2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shëndeti i stomakut është jashtëzakonisht e rëndësishme për mirëqenien e përgjithshme të trupit. Ne shpesh e anashkalojmë atë duke ngrënë ushqime jo të shëndetshme dhe duke bërë një mënyrë jetese të ulur dhe harrojmë se zorra quhet truri i dytë i trupit.
Në një moment, fillojnë të shfaqen probleme të tmerrshme të tilla si ulçera, gastriti dhe të tjerët. Për të parandaluar këtë lloj sëmundjeje, ju mund të merrni masa parandaluese në formën e disa barëra dhe ushqime që përmirësojnë shëndetin e zorrëve.
Këtu ata janë:
Bimë për të përmirësuar shëndetin e zorrëve
Sherebela - barishte përmban një grup të pasur të substancave të dobishme që kujdesen për lehtësimin e problemeve të tilla si gastriti, koliti, dhimbjet e barkut, etj. Ka veprim anti-inflamator dhe nxit shëndet të mirë të stomakut.
Rozmarina - mund të konsumohet si erëz për të aromatizuar pjata të ndryshme ose në formë çaji. Studimet tregojnë se rozmarina ka një efekt qetësues në stomak dhe lufton bakteret që shkaktojnë gastrit dhe ulçera.
Rigoni - lufton bakteret e zorrëve dhe mikrobet që shkaktojnë sëmundje të ndryshme.
Balsam limoni - nxit tretjen e mirë dhe ndihmon shëndeti i zorrëve, duke eleminuar fryrjen dhe gazrat. Çaji me balsam limoni është një ilaç natyral për problemet në stomak.
Borzilok - mund të përdoret si shtesë për sallata, pjata, salca, smoothie. Qetëson zorrët dhe ndihmon në eleminimin e fryrjeve të barkut, ngërçeve dhe gazrave.
Ushqime për të përmirësuar shëndetin e zorrëve
Mjalti - përmban një buqetë me elemente të dobishëm që ndihmojnë pothuajse në çdo problem apo shqetësim. Stomaku dhe zorrët nuk bëjnë përjashtim. Mjalti stimulon tretjen e duhur dhe promovon gjendjen e mirë të të gjithë florës së zorrëve.
Djathë gjizë - përmban një kombinim të substancave që favorizojnë gjendjen e florës së zorrëve. Falë përmbajtjes së glutaminës dhe proteinave, gjiza mbështet funksionimin e duhur të mëlçisë dhe zorrëve, lehtëson procesin e tretjes dhe nxit nivelet normale të aciditetit në trup.
Banane - një nga frutat më të dobishëm për stomakun. Kujdeset për tretjen e mirë, përvetësimin më të lehtë të produkteve në trup dhe stimulon funksionimin e duhur të zorrëve. Boll fibra dhe lëndë ushqyese.
Elderberry - Fruti përmban një sasi të madhe të substancave të quajtura polifenole, të cilat shërbejnë si detoks. Falë tyre, ajo pastron stomakun dhe rrit numrin e baktereve të dobishme në zorrë, duke shkatërruar ato të dëmshme.
Peshku - më i dobishmi prej tyre për salmon, ton dhe skumbri. Peshku është i njohur për përmbajtjen e tij të acideve yndyrore të dobishme omega-3 dhe vitaminës D. Kjo i bën ata armikun numër një të baktereve të zorrëve.
Recommended:
Ushqime Për Të Përmirësuar Aftësitë Tona Mendore
Possibleshtë e mundur të "ushqejmë" trurin tonë në çdo moshë. Zgjedhja e ushqimeve të duhura përmirëson funksionin e trurit. Duke përdorur trurin tonë për të lexuar dhe zotëruar gjëra të reja, për të mësuar ose zhvilluar aftësi kompjuterike, madje edhe duke zgjidhur fjalëkryqe, ne e mbajmë trurin tonë të shpejtë dhe përmirësojmë kujtesën.
Ushqime Për Florën E Shëndetshme Të Zorrëve Dhe Peristaltikën E Mirë
Vlera e një mikroflora të shëndetshme të zorrëve është e vështirë të mbivlerësohet. Pa të, tretja normale është e pamundur, që do të thotë se të gjitha indet dhe organet e trupit tonë do të vuajnë nga mungesa e disa lëndëve ushqyese. Për funksionimin e qetë të mikroorganizmave të zorrëve është e rëndësishme të dimë se çfarë hamë.
Ushqime Për Të Përmirësuar Peristaltikën
Peristaltikë është një tkurrje e muskujve të zorrëve, ajo përhapet si një valë. Për shumicën e njerëzve peristaltikën e zorrëve shprehet në tkurrjen graduale të muskujve të lëmuar, i cili ndihmon në lëvizjen e përmbajtjes në aparatin tretës.
Ushqime Për Të Përmirësuar Florën E Zorrëve
Trakti tretës është një lloj laboratori biokimik në të cilin po zhvillohen vazhdimisht proceset e përpunimit dhe thithjes së lëndëve ushqyese, si dhe lëvizja e mbetjeve prej tyre. Një sistem kompleks nuk do të funksionojë siç duhet nëse mungojnë mikroorganizmat e veçantë, probiotikët.
Ja Se Si Funksionojnë Ushqime Të Ndryshme Për Të Përmirësuar Shëndetin Tonë
Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë flitet se cilat ushqime duhet të hahen dhe cilat duhet të shmangen, si dhe si të ushqehemi në mënyrë racionale. E vërteta është se e gjithë kjo varet nga fakti nëse vuajmë nga ndonjë sëmundje apo jo, sepse ushqime të caktuara kanë efekt pozitiv në shëndetin e disave dhe negativisht në atë të të tjerëve.
