2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga mënyrat më të thjeshta për të përmirësuar aneminë është duke konsumuar ushqime që janë të pasura me vitamina, minerale dhe elemente të identifikuara posaçërisht si terapeutik për këtë gjendje.
Për shkak se simptoma kardinale e anemisë është prania e niveleve të dobëta ose të pamjaftueshme të qelizave të kuqe të gjakut në trup (të cilat transportojnë oksigjen), ushqimi terapeutik përqendrohet në ndërtimin e gjakut të fortë.
Për ta arritur këtë, marrja dietike duhet të përfshijë ushqime të pasura me hekur, vitamina B6 dhe B12 dhe lëndë të tjera ushqyese specifike që janë kryesore për përmirësimin e gjendjes.
Marrja e dobët e lëndëve ushqyese e lëndëve ushqyese jetësore mund të çojë në vëllim dhe prodhim të qelizave të kuqe të gjakut, dhe disa sëmundje kronike mund të çojnë në prodhim të reduktuar dhe nivele të larta të prishjes së qelizave të kuqe të gjakut (qelizat e kuqe të gjakut).
Simptomat e anemisë përfshijnë dobësi, zbehje (çehre të zbehtë), konsum të ulët të energjisë, gulçim, marrje mendsh dhe dhimbje koke. Shpesh duart dhe këmbët janë të ftohta në prekje, dhe temperatura e trupit mund të jetë nën normale.
Nën kushte të përgjithshme anemike, ushqimet e mëposhtme konsiderohen të dobishme dhe terapeutike, dmth ato mund të përmbysin këtë gjendje ose të ndalojnë zhvillimin e mëtejshëm të saj.
Frutat: mollë, kajsi, manaferra, qershi e zezë, rrush të thatë, rrush të errët, manit, pjeshkë, pjepër, luleshtrydhe, kivi, mango, banane dhe kumbulla të thata.
Perimet: fasule jeshile, lakër jeshile, alga deti, perime me gjethe, thjerrëza, hithra, majdanoz, spinaq, shparguj, brokoli, bizele dhe fasule.
Mishi: të gjitha mishrat e kuq, mishi i pulës, peshku, vezët, mëlçia, butakët, mëlçitë e pulës.
Të tjerët: arra, polen bletësh, melasë, tahini susami, drithëra, fasule soje, makarona, produkte qumështi, gjalpë kikiriku dhe më shumë.
Recommended:
Ushqyerja Në Gastritin Kronik Me Sekretim Të Shtuar Të Acidit
Kur vuani nga gastriti kronik, rekomandohet të hani qumësht të freskët, kos, gjalpë, gjizë, djathë të thartë, krem; mish i butë i butë; gjuhë e zier; supa për këmbët e qengjit; copë toke të ligët; peshk i dobët; vezë të ziera butë; Vezë Panagyurishte, omëletë në avull, kremëra të ndryshëm;
Ushqyerja Në Artrit
Artriti është një sëmundje që nuk duhet të nënvlerësohet aspak. Kjo është arsyeja pse është mirë, kur ata diagnostikohen me një diagnozë të tillë, të fillojnë të ndjekin një dietë të caktuar. Beneficialshtë e dobishme për njerëzit që vuajnë nga artriti të theksojnë një gamë të caktuar të ushqimeve dhe të shmangin të tjerët.
Ushqyerja - 5 Kurthe Për Të Shmangur
Ushqimi është i rëndësishëm për gjendjen e trupit dhe pamjen e një personi. Mënyra se si ushqehemi varet kryesisht nga mënyra se si ndihemi dhe çfarë do t’u thotë vizioni ynë të tjerëve. Sidoqoftë, uria dhe oreksi i vazhdueshëm mund të errësojnë ndjeshëm jetën tonë të përditshme dhe të na bëjnë të mundojmë veten ndërsa biem në kurthet e lakmisë sonë.
Ushqyerja Në Pankreatitit
Pankreatiti është një inflamacion i rëndë i pankreasit, në të cilin aktivizohen enzimat e veta dhe fillojnë të dëmtohen. Mund të ndodhin ciste, hemoragji dhe vdekje e gjëndrave. Ushqimi është jashtëzakonisht i rëndësishëm në pankreatitin.
Ushqyerja Pas Urisë
Pasi të ketë mbaruar periudha e agjërimit, është koha të filloni të ushqeni trupin. Kjo duhet të bëhet ngadalë dhe gradualisht nëse doni të qëndroni të shëndetshëm. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar mirë në vëllim, lagështi dhe qëndrueshmëri, dhe shumica e sasisë së tij duhet të përbëhet nga fruta dhe perime të papërpunuara.
