2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Papaja është një frut i vlefshëm me një numër përfitimesh shëndetësore. Sapo të mësoni më shumë për vetitë e saj të dobishme, do të zëvendësoni me lehtësi proverbin e vjetër "apple një mollë në ditë" me "… gjysmë papaja në ditë".
Papaja përmban:
- Papain (një enzimë që gjendet vetëm në këtë frut)
- Vitamina A.
- Vitaminë C
- Beta-karoten
- minerale
- Enzimat, përfshirë argininën dhe karpainën
- Fibra
Për çfarë është e mirë papaja?
Kujdesi për lëkurën dhe flokët. Papaja është një eliksir i vërtetë për lëkurën. Vendosja e ekstraktit të papajës bën mrekulli në lëkurën me probleme, kuron aknet, lythat, djegiet etj. Fruti ekzotik është një nga agjentët më të mirë për lëkurën - ai largon lëkurën e vdekur dhe jep një çehre të ndritshme. Heq njollat e errëta dhe njollat.
Zbatimi i rregullt i papajës lehtëson djegiet nga dielli dhe rikthen lëkurën natyrale të lëkurës. Këto veti janë arsyeja pse fruti përfshihet në shumë kremra, maska dhe produkte të tjera kozmetike.
Përveç kësaj, papaja ngadalëson plakjen. Antioksidantët që përmbahen në të i japin lëkurës freski dhe pamje rinore. Ekstrakti i papajës është gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm për flokët. Maskat e papajës gjithashtu trajtojnë me sukses zbokthin e pakëndshëm.
Sistemi i imunitetit. Prania e vitaminave A dhe C, si dhe beta karotenit në papaja forcon sistemin imunitar. Fruti rekomandohet shumë për njerëzit që shpesh kanë ftohje ose grip.
Ka veprim anti-inflamator. Enzimat që përmbahen në papaja e bëjnë frutin një agjent të mirë anti-inflamator. E njëjta gjë vlen për vitaminat A, C dhe beta-karoten. Kjo është arsyeja pse papaja është një frut i përshtatshëm për ata që vuajnë nga astma, artrozat dhe artriti reumatoid.
Ndihmon në proceset e tretjes. Enzima papain mbështet procesin natyror të tretjes dhe parandalon kapsllëkun. Lëngu i papajës është gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm për sistemin tretës dhe sekretues. Tri ose katër ditë papaja do të pastrojnë stomakun tuaj dhe do të tonifikojnë funksionet e tij. Përveç kësaj, papaja parandalon formimin e qelizave kancerogjene në zorrë.
Mbron nga sëmundjet e zemrës. Konsumi i rregullt ka një efekt parandalues kundër aterosklerozës dhe sëmundjes diabetike të zemrës. Përbërësit e frutave eliminojnë oksidimin e kolesterolit - një nga shkaqet kryesore të bllokimit të arterieve.
Recommended:
Hani Perime Dhe Fruta Të Kuqe Për Shëndet Dhe Bukuri
Kohët e fundit, opinioni publik ka mbizotëruar se pothuajse të gjitha ushqimet në treg sot janë të dëmshme. Sidoqoftë, kjo është një marrëzi e plotë kur bëhet fjalë për frutat dhe perimet e kuqe. Përveç që janë të shijshëm, nutricionistët kryesorë rekomandojnë që t’i konsumojmë gjatë gjithë vitit për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore.
Tetë Ushqime Për Shëndet Dhe Bukuri Të Mirë
Çfarë mendoni kur bëni pazar? Se jeni të lodhur dhe të rëndë ose ndjeni një vrull energjie dhe dëshire për të blerë diçka të dobishme dhe të shijshme për veten dhe familjen tuaj? Ajo që vendosni të vendosni në karrocat përcakton shëndetin dhe mënyrën tuaj të jetesës.
Hani Vezë Për Shëndet Dhe Bukuri, Këshillojnë Ekspertët
Vezët po ringjallin gjithnjë e më shumë reputacionin e tyre të vjetër si një produkt i shëndetshëm, sipas një studimi të ri nga shkencëtarët amerikanë, cituar nga BGNES. Produkti shtazor përmban vitaminat dhe mineralet e nevojshme që janë thelbësore për trupin.
Rozmarina - Barishte Mrekulli Për Gatim, Shëndet Dhe Bukuri
Rozmarinë është një barishte e fuqishme që buron nga rajoni i Mesdheut. Emri i tij rrjedh nga latinishtja ros marinus, që do të thotë vesë e detit, për faktin se u pa për herë të parë duke u rritur përgjatë vijës bregdetare të Mesdheut. Rozmarina është përdorur për mijëra vjet në gatim dhe mjekësi dhe është e famshme për aftësinë e saj për të stimuluar mendjen, për të përmirësuar kujtesën dhe për të përmirësuar përqendrimin.
Banane Për Shëndet Dhe Bukuri
Bananet janë ëmbëlsira më e mirë nëse vuani nga presioni i lartë i gjakut. Nëse hani një banane çdo ditë, ajo do të normalizojë presionin tuaj të gjakut. Njerëzit me mbipeshë mund të hanë një banane e gjysmë në ditë sepse kanë një rrezik më të lartë të presionit të lartë të gjakut.
