2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kivi është një nga frutat e preferuara të shumë prej nesh. Klasifikohet si një burim i shkëlqyeshëm i vitaminës C dhe beta karotenit. Për shkak se kivi përmban një shumëllojshmëri flavonoidesh dhe karotenoidesh që kanë demonstruar aktivitet antioksidant, ato kanë treguar se kanë veti mbrojtëse ndaj ADN-së njerëzore.
Nuk ka asnjë diskutim në lidhje me cilësitë pozitive të këtij fruti, por lind pyetja nëse lëvorja e kivit mund të konsumohet dhe a është e dobishme? Lëkura e kivit është padyshim e ngrënshme dhe ka teori të ndryshme se si mund të konsumohet ky frut.
Në Zelandën e Re, shumë njerëz hanë kivi të qëruara të papërpunuara, ndërsa në pjesë të tjera të botës shumica dërrmuese e njerëzve hanë fruta të qëruara. Kjo mund të jetë për shkak të qimeve të këqija që e mbulojnë atë, ose për teorinë që nëse kivi është trajtuar me pesticide, ato janë ngulitur në lëkurën e saj.
Lëkura e kivit përmban nivele të larta të flavonoideve, fibrave të patretshme dhe antioksidantë. Të gjitha këto substanca kanë një efekt të dobishëm në funksionet metabolike të trupit (flavonoide dhe antioksidantë), sistemin e tretjes dhe sistemin kardiovaskular (fibra të patretshme). Flavonoidët që gjenden në lëvoren e kivit kanë veti anti-kancer, anti-inflamator dhe anti-alergjik.
Sidoqoftë, nëse keni vendosur ta konsumoni këtë frut të pastruar, është mirë t'i kushtoni vëmendje disa gjërave. Para se të filloni të hani, sigurohuni që të keni hequr qimet nga sipërfaqja e saj dhe të keni larë mirë me ujë të rrjedhshëm. Kjo zvogëlon rrezikun e gëlltitje të substancave të dëmshme, dhe megjithatë flokët nuk janë aq të këndshëm për të ngrënë.
Bëni kujdes kur u jepni kivi fëmijëve të vegjël. Për të parandaluar dhimbjet e mëpasshme të kokës, është mirë t'u jepni atyre fruta, të qëruara dhe të lara mirë më pas. Sepse së bashku me frutat e tjera myshk si pjeshka dhe luleshtrydhet, është e mundur të shkaktohet alergji tek fëmija juaj.
Recommended:
Lëvorja E Vezëve është Një Shëruese Unike! Shikoni Pse
Në koleksionet e lashta shëruese përfshijnë shumë receta të dobishme lëvore vezësh . Kërkimet moderne kanë provuar vlerën unike të lëvozhgave të vezëve dhe se veza është një burim ideal i kalciumit. Veçanërisht të vlefshme janë vezët e zogjve të egër që jetojnë në zona të pastra ekologjikisht, por vezët e pulave të zakonshme nuk duhet të neglizhohen.
Përfitimet E Mëdha Të Kivit
Vëllime të tëra janë shkruar për përfitimet e kivit, të krijuara nga nutricionistë dhe botanistë. Vlera ushqyese e një fruti është vetëm dyzet e pesë kalori, dhe përmbajtja e vitaminës C në të është më shumë se në çdo frut në planet. Kivi përmban magnez, kalium, hekur, fosfor, celulozë, vitamina, minerale, elementë gjurmë.
A është I Dobishëm Lëvorja E Patates?
Kush nuk i do patatet? I skuqur, i zier, i pjekur - kjo është një perime që mund të përgatitet në shumë mënyra të ndryshme. Por ndonjëherë i shmangim, sepse për t'i përgatitur ato, duhet të punojmë shumë paraprakisht. Çfarë nënkuptojmë? Fakti që për të ngrënë patate, duhet t’i qërojmë.
Lëvorja E Kësaj Lule Të Bukur është Një Mrekulli Për Shëndetin! Shikoni Pse
Jeni i magjepsur nga lulet e bukura aromatike të manjollës? Dhe a e dini se lëvorja e pemës ka shumë përfitime shëndetësore? Nga trajtimi i inflamacionit te kontrolli i presionit të gjakut, kjo leh mund t’ju ndihmojë në një numër mënyrash.
A Janë Të Dobishme Lëkurat E Bananes Dhe Kivit?
Lëreni lëkurën e frutave kur planifikoni të hani një banane ose kivi. Lëvorja e këtyre frutave përmban shumë lëndë ushqyese dhe vitamina të vlefshme që sapo i hidhni. Substanca në lëvozhgën e disa frutave mbron gjithashtu nga sëmundjet serioze.
