2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ushqimet shumë të kripura janë shumë të dëmshme për gratë shtatzëna dhe të sëmurët, pasi mbingarkojnë veshkat dhe mëlçinë. Gjithashtu nuk është mirë për një person të shëndetshëm të teprojë me ushqime të kripura.
Ndodh shpesh që një person të konsumojë një sasi kripe që tejkalon normën ditore shumë herë, dhe kjo ngadalëson metabolizmin dhe çon në shtim në peshë.
Mos e teproni me ushqimet e kripura dhe sa më shpejt të mësoni të hani ushqime me pak kripë, aq më shumë do të shmangni efektet e dëmshme në trup.
Sa më shumë kripë të konsumoni, aq më shumë pini. Me një zemër dhe veshka të shëndetshme, trupi i njeriut nxjerr njëzet e pesë gram kripë në ditë.
Por nëse thekson ushqimet e kripura, ai thith më shumë sesa mund të heqë qafe trupi i tij. Pastaj pjesa tjetër e kripës do të grumbullohet në trup.
Nëse nuk pini mjaft lëngje, kripa grumbullohet. Ky proces zgjat me vite dhe trupi bëhet një depo për qelizat e mbushura me kripë. Kjo prish ekuilibrin midis kaliumit dhe natriumit dhe shpesh çon në ënjtje.
Kur një person e tepron me ushqimet e kripura, lëkura, indet nënlëkurore, mushkëritë, kockat dhe muskujt marrin sasi të mëdha të klorurit të natriumit. Kjo zvogëlon përmbajtjen e elementeve të tjerë të rëndësishëm në indet - kripërat e kaliumit, kalciumit, magnezit, fosforit dhe hekurit. Kjo çon në një numër sëmundjesh.
Nëse zvogëloni sasinë e kripës në dietën tuaj, klorur natriumi i tepërt do të fillojë gradualisht të largohet nga trupi juaj. Ushqimet e tepërta të kripura rrisin ngarkesën në zemër, veshka dhe ngadalësojnë lëvizjen e gjakut nëpër enët e gjakut.
Për të zvogëluar ushqimet e kripura, konsumi i kosit dhe perimeve do të ndihmojë. Ju nuk keni nevojë të kriposni sallatën tuaj, thjesht prisni perimet, derdhni ato me kos dhe salcë majonezë dhe hani.
Patatet janë të shijshme dhe pa kripë, nëse i prisni përgjysmë, i pjekni në furrë dhe i hani me salcë kremi, hudhër dhe erëza jeshile të copëtuara. Pas pesë ose gjashtë javësh, gjatë të cilave vështirë se hani ushqime të kripura, do të ndiheni shumë më mirë.
Ju nuk duhet të hiqni dorë nga kripa fare, pasi kjo është gjithashtu e rrezikshme. Kripa e jodizuar siguron lëndë ushqyese për trupin, por duhet të konsumohet me masë.
Recommended:
Pse Pikërisht Këto Janë Ushqimet Më Të Mira Për Mëngjesin
Mëngjesi është një pjesë e detyrueshme nga regjimi i shëndetshëm i njeriut modern. Eshte vakti më i rëndësishëm i ditës gjë që nuk duhet nënvlerësuar dhe humbur. Furnizon trupin me lëndë ushqyese të vlefshme dhe ngarkon trupin dhe mendjen me energji për tërë ditën.
Shtatë Ushqimet Më Të Kripura
Një studim amerikan zbuloi misterin se cili nga ushqimet e përditshme që konsumojmë ka më shumë kripë. Në fakt, ne mendojmë se jemi të kujdesshëm për të shmangur kripjen e tepërt të vakteve tona. Sidoqoftë, duke ngrënë disa ushqime të kripura, rezulton se ato produkte që ne konsumojmë pothuajse çdo ditë, na ushqejnë shumë më tepër sesa të ashtuquajturat.
Pse Të Shmangni Produktet E Rafinuara
Të gjithë e kanë dëgjuar atë produkte të rafinuara janë shumë të dëmshme dhe se shtojnë peshë, dhe për diabetikët janë edhe të rrezikshëm për sa i përket shëndetit. Sidoqoftë, është e rëndësishme të kuptohet pse është kështu dhe si të kuptohet se cilat produkte rafinohen dhe cilat jo.
Këtu Janë 19 Ushqimet Më Të Dëmshme Në Tokë! Shmangni Ato Me çdo Kusht
Trajtime djallëzore! Fatkeqësisht, në ditët e sotme është më e vështirë të gjesh ushqim të shëndetshëm sesa të dëmshëm. Sigurisht, për patate të skuqura dhe makinën - gjithçka është e qartë. Por shumë produkte që konsiderohen të dobishme në të vërtetë përmbajnë aditivë të dëmshëm.
Ushqimet E Kripura Janë Më Të Mira Për Ta Mbajtur Trupin Të Hidratuar
Të gjithë e dimë se jemi të etur për ushqime të kripura. Tingëllon logjike, por a është e vërtetë? Jo sipas një studimi të ri ndërkombëtar. Teoria e re i përket një grupi shkencëtarësh që studiuan se si ndikon izolimi afatgjatë tek një person.
