2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Peristaltikë është një tkurrje e muskujve të zorrëve, ajo përhapet si një valë. Për shumicën e njerëzve peristaltikën e zorrëve shprehet në tkurrjen graduale të muskujve të lëmuar, i cili ndihmon në lëvizjen e përmbajtjes në aparatin tretës.
Kur kemi problem me peristaltiken, ne Bullgarët mbështetemi te kosi Bullgar. Kohët e fundit, është bërë modë të merren shtesa të ndryshme ushqyese për peristaltikë më të mirë si probiotikët, prebiotikët dhe të tjerët.
Këtu ushqime për të përmirësuar peristaltikën:
Banane
Bananet përmbajnë shumë fibra dhe vitamina. Ato kanë një efekt prebiotik në shëndetin tonë dhe na ndihmojnë të shkojmë rregullisht në tualet. Përveç kësaj, ato janë shumë ushqyese dhe përmbajnë karbohidrate, të cilat na kënaqin për një kohë të gjatë. Nëse i kombinoni me kos, edhe më mirë për peristaltikën tuaj.
Presh
Preshi është një perime sezonale që bullgarët duan ta hanë, veçanërisht me lakër turshi. Përdoret si shtesë e sallatave dhe pjatave të ndryshme. Përmban fruktooligosakaride dhe ndihmon shumë për peristaltikën e dëmtuar.
Lakër e thartë
Lakra e fermentuar, të cilën Bullgarët pëlqejnë ta gatuajnë në dimër, është një produkt shumë i dobishëm, jo vetëm për peristaltikën tonë, por edhe shëndetin tonë të përgjithshëm, veçanërisht gjatë ditëve të ftohta të dimrit. Përmban shumë probiotikë dhe lëndë ushqyese.
Drithërat e plota
Drithërat e plota janë të pasura me fibra dhe minerale. Kjo ndihmon për të zvogëluar peshën e trupit, metabolizmin, vizitat e shpeshta në tualet dhe në përgjithësi - për peristaltikë më e mirë. Fibrat e dobishme gjenden në grurë të plotë, thekër, oriz, elb, mel dhe të tjerët.
Kos
E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, midis ushqime për të përmirësuar peristaltikën është kos. Isshtë një probiotik natyral dhe përmban Lactobacillus bulgaricus dhe Streptococcus thermophilus. Secila prej dy baktereve ka rolin e saj në procesin e fermentimit.
Recommended:
Ushqime Për Të Përmirësuar Aftësitë Tona Mendore
Possibleshtë e mundur të "ushqejmë" trurin tonë në çdo moshë. Zgjedhja e ushqimeve të duhura përmirëson funksionin e trurit. Duke përdorur trurin tonë për të lexuar dhe zotëruar gjëra të reja, për të mësuar ose zhvilluar aftësi kompjuterike, madje edhe duke zgjidhur fjalëkryqe, ne e mbajmë trurin tonë të shpejtë dhe përmirësojmë kujtesën.
Ushqime Për Florën E Shëndetshme Të Zorrëve Dhe Peristaltikën E Mirë
Vlera e një mikroflora të shëndetshme të zorrëve është e vështirë të mbivlerësohet. Pa të, tretja normale është e pamundur, që do të thotë se të gjitha indet dhe organet e trupit tonë do të vuajnë nga mungesa e disa lëndëve ushqyese. Për funksionimin e qetë të mikroorganizmave të zorrëve është e rëndësishme të dimë se çfarë hamë.
Ushqime Për Të Përmirësuar Florën E Zorrëve
Trakti tretës është një lloj laboratori biokimik në të cilin po zhvillohen vazhdimisht proceset e përpunimit dhe thithjes së lëndëve ushqyese, si dhe lëvizja e mbetjeve prej tyre. Një sistem kompleks nuk do të funksionojë siç duhet nëse mungojnë mikroorganizmat e veçantë, probiotikët.
Bimë Dhe Ushqime Për Të Përmirësuar Shëndetin E Zorrëve
Shëndeti i stomakut është jashtëzakonisht e rëndësishme për mirëqenien e përgjithshme të trupit. Ne shpesh e anashkalojmë atë duke ngrënë ushqime jo të shëndetshme dhe duke bërë një mënyrë jetese të ulur dhe harrojmë se zorra quhet truri i dytë i trupit.
Ja Se Si Funksionojnë Ushqime Të Ndryshme Për Të Përmirësuar Shëndetin Tonë
Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë flitet se cilat ushqime duhet të hahen dhe cilat duhet të shmangen, si dhe si të ushqehemi në mënyrë racionale. E vërteta është se e gjithë kjo varet nga fakti nëse vuajmë nga ndonjë sëmundje apo jo, sepse ushqime të caktuara kanë efekt pozitiv në shëndetin e disave dhe negativisht në atë të të tjerëve.
