2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një pigment specifik në perimet me gjethe ndalon prishjen e inteligjencës së kristalizuar që vjen me akumulimin e stresit dhe moshës, shkencëtarët kanë zbuluar. Inteligjenca e kristalizuar është aftësia për të përdorur njohuritë, përvojën dhe aftësitë e fituara gjatë gjithë jetës.
Luteina është një pigment i verdhë dhe një karotenoid natyror që prodhohet nga bimët dhe mund të merret vetëm pas një diete të gjatë, përfshirë perime me gjethe.
Me shumën më të madhe lutein ka në të njohur në gjerësi gjeografike tonë calendula barishte. Të pasura me pigment janë edhe spinaqi, lakra, brokoli, karota, mango, portokalli, papaja, speci i kuq dhe jeshil, si dhe të verdhat e vezëve dhe yndyrnat shtazore, pasi kafshët e konsumojnë këtë pigment nga bimët.
Luteina grumbullohet në tru dhe grumbullohet në membranat qelizore, ku ndoshta luan një rol në mbrojtjen neurologjike, thotë udhëheqësja e studimit Marta Zamrozievich. Studimet e mëparshme kanë zbuluar se niveli i lutein në trupin e njeriut shoqërohet me tregues njohës që kanë gjatë gjithë jetës.
Studimet tregojnë gjithashtu se luteina grumbullohet në lëndën gri të zonave të trurit që dihet se qëndrojnë në themel të ruajtjes së funksionit njohës në plakjen e shëndetshme të trurit.
Studimi i Zamrozievich analizoi efektin e luteinës në funksionin njohës të 122 të rriturve të shëndetshëm midis moshave 65 dhe 75. Subjekteve iu kërkua të përfundonin një studim neuropsikologjik në lidhje me inteligjencën e kristalizuar.
Mostrat e gjakut u morën për të vlerësuar nivelet e luteinës dhe studiuesit matën vëllimin e trurit të vullnetarëve duke përdorur imazhe MR.
Fokusi i studimit ishte në pjesë të lëvore të përkohshme, pasi kjo zonë e trurit është e rëndësishme për ruajtjen e inteligjencës së kristalizuar. Rezultatet tregojnë se njerëzit me nivele më të larta të luteinës në serumin e gjakut ka performuar më mirë në teste.
Prandaj mos e mendoni, por hani rregullisht luteinë për ta mbajtur atë shëndeti i trurit dhe intelektit tuaj është për një kohë të gjatë.
Recommended:
Receta Tibetiane Për Rininë Dhe Jetëgjatësinë! Ata Me Të Vërtetë Punojnë
Sipas tibetianëve të lashtë, ka më shumë se një ose dy receta për rinovimin e të gjithë trupit. Jo më kot ata zotërojnë sekretet e përtëritjes dhe jetëgjatësisë. Recetat e tyre përbëhen nga bimë, produkte dhe minerale të thjeshta dhe shumë të zakonshme si hudhra, mjalti, mishi i kafshëve të stepës dhe shumë të tjera.
Për Pesto Të Vërtetë Italiane Ju Duhen Këto Produkte
Fjala pesto do të thotë bluarje. Pesto është një nga salcat më të njohura në kuzhinën italiane. Ka shumë receta të ndryshme salce që ndryshojnë sipas çdo shije. Në Liguria, borziloku rritet gjatë gjithë vitit në serra, megjithëse në shumicën e rasteve, pranvera e vonë konsiderohet sezoni për korrjen më të mirë.
Ushqeni Fëmijën Tuaj Me Këto Receta Të Lehta Dhe Ushqyese
Të gjithë e dimë që ushqimi i fëmijës duhet të ruhet në kushte të përshtatshme, duke i dhënë vetëm një pjesë të freskët ose jo më shumë se një ditë, të kemi kujdes me produktet e përdorura në përgatitjen e tij. Sado e komplikuar tingëllon për ju në këtë fazë, kjo nuk është një detyrë aq shqetësuese.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Ushqeni Trupin Dhe Do T'ju Shpërblejë
Shumica dërrmuese e shoqërisë sonë moderne është mbipeshe. Për fat të keq, ky proces nuk zgjedh njerëz të caktuar dhe të dy fëmijët dhe të rriturit vuajnë prej tij. Në momentin që vendosni se është koha për të ndryshuar veten dhe zakonet tuaja të të ngrënit, duhet të dini si ta bëni në mënyrën e duhur - mos filloni të vdisni papritur.
