2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me ritmin aktual të jetës, stresin e vazhdueshëm dhe dietën e paekuilibruar, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ruajtjes mikroflora normale e zorrëve. Probiotikët (nga greqishtja προ - "për", "në emër të" + βίος - "jetë") - një klasë mikroorganizmash të dobishëm për njerëzit (bakteret dhe majaja), si dhe produktet e tyre metabolike, ndihmojnë në këtë.
Probiotikët përdoren për qëllime terapeutike në një numër sëmundjesh, si dhe për parandalimin e sëmundjeve të traktit gastrointestinal dhe mirëmbajtjen e shëndetit të përgjithshëm.
Më poshtë janë disa që do t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë po ndodh në trupin e një personi marrja e probiotikëve:
- Probiotikët kontribuojnë në procesi i tretjes, si dhe normalizimi i lëvizshmërisë së zorrëve (tkurrja e mureve, për shkak të së cilës zhvendoset përmbajtja e saj);
- Probiotikët ushqehen pjesërisht me substanca toksike për njerëzit. Kur mungesa e probiotikëve këto substanca çojnë në inflamacion të mureve të zorrëve dhe dehje të trupit;
- Probiotikët mbështesin homeostazën (stabilitetin shëndetësor) të një personi duke sintetizuar një numër substancash të dobishme: vitaminë K, biotinë, tiaminë, cianokobalamin (vitaminë B12);
- Probiotikët sintetizojnë një numër substancash dhe neurotransmetues të ngjashëm me hormonet. Pra, pjesa më e madhe e serotoninës, hormoni i lumturisë, hyn në gjak nga zorra;
- Probiotikët luajnë një rol të rëndësishëm për të rregulluar kolesterolin në gjak duke shpërbërë acidet biliare. Mbajtja e kolesterolit normal është një faktor i domosdoshëm për të zvogëluar rrezikun e shfaqjes së sëmundjes kardiovaskulare;
- Probiotikët sintetizojnë aminoacide thelbësore, furnizimi i të cilave në trup është i mjaftueshëm për disa ditë. Pas shterimit të tyre, ndodh një mungesë e proteinave, e cila çon në një konsum të proteinave nga mëlçia, gjaku dhe organet e tjera;
- Probiotikët ndryshojnë florën e zorrëvenë mënyrë që të bëhet e pafavorshme për bakteret e dëmshme siç janë ato që shkaktojnë sulme të kolitit;
- Probiotikët normalizojnë mikroflorën e zorrëve dhe ndihmojnë në rivendosjen e ciklit normal metabolik.
Recommended:
11 Ushqime Probiotike Që Janë Super Të Shëndetshme
Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që janë të mirë për shëndetin e trupit dhe trurit. Ato mund të përmirësojnë tretjen, ulin depresionin dhe promovojnë shëndetin e zemrës. Në këtë artikull ne do t'ju prezantojmë 11 ushqime probiotike që janë super të shëndetshme .
Ushqime Për Florën E Shëndetshme Të Zorrëve Dhe Peristaltikën E Mirë
Vlera e një mikroflora të shëndetshme të zorrëve është e vështirë të mbivlerësohet. Pa të, tretja normale është e pamundur, që do të thotë se të gjitha indet dhe organet e trupit tonë do të vuajnë nga mungesa e disa lëndëve ushqyese. Për funksionimin e qetë të mikroorganizmave të zorrëve është e rëndësishme të dimë se çfarë hamë.
Ushqime Për Të Përmirësuar Florën E Zorrëve
Trakti tretës është një lloj laboratori biokimik në të cilin po zhvillohen vazhdimisht proceset e përpunimit dhe thithjes së lëndëve ushqyese, si dhe lëvizja e mbetjeve prej tyre. Një sistem kompleks nuk do të funksionojë siç duhet nëse mungojnë mikroorganizmat e veçantë, probiotikët.
Cilat Ushqime Probiotike Janë Gjithashtu Të Përshtatshme Për Veganët
Shumë kultura në të gjithë botën kanë konsumuar ushqime të fermentuara për shekuj me radhë për të ruajtur shëndetin e mirë për shkak të vetive të tyre probiotike. Kjo mund t’i bëjë të lumtur veganët, sepse kryesisht mund të konsumojnë produkte bimore.
Konsumi I Mishit Kërcënon Florën Dhe Faunën E Tokës
Biodiversiteti i Tokës kërcënohet seriozisht konsumi i mishit , thotë një studim i ri nga Science of The Total Environment. Sipas autorëve të studimit, mishngrënia është e dëmshme për shëndetin dhe planetin tonë. Si përfundim, studiuesit paralajmërojnë se nëse njerëzimi nuk zvogëlon konsumin e mishit, efektet në florën dhe faunën e Tokës do të jenë katastrofike, madje edhe më të mëdha se ndryshimi i klimës.
