2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kolagjeni është proteina kryesore në indin lidhor njerëzor. Përqendrimi i tij ndryshon në pjesë të ndryshme të trupit - 23% në kafkë, 64% në kornea, 50% në kërc dhe deri në 75% në lëkurë. Ai përfaqëson 30% të peshës totale të proteinave njerëzore dhe është përgjegjës për qëndrueshmërinë, elasticitetin, lagështinë e duhur dhe rinovimin e vazhdueshëm të qelizave të lëkurës.
Kolagjeni është i përfshirë në funksionimin e pothuajse të gjitha sistemeve, indeve dhe organeve. Ndërsa vitet kalojnë, trupi humbet aftësinë e tij për të sintetizuar kolagjenit. Çrregullimet në formimin e kolagjenit ato ndodhin gjithashtu në situata të mbingarkesës së vazhdueshme / sporteve, aktivitetit fizik /, si dhe në disa sëmundje autoimune / artrozë /.
Kolagjeni është i fortë dhe i zgjatur, me forcë të lartë në tërheqje. Isshtë një përbërës kryesor i tendinave, kërcit dhe ligamenteve, dhëmbëve dhe kockave. Së bashku me keratinën e butë siguron elasticitet dhe forcë në lëkurë. Kolagjenit ka një efekt forcues në enët e gjakut dhe luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e indeve. Me një fjalë - pa të nuk ka jetë.
Kolagjeni riprodhohet vazhdimisht. Sidoqoftë, pas moshës 25 vjeç, ky proces bëhet më i vështirë dhe dobësohet progresivisht me kalimin e viteve.
Kola - ngjitës, genno - lind. Këto fjalë flasin për funksionin e kolagjenit si një proteinë që lidh elementët qelizorë. Kolagjeni përbëhet nga aminoacide - zinxhirë të gjatë peptidikë spiralë që përmbajnë nga 19 deri në 105 aminoacide.
Më të rëndësishmet nga këto janë glicina, prolina, hidroksiprolina dhe hidroksilizina. Nga ana tjetër, aminoacidet përbëhen nga elementët kimikë karboni, hidrogjeni dhe oksigjeni që reagojnë me azotin. Një përbërje prej të paktën 100 aminoacideve rezulton në formimin e një zinxhiri polipeptidik. Kështu lind proteina dhe kolagjeni.
Funksionet e kolagjenit
Ne kemi përmendur tashmë shumë nga tiparet e kolagjenit. Le t'i shohim ato në më shumë detaje. Kolagjeni funksionon në disa mënyra të ndryshme në trup. Një nga funksionet më të rëndësishme dhe të padukshme të kolagjenit me sy të lirë është roli i tij konstruktiv për lëkurën.
Përbën rreth 80% të peshës së saj të thatë, siguron strukturën e saj të nevojshme së bashku me një proteinë tjetër të rëndësishme - elastinën. Kështu, të dy proteinat sigurojnë fleksibilitetin e duhur për lëkurën që të shtrihet dhe të kthehet në gjendjen e saj normale ndërsa trupi lëviz.
Kolagjeni gjithashtu ka funksione të rëndësishme për kockat. Kockat përbëhen nga një përzierje e kolagjenit dhe një material specifik i quajtur hidroksiapatit. Kombinimi i tyre është përgjegjës për strukturën, forcën dhe fleksibilitetin e kockave. Sipas hulumtimeve, rreth 30% e kockave janë bërë nga materiale organike, nga të cilat 95% është kolagjen.
Kolagjeni është një bllok ndërtimi për muret e enëve të gjakut - kapilarët, venat, arteriet. Ai u jep atyre forcë dhe fuqi, strukturë dhe fleksibilitet për transportin e duhur të gjakut në secilën qelizë.
Kolagjenit është jetik për funksionimin e muskujve.
Molekulat e kolagjenit sigurojnë fijet muskulore me forcën dhe strukturën e nevojshme për të lëvizur dhe funksionuar gjatë gjithë ditës. Kolagjeni ndërton jo vetëm fijet muskulore, por edhe muskujt e lëmuar - muskujt e zemrës, muskujt në fshikëz dhe organet gjenitale.
Përfitimet e kolagjenit
Ka shtesa dhe produkte të ndryshme në treg me kolagjenit. Këto suplemente kanë efekte të ndryshme të dobishme. Tashmë është përmendur që pas moshës 25 vjeç trupi ngadalëson proceset e prodhimit të kolagjenit. Kolagjeni, i cili është i disponueshëm në forma të ndryshme, ngadalëson procesin e plakjes së lëkurës, zbut plagët, forcon thonjtë dhe hollimin e flokëve, ngadalëson proceset e humbjes së flokëve, përmirëson dendësinë dhe pigmentimin e lëkurës.
Shtesat e kolagjenit besohet se ndihmojnë në trajtimin e sëmundjes periodontale në mishrat e dhëmbëve, rosacea dhe aknet e të miturve, psoriazën, dermatozat dhe likenet, alergjitë e lëkurës dhe osteoporozën, inflamacionin e nyjeve dhe shpinës, rigjenerojnë mukozën e vaginës dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
Recommended:
Elbi I Perlave: Burimi I Paditur I Kolagjenit
Drithërat e zakonshëm janë në gjendje të kompensojnë mungesën e kolagjenit në trupin femëror dhe ta rinovojnë atë për disa vjet. Lëkura, flokët dhe thonjtë tuaj do të jenë të shëndetshëm dhe të rinj! Hani këtë ushqim të paçmuar të paktën një herë në javë dhe do të jeni të kënaqur me rezultatin
Ushqime Që Stimulojnë Prodhimin E Kolagjenit
Pas moshës 25 vjeç, lëkura gradualisht fillon të humbasë elasticitetin e saj dhe relaksohet, dhe pas 30-35 (ose më herët) vihen re rrudhat e para. Quhet arsyeja për këtë kolagjenit . Kolagjeni është një proteinë që përdoret për të krijuar integritetin e trupit nga pjesët e tij individuale.
Ushqime Që Ndihmojnë Në Krijimin E Kolagjenit
Kolagjeni është proteina kryesore e indit lidhës të trupit në trupin e njeriut. Isshtë pjesë e tendinave, kockave dhe kërcit. Kolagjeni është njëkohësisht një material ndërtimi dhe një “ngjitës” që formon të gjitha qelizat e trupit dhe siguron elasticitetin e indeve dhe organeve.
Ushqime Që Mbështesin Prodhimin E Kolagjenit
Kolagjenit është një nga elementët kryesorë përgjegjës për llojin e lëkurës. Në mënyrë që të jetë i butë, i butë dhe elastik, duhet të sintetizohet në sasi normale në trup. Me kalimin e moshës, prodhimi i tij natyror zvogëlohet. Kjo është arsyeja pse duhet të gjejmë një mënyrë për ta marrë atë nga një faktor i jashtëm.
