2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka shumë vitamina dhe lëndë ushqyese që trupi juaj ka nevojë për të ushqyer dhe forcuar flokët tuaj. Nëse ndonjë nga produktet vitale mungon në dietën tuaj, flokët mund të bëhen të dobëta, lehtësisht të shqyer, duke rezultuar në humbje të flokëve në rritje. Ka disa produkte që kanë një efekt të mirë të provuar në flokët e mëndafshtë.
Vezët, mishi i pulës dhe tërshëra janë ndër produktet më të mira për modelin tuaj të flokëve.
Përbërja kryesore e flokëve është proteina. Prandaj, ngrënia e ushqimeve të pasura me proteina është mënyra më e shpejtë për të stimuluar rritjen e flokëve, duke ruajtur kështu vëllimin dhe strukturën e tyre.
Vezët dhe pula janë një burim i shkëlqyeshëm i proteinave që ndihmon në prodhimin e keratinës. Mungesa e proteinave çon në mënyrë të pashmangshme në thyerje dhe humbje të lehtë të flokëve. Burime të tjera dietike të proteinave dhe biotinës janë veshkat, djathi me pak yndyrë, fasulet dhe disa fruta dhe perime.
Mishi i pulës përmban hekur, i cili absorbohet jashtëzakonisht shpejt dhe lehtë nga trupi. Hekuri është i nevojshëm për të prodhuar hemoglobinë, e cila furnizon oksigjenin me të gjitha organet dhe indet në trup. Përveç kësaj, ky element lejon që elementët e tjerë ushqyes të absorbohen lehtësisht nga gjëndrat e flokëve (gjëndrat e flokëve), pasi funksionon mirë në qarkullimin e gjakut.
Nga ana tjetër, vezët janë një burim i shkëlqyeshëm i squfurit, i cili gjithashtu ndihmon në mbajtjen e flokëve të fortë dhe me shkëlqim. Squfuri gjithashtu ndihmon në qarkullimin e mirë të gjakut në lëkurën e kokës, zvogëlon efektet e dëmshme që çojnë në thyerje dhe rënie të flokëve. Përveç kësaj, vezët përmbajnë biotinë dhe vitaminë B12 - lëndë ushqyese të rëndësishme për bukurinë.
Tërshëra është gjithashtu një super ushqim për bukurinë e flokëve tuaj. Përveç që ju siguron shumë energji, ajo rrit ngjyrën natyrale të flokëve tuaj sepse ndihmon në lirimin e melatinës.
Ngrënia e vezëve lufton me sukses edhe rënien e flokëve. Tërshëra përmban minerale të rëndësishme të nevojshme për rritjen e flokëve, të tilla si kalium, fosfor, magnez, për të mos përmendur hekur.
Recommended:
Theksoni Shalqinjtë Dhe Pjeprat Këtë Verë
Në verë në tregun Bullgar ka një përzgjedhje jashtëzakonisht të madhe të frutave - më të preferuara gjatë sezonit janë shalqinjtë dhe pjeprat. Pak të ftohur, këto fruta janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të kursyer veten të paktën pak nga nxehtësia e verës.
Tofu I Mëndafshit është Si Buding
Djathi Tofu është qumësht i skremuar i sojës të cilit i shtohet klorur magnezi, acid limoni ose sulfat kaliumi dhe filtrohet më pas. Ndonjëherë uji i detit përdoret në përgatitjen e tij dhe pastaj quhet Island Tofu. Djathi Tofu ndryshon në dendësinë e tij dhe në mënyrën e përgatitjes.
Vuani Nga Diabeti? Theksoni Këto Ushqime Në Pije
Diabeti është një problem që kërkon një ndryshim në stilin e jetës dhe dietën. Nëse bëhen ndryshimet e nevojshme, të dy pilulat dhe insulina mund të ndalen. Ndryshimi fillon duke minimizuar proteinat dhe karbohidratet në dietë për një kohë në mënyrë që pankreasi të pushojë.
Theksoni Karbohidratet Për Problemet E Mëlçisë Dhe Zemrës
Karbohidratet janë shumë të dobishëm në një dietë shëruese racionale. Kjo është për shkak të vetive të tyre unike shëndetësore. Para së gjithash, karbohidratet oksidohen shumë lehtë dhe lëshojnë energji shpejt. Ata ruajnë rezervat e yndyrës dhe proteinave për qëllime ndërtimi.
Theksoni Kajsitë Për Problemet Me Veshkat
Konsumi i rregullt i kajsave të freskëta është treguar të ketë një efekt të mirë në një numër sëmundjesh të veshkave. Për shkak të përbërjes së tij, fruti me lëng ka aftësinë të përmirësojë gjendjen dhe funksionet e mëlçisë dhe tëmthit.
