2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ekspertët besojnë se mbi 50% e kancerit mund të parandalohen me ushqimin e duhur. Për shumë njerëz, ideja nuk është e mirë për arsye financiare.
E vërteta është se ekziston një numër i madh i ushqimeve gjerësisht të disponueshme nga të cilat mund të përpilohet një menu anti-kancer dhe të përfshihen në dietë.
Beenshtë përpiluar një listë e ushqimeve që luftojnë kancerin dhe kanë një efekt të fortë profilaktik. Këto janë kryesisht fruta, arra dhe perime.
Këtu janë ushqimet e vlerësuara me efektin më të mirë anti-kancer: karota, shalqi, fëstëk, rrepë, bishtajore, kopër.
- Karrotat garantojnë një ulje të rrezikut nga kanceri deri në 30%. Thjesht duhet të jeni rregullisht në tryezën tuaj dhe të hani dy ose tre herë në ditë;
- Shalqiri ka një përmbajtje të lartë të likopenit. Isshtë një substancë që zvogëlon rrezikun e kancerit të pankreasit me gati 30%;
- Fistikët ngarkohen me përbërësin gama tocopherol, dhe ajo, nga ana tjetër, ka një efekt antitumor kundër kancerit të mushkërive, kancerit të prostatës dhe kancerit të gjirit;
- Rrepat janë një ushqim që nuk i pëlqen të gjithëve, por ky duhet të ndryshojë, sepse përfitimet e tij janë të mëdha. Isshtë e pasur me antocianinë, e cila pengon rritjen e qelizave kancerogjene në zorrën e trashë;
- Bishtajoret - jo më pak janë përfitimet e bishtajoreve. Me përdorim të rregullt, ata mbajnë një nivel optimal të buratit. Këto janë acide yndyrore që parandalojnë ndryshimet malinje në qelizat e trupit;
- Kopra gjithashtu ka një efekt anti-kancer. Përmban flavonoide, mbron nga kanceri i mushkërive dhe kanceri oral.
Me përdorimin e rregullt të këtyre ushqimeve të shëndetshme do të shmangni rrezikun e një sëmundjeje të tmerrshme.
Recommended:
Domatet Bullgare Mbrojnë Nga Kanceri
Një zbulim i ri, revolucionar nga shkencëtarët nga Instituti Maritsa i Perimeve të Perimeve në Plovdiv është tani në dispozicion për të gjithë. Kjo është një varietet i ri i domateve të verdha portokalli me përmbajtje të lartë beta-karotene.
Domatet, Shalqiri Dhe Grejpfruti I Kuq Mbrojnë Nga Kanceri I Prostatës
Substanca e vlefshme likopeni që përmbahet në domate ka aftësinë mahnitëse për të mbrojtur nga kanceri i prostatës. Informacioni u botua në British Daily Mail. Sipas shkencëtarëve nga Ishulli, likopeni është një nga antioksidantët më të fuqishëm.
Boronicat Mbrojnë Nga Kanceri I Zorrës Së Trashë
Komponentët e zbuluar të boronicave janë një përparim shumë premtues në kërkimin për të luftuar boronicat kanceri i zorrës së trashë , sipas një studimi të ri. Studiuesit në një universitet amerikan kanë gjetur një përbërës në boronicat në studimet e kafshëve.
Patatet E Purpurta Mbrojnë Nga Kanceri I Zorrës Së Trashë
Një studim i ri pretendon se të hahet me patate vjollcë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit kanceri i zorrës së trashë . Studimi tregoi se te derrat që ushqehen me perime, nivelet e proteinave të dëmtuara, që ushqejnë tumore dhe sëmundje të tjera inflamatore të zorrëve, ulen me gjashtë herë.
Perimet E Verdha Dhe Portokalli Mbrojnë Nga Kanceri
Një studim zbuloi se ngrënia e perimeve të verdha dhe portokalli uli rrezikun e kancerit të fshikëzës me 52%. Ekipi i studimit analizoi të dhënat mjekësore të 185.885 vullnetarëve gjatë një periudhe 12.5-vjeçare. Studiuesit gjetën 581 raste të kancerit fshikëz invaziv.
