2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Bollgur është shumë i dobishëm për trupin, përveçse ndihmon në humbjen e peshës, në luftën kundër kolesterolit të keq dhe diabetikëve, pastron në mënyrë efektive gjakun.
Falë fibrave që ofron, ndihmon në rregullimin e punës së sistemit gastrointestinal dhe na bën të ndihemi të ngopur.
Bollguri konsiderohet si një nga drithërat më të dobishëm dhe është ideal për mëngjes, drekë dhe meze të lehtë. Ata dallohen me përmbajtjen e tyre të lartë të fibrave, vitaminave, mineraleve dhe aminoacideve thelbësore dhe të gjithë marrin pjesë në funksionimin e duhur të organeve vitale të trupit.
Bërja e bollgur është shumë e lehtë. Do t'ju duhet bollgur i qëruar dhe thekon tërshëre, përzieni këto dy lloje tërshëre në përmasa të barabarta. Mund të bluani edhe bollgur në një mulli kafeje, kështu që do të nxirrni më shumë lëndë ushqyese prej tyre.
Merrni 3 tbsp. e përzierjes dhe vendosini në një enë metalike me 500 ml ujë, vendoseni përzierjen në një çiban në zjarr të ngadaltë dhe gatuajeni për 15-20 minuta. Pasi të ftohet, kullojeni përmes napës, duke shtypur butësisht. Bollgur eshte gati!
Pini prej tij gjatë gjithë ditës jo më pak se 2 tsp. dhe ju do të ndjeni fjalë për fjalë ndryshimet në trupin tuaj - bollgur është aq i mirë. Ka lehtësi në trup, gjallëri dhe gjithçka në të funksionon me sukses!
Sigurisht, do të kaloni ca kohë duke kërkuar miell tërshëre të qëruar për të përgatitur këtë ujë - por ju merrni një mënyrë natyrale, plotësisht të sigurt dhe efektive për ta mbajtur trupin tuaj në gjendje të shkëlqyeshme.
Recommended:
Bollgur
Gjithnjë e më shumë, njerëzit po kthehen në ushqime që ishin përhapur në kohërat antike. Disa kultura antike kishin një rëndësi të madhe për të ushqyer popullatën dhe dhanë një kontribut të paçmuar për njerëzimin, por më vonë u lanë pas dore në mënyrë të padrejtë dhe pothuajse u harruan.
Çaj Elbi - Një Eliksir I Vërtetë Për Trupin
Elbi është një bimë që përshtatet lehtësisht në klimat e ndryshme, mund të rritet shumë lehtë në zona të ndryshme. Globalisht, elbi është një bimë e ngjashme me grurin. Pothuajse të gjithë e dinë se kjo bimë medicinale përdoret në prodhimin e birrës.
Një Filxhan Me Këtë çaj Të Mrekullueshëm Do Të Bëjë Mrekulli Për Gjumin Tuaj Të Qetë
Gjumë të mirë është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin e njeriut. Vetëm një pushim natë cilësor dhe i plotë do të garantonte aftësinë e të gjithëve për të punuar, shëndet të mirë dhe humor. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, cilësia e gjumit varet nga sa jemi të kërcënuar nga shfaqja e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular dhe diabeti.
Pastroni Mushkëritë Nga Nikotina Me Këtë Eliksir Të Mrekullueshëm
Nëse keni qenë duhanpirës për më shumë se 5 vjet, ka shumë të ngjarë të keni bronkit - i cili karakterizohet nga një kollë e zgjatur. Bestshtë më mirë t’i thuash lamtumirë cigareve, por nëse nuk mund ta bësh atë, ne ju ofrojmë një recetë - një eliksir për mushkëritë, të cilin mund ta futni në dietën tuaj ditore.
Ushqime Që Mbrojnë Trupin Nga Infeksionet Këtë Dimër
Forcimi i trupit me ushqime të caktuara mund të ndihmojë në mbajtjen e shëndetit të sistemit tuaj imunitar parandalimin e infeksioneve . Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të parandaluar ftohjet dhe gripin gjatë muajve të dimrit, hapi juaj i parë duhet të jetë të mendoni për ushqimin që hani.
