2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një studim amerikan zbuloi misterin se cili nga ushqimet e përditshme që konsumojmë ka më shumë kripë. Në fakt, ne mendojmë se jemi të kujdesshëm për të shmangur kripjen e tepërt të vakteve tona. Sidoqoftë, duke ngrënë disa ushqime të kripura, rezulton se ato produkte që ne konsumojmë pothuajse çdo ditë, na ushqejnë shumë më tepër sesa të ashtuquajturat. helm i bardhë sesa ato që i kemi kufizuar në emër të shëndetit tonë.
1. Makaronat - të cilët nuk i pëlqejnë makaronat - ato janë të përshtatshme për mëngjes, darkë, zakonisht kanë salca. Për makaronat, kripa është rreth 1 g për gjysmë pakete.
2. Supat - përpara se të gjithë të kenë një gjuhë qortuese, le të sqarojmë se po flasim për supa që porosisim në restorante ose ato supave të gatshme në pako. Supa e bërë vetë nuk është përfshirë në këtë renditje.
3. Djathi - Parmezani, i preferuar nga italianët, përmban shumë kripë - 8 lugë kripë për 10 lugë. Djathi vendas është gjithashtu shumë "i pasur" me kripë - deri në 918 mg në 1 lugë. Nga djathrat, sipas studimit, më pak kripë përmban dhe për këtë arsye më të dobishmin, djathin çedër.
4. Suxhuk, proshutë, sallam - kripa në këto produkte është pothuajse një erëz themelore për të mos u prishur shpejt. Nëse hani gjashtë copë sallam (siç vendosen zakonisht në sanduiçe), ju do të shpërbleni trupin tuaj 1.13 g kripë.
5. "Fast food" - Ju e dini që këto ushqime janë të preferuara për amerikanët, dhe kohët e fundit në vendin tonë janë bërë hit. Të gjithë djathrat dhe djathrat e verdhë që mbulojnë sanduiçin tuaj, salcat e ndryshme - e gjithë kjo mund ta sjellë trupin tuaj deri në 4 g kripë.
6. Pica - një pjatë tjetër e preferuar amerikane, në të cilën sipas hulumtimeve, nëse hani një pizza të madhe, atëherë do të thithni 5 g kripë.
7. Bukë - ky është ndoshta produkti më i blerë në renditje. Të gjitha makaronat përmbajnë një sasi të madhe kripe. Sipas të dhënave të mësipërme për sallamet dhe picat, ato maten pa shtuar kripë nga buka (sanduiçe dhe brumë).
Recommended:
Shtatë Ushqimet Për Një Jetë Të Lumtur Sipas Kinezëve
Ushqimi i shijshëm dhe i mirë në vetvete është një kënaqësi për shqisat. Sipas kinezëve, megjithatë, ka disa produkte që promovojnë një jetë të lumtur. Siç dihet, ky komb është i famshëm për njohuritë e tij të thella jo vetëm në ushqim, por edhe në psikologjinë njerëzore, fatin, astrologjinë, etj.
Delikatesat E Kripura Me Grurë
Gruri është një ëmbëlsirë e preferuar dhe askush nuk ka provuar grurë të ëmbël, të zbukuruar me fruta të thata dhe arra ose karamele, ose ëmbëlsirën e famshme ashura me grurë të zier . Por kjo bishtajore ka edhe variantet e saj të kripura, të cilat, megjithëse jo aq të njohura, mund të jenë me interes për adhuruesit e drithërave.
Tundime Të Kripura Me Fara Lulekuqe
Farat e lulekuqes merren nga një bimë barishtore njëvjeçare që mund të gjendet në gjerësitë gjeografike me klimë të butë, përfshirë këtu edhe vendin tonë. Të përdorura si erëza, farat e lulekuqës u shtohen një numri të produkteve të këndshme dhe të ëmbla.
Pse Të Shmangni Ushqimet E Kripura
Ushqimet shumë të kripura janë shumë të dëmshme për gratë shtatzëna dhe të sëmurët, pasi mbingarkojnë veshkat dhe mëlçinë. Gjithashtu nuk është mirë për një person të shëndetshëm të teprojë me ushqime të kripura. Ndodh shpesh që një person të konsumojë një sasi kripe që tejkalon normën ditore shumë herë, dhe kjo ngadalëson metabolizmin dhe çon në shtim në peshë.
Ushqimet E Kripura Janë Më Të Mira Për Ta Mbajtur Trupin Të Hidratuar
Të gjithë e dimë se jemi të etur për ushqime të kripura. Tingëllon logjike, por a është e vërtetë? Jo sipas një studimi të ri ndërkombëtar. Teoria e re i përket një grupi shkencëtarësh që studiuan se si ndikon izolimi afatgjatë tek një person.
