përshtatshme edhe për njerëzit që vuajnë nga diabeti:
Rrotullon farë lulekuqe dietike me mbushje
Produktet e nevojshme: 450 g miell integrale, 1 vezë, 1 lugë kos me pak yndyrë, 3 lugë vaj, 150 g gjizë të skremuar, 1 lugë kripë, 1 lugë sodë buke, yndyrë tigan, farat e lulekuqës janë spërkatur
Metoda e përgatitjes: Nga mielli, kosi, vaji, soda dhe kripa, përgatitet një brumë i butë. Goodshtë mirë të qëndrosh për rreth 30 minuta. Prej saj formohen topa, të cilat mbushen me një copë djathë gjize, të mbyllura, të rregulluara në një tigan të lyer me yndyrë, të lyer me të verdhën e vezës dhe të spërkatur me fara lulekuqe. Piqni derisa të gatuhet plotësisht, dmth. te skuqja.
Bukë të verdha dietike me erëza aromatike
Produktet e nevojshme: 250 g miell integrale, 40 g gjalpë, 1 tbsp pluhur pjekje, 40 g djathë të skremuar, 1 vezë, 170 ml qumësht të freskët, 2 tbsp ujë, 1/2 tsp kripë, disa degë rigon të freskët dhe borzilok
Metoda e përgatitjes: Përzieni miellin, gjalpin, pluhurin për pjekje, djathin e verdhë të integruar dhe kripën dhe përzieni mirë në një tas. Në mes bëhet një pus, në të cilin derdhet gradualisht qumështi, në të cilin shtohen erëza aromatike të copëtuara imët. Gatuaj gjithçka derisa të merrni një brumë të butë, nga i cili formohen bukë të rrumbullakëta. Renditini në një tigan të lyer me yndyrë dhe përhapeni me vezë të rrahur me ujë. Piqni derisa të artë në një furrë të nxehtë 210 gradë.
Dieta buke me fara
Produktet e nevojshme: 550 g miell integrale, 150 ml qumësht me pak yndyrë, 150 ml ujë, 1 vezë, 1 të verdhë veze, 1/2 kubikë maja, 1/2 lugë sheqer, 1/2 lugë kripë, 2 tbsp. Vaj, 3 tbsp fara lulëkuqe, 3 tbsp fara susami
Metoda e përgatitjes: Uji dhe qumështi përzihen dhe majaja, sheqeri dhe kripa treten në to. Shtoni me kujdes vezën, 1 tbsp vaj dhe miell dhe gatuani gjithçka derisa të merrni një brumë të butë. Lërini të qëndrojnë për 30 minuta. Prej saj formohen bukë, të cilat renditen në një tigan të lyer me yndyrë, përhapen me të verdhën e vezës dhe spërkatet me farat e lulekuqes dhe farat e susamit. Piqni deri në rozë.
Recommended:
Sugjerime Të Shijshme Për Supat E ëmbla Dhe Të Tharta
Supa të ëmbla dhe të tharta janë diçka ende e panjohur për shijen e bullgarit. Sidoqoftë, ato janë të shijshme dhe tonike. Pjata e lëngshme ka tradita të thella si në Evropë, ashtu edhe në destinacione të ndryshme ekzotike nëpër botë. Ka miliona mundësi për përgatitjen e tyre - ka supa të ëmbla dhe të tharta me petë, me ndërtesë, me djathë soje, me perime, me mish dhe shumë më tepër.
Sugjerime Të Shijshme Për ëmbëlsirat E Vitit Të Ri
Për Vitin e Ri ne gjithashtu duhet të bëjmë diçka të re dhe të ndryshme për ta vendosur në tryezë. Për shumëllojshmëri, këtë vit mund të përgatisim një ëmbëlsirë tjetër nga ato të njohurat. Ka shumë mundësi për tundime të shijshme të ëmbla.
Sugjerime Të Shijshme Për Mbushjen E Biftekëve
Ndoshta nuk e besoni, por ka diçka më të mirë se një biftek i pjekur fllad dhe një gotë verë - dhe kjo është një biftek i mbushur me një gotë verë të kuqe. Ne ju ofrojmë disa receta për mbushjen e biftekëve, dhe sasia e produkteve dhe erëza varet nga sa njerëz i përgatitni ato.
60 Vakte Të Shijshme - Sugjerime Për Ushqim Të Shëndetshëm
Kjo është një listë e plotë e inspirimeve për meze të shëndetshme, të shijshme dhe të shpejta që mund të merrni mjaft ndërmjet vakteve kryesore! 1. Një filxhan çaj jeshil me limon; 2. Smoothie për superushqime; 3. Domate qershi; 4.
Sugjerime Të Shijshme Dhe Të Lehta Për Ditët E Ngrohta
Në ditët e ngrohta, shumica e njerëzve nuk hanë ushqime të rënda dhe të yndyrshme. Oferta dhe sallata të lehta dhe të freskëta janë të përshtatshme për nxehtësinë. Ato përgatiten nga perime të freskëta. Gazpacho është shumë i përshtatshëm për nxehtësinë.
