2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjërat e ëmbla janë një nga kënaqësitë më të mëdha, veçanërisht për seksin e bukur, megjithëse disa zotërinj tundohen gjithashtu për të ngrënë ëmbëlsira mjaft shpesh. Dhe ne nuk i fajësojmë ata. Hardshtë e vështirë t’i rezistosh ëmbëlsirës tuaj të preferuar, edhe kur e dini se duhet, sepse thjesht po e teproni!
Edhe pse janë afër zemrës sonë, gjërat e ëmbla nuk janë shumë të dobishme. Probleme mjaft serioze shëndetësore shoqërohen me to, dhe problemi i dhimbshëm i peshës në shumicën e grave gjithashtu nuk duhet të injorohet.
Pra, reçeli është i preferueshëm, por me moderim. Si, megjithatë, për të arritur këtë dietë të matur, të kënaqshme je i uritur per embelsirapor pa te? Këtu janë disa këshilla:
Kushtojini vëmendje menysë suaj - hani ushqime natyrale të ëmbla, të tilla si panxhari i kuq dhe patatet e ëmbla, për shembull. Ju gjithashtu mund të përdorni ëmbëlsues natyralë gjatë gatimit. Të tilla janë kanella, vanilja, stevia, mjalti dhe të tjerët. Kjo përfshin çamçakëzë të ndryshëm pa sheqer, por me pak aromë, e cila krijon lehtësisht iluzionin e sheqerit.
Pini mjaft ujë. Dehidrimi shoqërohet me uria për ëmbëlsirat. Besoni apo jo, mungesa e mineraleve ndonjëherë keqkuptohet nga njerëzit dhe ata shpesh mashtrojnë trupin e tyre me ëmbëlsirë.
Mundohuni të merrni dozën e rekomanduar ditore të ujit në ditë, sepse hidratimi është thelbësor për të. Dhe kur sytë tuaj kthehen në copën tërheqëse të çokollatës, bëni një çaj të mirë bimor (të paktën ta provoni, ne e dimë që çokollata është shumë më tërheqëse, por ().
Bëni gjumë të mjaftueshëm, sepse përndryshe trupi mendon se ka nevojë për "burime të tjera energjie" të tilla si briosh, waffles, pasta, etj, dhe nuk është kështu. Në këtë drejtim - shmangni pirjen e kafesë herët në mëngjes me stomak bosh. Shumica e njerëzve e bëjnë vetëm atë, por është një garanci se do të vraponi në dyqan për diçka të ëmbël pak më vonë.
Rritni aktivitetin tuaj fizik, veçanërisht kur e dini se koha për ëmbëlsirat po afron. Merrni hormonin e lumturisë në një mënyrë të shëndetshme dhe natyrore. Në këtë mënyrë do të shijoni si figurën tuaj të mirë, ashtu edhe fitoren tuaj të vogël kundër karameleve me çokollatë të keqe, e cila buzëqeshi joshëse në tryezën tuaj.
Recommended:
Si Ta Kapërcejmë Urinë E Vazhdueshme?
Uria është një ndjenjë normale dhe zakonisht ndodh kur nuk keni ngrënë për një kohë të gjatë ose pas një pune të rëndë fizike. Por ndonjëherë nuk ka rëndësi se sa shpesh hani gjatë ditës dhe sa ushqim hani - i vjetri i mirë oreksi i madh e cila është e vështirë për tu kontrolluar.
Këto Këshilla Do Të Zvogëlojnë Urinë Tuaj Për ëmbëlsirat
Nuk është rastësi që ata e quajnë sheqerin një helm të bardhë. Marrja e tepërt çon në një sërë ndërlikimesh dhe rreziqesh shëndetësore. Këto përfshijnë diabetin, kancerin dhe problemet e zemrës. E fundit por jo më e rëndësishmja vjen mbipesha me të gjitha shqetësimet dhe rreziqet që sjell.
Uria E Papërmbajtshme Për Diçka Të ëmbël - çfarë I Detyrohet Dhe Si Ta Kapërcejmë Atë?
Ata e thonë këtë uria për ëmbëlsirat nuk vjen nga trupi, por nga truri. Trupi nuk i dorëzohet urisë, por truri dëshiron të ushqehet me diçka që do të çlirojë një sasi të madhe dopamine në të. Ai ka nevojë për glukozë që të funksionojë normalisht.
Për Të Kënaqur Urinë Për ëmbëlsirat
Ushqime të ëmbla janë një nga më të preferuarat - të vogla dhe të mëdha. Të dy burra dhe gra. Për fat të keq, ushqimet që zakonisht ëndërrojmë - çokollatat, ëmbëlsirat ose akulloret - janë të dëmshme për shëndetin tonë dhe vijën e belit nëse i hamë shpesh.
Si Ta Kapërceni Urinë E Furishme Për ëmbëlsirat?
Ushqimet e ëmbla janë një nga më problematike dhe joshëse ndonjëherë. Këto janë shkeljet që as njerëzit më të guximshëm nuk mund t'u rezistojnë. Ndoshta sfida më e madhe gjatë një diete është t’i rezistoni ëmbëlsirave. E vërteta është se sa më të ëmbëlsira të ndaluara, aq më shumë i hamë ato.
