2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Goji berry është një nga superushqimet e njohura. Ajo i atribuohet një numri efektesh shëndetësore në trup për shkak të grupit të pasur të ushqyesve që përmbahen në frutat e vegjël të kuq.
Manaferra Goji quhen edhe luleshtrydhe tibetiane. Pavarësisht mendimeve të zakonshme dhe negative në lidhje me ndikimin e tij, vlerësimet e shumta pozitive janë shumë më tepër, gjë që nuk lë dyshim për përfitimet e tij.
Luleshtrydhet tibetiane janë një metodë efektive për humbjen e shpejtë të peshës. Kjo ndahet nga shumë nutricionistë dhe madje edhe nga instruktorë të fitnesit. Beenshtë zbuluar se konsumimi i rregullt i këtyre frutave çon në një përshpejtim të metabolizmit me më shumë se pesë herë. Kjo, nga ana tjetër, shpejt zvogëlon sasinë e qelizave yndyrore në trupin e njeriut.
Rekomandohet konsumimi i kombinuar i goji berry me ushqime të yndyrshme. Kështu, kaloritë e tepërta digjen, mikroelementet e dobishme ruhen dhe si bonus nuk vuani nga privimi, por hani vakte të shijshme.
Në mënyrë që dieta me luleshtrydhe tibetiane të jetë efektive, marrja e tyre nuk duhet të bjerë nën 30 gramë në ditë. Ato duhet të jenë pjesë integrale e menusë tuaj për të paktën një ose një muaj në varësi të peshës që vendosni të humbni. Me një periudhë dy-mujore të konsumit të frutave të kuq, humbja optimale e peshës është brenda 5 deri në 10 kilogramë.
Dyfishimi dhe trefishimi i dozës nuk rekomandohet, pa marrë parasysh sa shpejt vendosni të humbni peshë. Kjo mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Humbja e peshës duhet të jetë një proces gradual. Doza maksimale e goji berry është 50 gramë në ditë, pa marrë parasysh sa paund dëshironi të humbni dhe sa peshoni në të vërtetë.
Mos harroni të kombinoni marrjen e frutave të vegjël me aktivitetin fizik dhe ato do t'ju ndihmojnë të arrini rezultatin e dëshiruar. Përveç rritjes së metabolizmit, ato furnizojnë trupin me fibra frutash, duke zvogëluar ndjenjën e urisë. Ato krijojnë ndjenjën e ngopjes, dhe ky është një parakusht tjetër për humbjen e shpejtë të peshës.
Recommended:
A Fitojmë Vërtet Peshë Kur Ndalojmë Pirjen E Duhanit?
Pirja e duhanit është një dukuri e zakonshme mes njerëzve sot. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), më shumë se 5.6 milion njerëz vdesin para kohe çdo vit nga sëmundjet e lidhura me duhanin. Shumë njerëz kanë frikë prej tyre për të ndaluar pirjen e duhanit për shkak të një numri faktorësh, më i madhi prej të cilëve është duke fituar peshë .
Këshilla Për Humbje Peshe Që Funksionojnë Vërtet
Humbja e peshës po bëhet një industri për miliona. Shtesa të ndryshme, ilaçe dhe çajra shfaqen në treg, të cilat premtojnë një efekt të shkëlqyeshëm dhe të shpejtë. Dhe gjatë rrugës për në trupin e dëshiruar, shumë njerëz janë të prirur për çdo veprim të palogjikshëm ose të rrezikshëm që shpesh kanë pak ose aspak efekt.
Filloni Të Humbni Peshë Vërtet! Vetëm Me Këto Këshilla Të Lehta
Nëse qëllimi për vitin 2020 është i juaji per te humbur peshe , dorezohu. Ju do të dështoni deri në shkurt! Stresi psikologjik i këtij vendimi do t'ju dëmtojë shpejt. Hulumtimet tregojnë se 89% e njerëzve që vendosin një qëllim për të humbur peshë në muajt e fundit të vitit dështojnë.
Me Goji Berry Ju Humbni Peshë, Por Kini Kujdes Që Të Mos Zhdukeni
Manaferra Goji Me të vërtetë është një nga produktet më të mira për humbjen e peshës. Sidoqoftë, duhet pasur kujdes me të. Soshtë aq e fuqishme sa mund të çojë në ekstremin tjetër - anoreksinë. Goji berry nuk duhet të merret më shumë se një grusht në ditë.
Xhin - I Mirë Për Shëndetin Dhe Humb Peshë
8shtë 8 qershor Dita Botërore e Xhinit , kështu që me kënaqësi duam t'ju telefonojmë - pini xhin !! Kjo është ajo për të cilën kërkojnë shkencëtarët Letonezë. Ata kanë provuar që pija është e mirë për shëndetin dhe përshpejton djegien e kalorive - çfarë mund të jetë më mirë se kaq.
