2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Drithërat e zakonshëm janë në gjendje të kompensojnë mungesën e kolagjenit në trupin femëror dhe ta rinovojnë atë për disa vjet. Lëkura, flokët dhe thonjtë tuaj do të jenë të shëndetshëm dhe të rinj!
Hani këtë ushqim të paçmuar të paktën një herë në javë dhe do të jeni të kënaqur me rezultatin! Elb margaritar - Ky emër është dhënë për shkak të ngjashmërisë me perlat e lumenjve.
Më kot shumë mikpritës u larguan elb margaritar në sfond sepse përmban një sasi të madhe lëndësh ushqyese të nevojshme nga trupi për të funksionuar si duhet.
Elbi i zier quhet gjithashtu qull bukurie, sepse vetëm kjo kulturë përmban një sasi të madhe të lizinës - një aminoacid që përfshihet në mënyrë aktive në sintezën e kolagjenit. Të gjithë e dinë që ndihmon në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës, duke parandaluar krijimin e rrudhave. Një arsye tjetër për përfshirjen e qullit të elbit në dietën e të gjitha grave është sasia e madhe e vitaminave B, A, PP dhe E.
Konsumi i rregullt i elb margaritar ndihmon jo vetëm për të ruajtur bukurinë e lëkurës, por edhe për të humbur peshë. Produkt ushqyes, por me pak kalori, i pasur me fibra, i nevojshëm për peristaltikën normale të zorrëve.
Si të përgatitni elb margaritar:
Lani tërësisht elb margaritar. Për ta bërë këtë, derdhni elbin në një tas të thellë, mbushni me ujë dhe përzieni, duke fërkuar kokrrat në njëra-tjetrën. Kulloni ujin e ndotur dhe mbushni me të pastër, përsëritni procedurën.
Lani fasulet derisa uji të jetë i pastër. Para gatimit, është e nevojshme të zhytni 1 filxhan drithëra në ujë të ftohtë për të paktën 4 orë. Rekomandohet të zieni elbin në një tenxhere të gjerë, sepse gjatë gatimit kokrrat rriten deri në 5 herë.
Receta e parë:
1 filxhan elb margaritar
5 gota ujë
30 g gjalpë
kripë për shije
Hidhni ujë të ftohtë mbi elbin e përgatitur dhe lëreni të ziejë. Ziejini për 45 minuta, pastaj kullojeni ujin dhe shtoni gjalpin dhe kripën për shije, përzieni dhe lëreni të qëndrojë për 10 minuta para se të hani.
Receta e dytë:
1 filxhan elb margaritar
1 litër ujë
2 litra qumësht të freskët
Mbushni elbin me ujë dhe lëreni për 1 natë. Lani dhe derdhni qumështin, sillni një çiban. Mbyllni kapakun e enës dhe gatuajeni në një banjë uji për 3 orë.
Gjatë kësaj kohe, qulli do të marrë një ngjyrë të bukur bezhë dhe shije si qumështi i pjekur. Nuk trazohet gjatë gatimit, praktikisht qulli përgatitet vetvetiu.
Recommended:
Elbi
Elbi / Hordeum vulgare / është një kulturë shumë e rëndësishme foragjere, e cila në disa vende është edhe ushqim. Elbi rritet në pjesë të butë të botës, më e vlefshmja është drithi i saj. Rreth 800 milion decarë të kësaj kulture janë mbjellë në të gjithë botën - gjysma e tyre në Kinë dhe Rusi.
Sekreti I Perlave Të Shijshëm
Perlat janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kënaqur urinë tuaj, pavarësisht nëse shërbehen me një pjatë ose individualisht. Ato përgatiten shumë shpejt dhe ndryshimet e tyre janë të panumërta. Nëse jeni nga ata që nuk keni provuar të bëni perla më parë, dhe në të njëjtën kohë i adhuroni ato, këtu është ajo që është e rëndësishme të dini rreth tyre, sepse edhe kur bëni makaronat më të thjeshta ka disa hollësi që Ne do t'ju zbulojmë :
Hollësitë Në Përgatitjen E Perlave
Pavarësisht se sa e dëmshme është të hani makarona, tradita e kuzhinës bullgare dikton që buka të jetë gjithmonë e pranishme në tryezën tonë. Mund të përgatitet në mënyra të ndryshme. Cmbëlsira të vogla mund të bëhen, një byrek i madh, perlat .
Sekretet E Shijshme Të Perlave Bullgare
Buka nderohet në vendin tonë. Bullgari nuk ulet në tryezë pa bukë, pa marrë parasysh çfarë. Në ditët e sotme, opsionet dhe zgjedhjet janë shumë të mëdha - nga buka integrale, buka e zezë, buka einkorn te parlenki dhe të gjitha llojet e produkteve të furrës.
Proteina E Kërpit është Burimi Perfekt I Omega-3 Dhe Omega-6
Kërp ka qenë i njohur për njeriun për mijëra vjet, dhe në të kaluarën bima ishte përdorur madje për të bërë rroba ose litarë për shkak të forcës që ajo zotëron. Në ditët e sotme proteina e kërpit është mjaft e zakonshme në menunë e vegjetarianëve, por jo vetëm.
