2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lajm i mirë për të gjithë ata që nuk u pëlqen të gatuajnë - rezulton se ushqimi i gatuar në shtëpi nuk është aq i dobishëm sa kemi menduar deri më tani.
Sipas një studimi, sa më shumë kohë që një person kalon në gatim, aq më i madh është rreziku i zhvillimit të një sëmundjeje kardiovaskulare, kolesterolit të lartë ose presionit të lartë të gjakut, shkruan Daily Mail.
Studimi është punë e ekspertëve nga Chicago, Rush University. Rezultatet e këtij studimi kundërshtojnë mendimin e popullarizuar se pjatat e gatuara janë një zgjedhje më e mirë sesa vaktet e gatshme.
Gratë që nuk kalojnë një kohë të gjatë rreth sobës zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes së zemrës me një të tretën. Një nga arsyet kryesore pse ushqimi shtëpiak nuk është veçanërisht i dobishëm është se njerëzit kanë filluar të derdhin pjesë të mëdha, shpjegojnë shkencëtarët.
Arsye të tjera të mundshme janë që kuzhinierët vendosin shumë erëza në pjatat e tyre, të cilat përcaktohen si të pashëndetshme nga ekspertët - këto janë kripë, gjalpë, etj. Përveç kësaj, njerëzit që gatuajnë hanë më shumë sepse kanë humbur kohë dhe përpjekje për të përgatitur tryezën, Shkencëtarët e Çikagos janë të prerë.
Kur një person gatuan, ai gjithmonë provon pjatën e tij, dhe sipas shkencëtarëve, ky është një parakusht tjetër për të shtuar peshë pas vitesh. Ushqimet e gatshme për të ngrënë tani janë shumë më të shëndetshme dhe shkencëtarët thonë se kjo zvogëlon përfitimet e gatimit në shtëpi.
Më shumë se 2,700 gra midis moshës 42 dhe 52 vjeç u përdorën në studim. Ata u studiuan për pesë vjet, dhe studiuesit monitoruan shënuesit e mëposhtëm - yndyrnat në gjak, kolesteroli, sheqeri në gjak, presioni i lartë i gjakut dhe mbipesha.
Nëse disa nga pjesëmarrësit kanë ngritur të paktën tre tregues në të njëjtën kohë, kjo do të thotë se ekziston një rrezik i rritur i sëmundjeve kardiovaskulare.
Pozicioni i caktuar i shkencëtarëve është se rreziku i sindromës metabolike rritet me moshën, por padyshim që ekziston një rrezik më i madh tek gratë që kalojnë më shumë kohë duke gatuar.
Recommended:
Gatimi I Ushqimit Tuaj Në Shtëpi - Të Gjitha Përfitimet Dhe Përparësitë
Nuk është gjithmonë e lehtë për të përgatitur ushqimin tuaj në shtëpi , sidomos në jetën e përditshme plot tension në të cilën jetojmë. Onlyshtë e natyrshme që shumica e njerëzve ëndërrojnë të gatuajnë në shtëpi, por ndonjëherë rrethanat nuk e lejojnë atë.
Kombinimet Më Të Mira Të Frutave Dhe Perimeve Për Shëndetin Tuaj
Të gjithë e dimë që lëngjet e frutave dhe perimeve janë ushqimi më vitaminoz për trupin. Kombinimet e ndryshme të tyre, të pasuruara me barishte dhe erëza, kanë një efekt të dobishëm jo vetëm në sistemin tonë të tretjes, por edhe në të gjithë trupin.
Për Të Qenë Me Shëndet Të Mirë, Shikoni Belin Tuaj
Dihet që nëse monitoroni peshën tuaj dhe nuk vuani nga pesha e tepërt, ulni ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe sëmundjeve të tjera. Por në fakt, perimetri i belit luan një rol shumë të rëndësishëm, jo më pak se pesha juaj, për shëndetin tuaj.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Mikroplastikat Në Ushqim Janë Një Kërcënim Për Ju Dhe Shëndetin E Fëmijëve Tuaj
Shumica e njerëzve përdorin plastikë çdo ditë. Sidoqoftë, ky material zakonisht nuk është i biodegradueshëm. Me kalimin e kohës, ajo shpërbëhet në copa të vogla të quajtura mikroplastikë të cilat mund të jenë të dëmshme për mjedisin. Për më tepër, studimet e fundit tregojnë se mikroplastikat janë të zakonshme në ushqime, veçanërisht në prodhimet e detit.
