2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Artriti është një sëmundje që nuk duhet të nënvlerësohet aspak. Kjo është arsyeja pse është mirë, kur ata diagnostikohen me një diagnozë të tillë, të fillojnë të ndjekin një dietë të caktuar. Beneficialshtë e dobishme për njerëzit që vuajnë nga artriti të theksojnë një gamë të caktuar të ushqimeve dhe të shmangin të tjerët.
Sipas ekspertëve, në rastin e artritit, dieta vegan është veçanërisht e efektshme. Ndër frutat e dobishëm që duhet të theksoni për të lehtësuar simptomat e përgjithshme të sëmundjes janë luleshtrydhet, pjeprat, dardhat, papaja, kivi, mollët, bananet, kumbullat e thata, kokosi.
Nëse nuk jeni adhurues të frutave, hani më shumë perime dhe sidomos brokoli, lakër, lakër jeshile, spinaq, lakër Brukseli, shparguj, panxhar, rrepa, domate. Përfshini në menunë tuaj më shumë arra të tilla si arra, bajame, lajthi, shqeme.
Filloni të merrni fara / kunguj, liri, susam, mustardë / dhe lakër / fasule soje, fasule /. Drithërat janë gjithashtu të dobishme, kështu që ju mund të hani fasule, papuda, soje, misër, thjerrëzat, quinoa, hikërror në stomak.
Sipas disa mjekëve, konsumi i madh i qumështit dhe produkteve të qumështit në artrit mund të përkeqësojë simptomat e sëmundjes. Kjo është arsyeja pse nuk është keq t’i kufizoni ato ose herë pas here të zëvendësoni qumështin e freskët me qumësht arre dhe djathin me tofu.
Bestshtë më mirë të përjashtoni nga menuja juaj të gjitha mishrat me yndyrë dhe të rëndë. Nëse hani ushqim me origjinë shtazore, lejojini vetes vezë të buta dhe peshk / merluc, skumbri, salmon /. Sezoni ushqimin me xhenxhefil, kerri, selino, shafran i Indisë, por mos e teproni në mënyrë që të mos irritoni stomakun tuaj.
Shmangni gjithashtu kripë dhe ushqime tepër të kripura, pije freskuese, makarona, pasta, alkool dhe kafe. Si një pije e nxehtë, merrni çaj jonxhë, hop, xhensen, hithër. Merrni parasysh edhe shtesat ushqyese.
Të përshtatshme për artritin janë ato me vaj peshku, magnez, zink, acide yndyrore omega-3, vitaminë B1, vitaminë B2, vitaminë B6, vitaminë C, vitaminë D. Përveç shtesave të zakonshme dietike në formën e tabletave dhe pluhurave, si një ndihmë mund të merrni edhe vaj fara liri.
Recommended:
Ushqyerja Në Gastritin Kronik Me Sekretim Të Shtuar Të Acidit
Kur vuani nga gastriti kronik, rekomandohet të hani qumësht të freskët, kos, gjalpë, gjizë, djathë të thartë, krem; mish i butë i butë; gjuhë e zier; supa për këmbët e qengjit; copë toke të ligët; peshk i dobët; vezë të ziera butë; Vezë Panagyurishte, omëletë në avull, kremëra të ndryshëm;
Ushqyerja - 5 Kurthe Për Të Shmangur
Ushqimi është i rëndësishëm për gjendjen e trupit dhe pamjen e një personi. Mënyra se si ushqehemi varet kryesisht nga mënyra se si ndihemi dhe çfarë do t’u thotë vizioni ynë të tjerëve. Sidoqoftë, uria dhe oreksi i vazhdueshëm mund të errësojnë ndjeshëm jetën tonë të përditshme dhe të na bëjnë të mundojmë veten ndërsa biem në kurthet e lakmisë sonë.
Ushqyerja Në Pankreatitit
Pankreatiti është një inflamacion i rëndë i pankreasit, në të cilin aktivizohen enzimat e veta dhe fillojnë të dëmtohen. Mund të ndodhin ciste, hemoragji dhe vdekje e gjëndrave. Ushqimi është jashtëzakonisht i rëndësishëm në pankreatitin.
Ushqyerja Pas Urisë
Pasi të ketë mbaruar periudha e agjërimit, është koha të filloni të ushqeni trupin. Kjo duhet të bëhet ngadalë dhe gradualisht nëse doni të qëndroni të shëndetshëm. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar mirë në vëllim, lagështi dhe qëndrueshmëri, dhe shumica e sasisë së tij duhet të përbëhet nga fruta dhe perime të papërpunuara.
Artrit Rheumatoid
Këtu janë tre bimë të ndryshme që mund të përdorni për të lehtësuar dhimbjen e artritit reumatoid. Këtu ata janë: - Xhenxhefil - kjo erëz aromatike është efektive në shumë kushte. Për të lehtësuar artritin reumatoid, bëni një zierje me gjysmë litër ujë.
