2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Trofta është një nga peshqit e preferuar për të ngrënë, veçanërisht nëse sapo është kapur. Quickshtë i shpejtë dhe i lehtë për t’u përgatitur dhe mund të shërbehet vetë ose me një zbukurim të zgjedhur nga ju. Dhe nëse nuk jeni adhurues i madh i këtij peshku të shijshëm, ja çfarë do t'ju bëjë të mendoni:
- Trofta është shumë e pasur me vitaminë D dhe acide yndyrore omega-3;
- Ekspertët rekomandojnë që trofta të hahet çdo javë;
- Trofta është i dobishëm jo vetëm për ruajtjen e shëndetit, por edhe për shërimin pas një sëmundjeje të rëndë ose operacioni;
- Trofta gatuhet shumë lehtë, dhe nëse nuk keni kohë, mjafton thjesht ta kriposni dhe të derdhni lëng limoni;
- Për shkak të pranisë së acideve yndyrore omega-3 në troftë, konsumi i saj parandalon përkeqësimin e shikimit. Përveç kësaj, zvogëlon ndjeshëm rrezikun e çmendurisë;
- Trofta është e përshtatshme për dieta për njerëz me mbipeshë dhe madje edhe për diabetikët;
- Nëse hani troftë 2-3 herë në javë, ekziston një shans i mirë për të parandaluar goditjen në tru. Këtë e tregojnë hulumtimet e fundit në këtë drejtim;
- Në gatim, trofta është e përshtatshme për një larmi të gjellëve dhe lehtë mund të zëvendësojë salmonin. Për sa i përket çmimit midis dy peshqve, është e qartë se trofta përsëri preferohet. Isshtë gjithashtu mirë të jesh i vetëdijshëm se trofta e salmonit është një troftë, edhe pse është një kryqëzim midis salmonit dhe troftës;
- Konsumi i rregullt i troftës na mbron nga kanceri;
- Trofta zakonisht shitet e freskët, pasi gjendet pothuajse në të gjitha fermat e peshkut. Megjithatë, është një ide e mirë të siguroheni që gushkat e saj janë të kuqe dhe sytë e saj janë të pastër. Në asnjë rast peshqit nuk duhet të kenë erë të keqe të gojës;
- Trofta është një peshk që mund të përgatitet si për menunë ditore, ashtu edhe për një tryezë festive. Kombinohet në mënyrë perfekte me pothuajse të gjitha erëzat, gjë që e bën atë të përshtatshme për çdo shije;
- Trofta mund të gatuhet i plotë ose në fileto. Përveç kësaj, si salmoni, mund të hahet i nxehtë ose i ftohtë, gjë që e bën atë të përshtatshëm për sallata.
Recommended:
Pse Zierja E Elbit është E Dobishme
Në dekadat e fundit, elbi është zëvendësuar nga gruri dhe orizi. Një pjesë e konsiderueshme e grurit të elbit përdoret vetëm për prodhimin e maltit, birrës dhe produkteve të përpunuara. Përveç kësaj, elbi është një ushqim i vlefshëm për majmërinë e kafshëve për shkak të niveleve të larta të proteinave dhe proteinave në të.
Lëkura E Shalqinit - Pse është Kaq E Dobishme?
Shalqiri është një frut i preferuar si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Shumë njerëz dinë për përfitimet e tij, por pak sugjerojnë që përfitimet e saj nuk janë vetëm në pjesën e brendshme me lëng dhe të ëmbël rozë, por edhe në lëvoren e shalqirit.
Lëvore - Pse është Kaq E Dobishme?
Vetëm disa ndoshta e dinë se çfarë është një lëvore. Njihet gjithashtu me emrat psyllium, isfagula, Ispagol. Në gjerësitë tona gjeografike praktikisht nuk prodhohet, prandaj është pak e njohur. Qendra e saj e prodhimit industrial është në Indi.
Kjo është Arsyeja Pse Qiqrat Janë Kaq Të Dobishme
Qiqrat, të njohur në gjerësinë tonë gjeografike si qiqra, janë bishtajore. Isshtë përhapur pothuajse në të gjithë botën. Extremelyshtë jashtëzakonisht popullor në Afrikën e Veriut, Lindjen e Mesme dhe Indi. Mund të konsumohet në formën e supës, humusit dhe madje thjesht të pjeket si arra.
Trofta E Salmonit
Trofta e salmonit është një specie hibride e peshqve që është rezultat i shumë viteve të përpjekjeve nga një ekip i gjenetistëve jugosllavë. Trofta e salmonit është në të vërtetë një formë e adaptuar e troftës amerikane që shumohet në rrjedhat e sipërme të lumit Drin i Bardhë.
