2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tani është koha për të pastruar trupin tuaj nga ushqime të yndyrshme, të humbni peshë dhe të jeni në formë perfekte. Tashmë ekzistojnë të gjitha llojet e dietave për humbjen e peshës, kështu që çdo grua mund të vendosë vetë se çfarë funksionon më mirë për trupin e saj.
Sot do t'ju prezantojmë dieta me drithëra, e cila është e njohur për tifozët e saj të shumtë dhe efektin e pandërprerë.
Ndër rregullat themelore të dietës është kushti i parëndësishëm për të mos ngrënë pas 18 orësh. Siç sugjeron emri i regjimit, ushqimi kryesor i konsumuar gjatë Kreshmës është gruri.
Regjimi i grurit rekomandohet nga Master Peter Deunov si një dietë për pastrimin fizik dhe shpirtëror dhe ripërtëritjen e trupit. Ai vetë e konsideron grurin si ushqimin më të shëndetshëm në tokë (para se të përpunohet dhe bluhet në miell, sepse atëherë shumë prej ushqyesve të tij humbasin).
Ju jepen 100 gram grurë në ditë, deri në 3 mollë (për zemrën), deri në 9 arra (për trurin) dhe 3 lugë mjaltë (për gjakun). Gruri përgatitet në mbrëmje duke vendosur sasinë e lejuar në termos dhe duke derdhur ujë të vluar.
Në mëngjes, i ashtuquajturi çaj gruri pihet me mjaltë dhe limon të paktën një orë para se të hahet. Dhe kështu mund të zgjasë 40 ditë. Përndryshe, gruri konsumohet në mëngjes, mesditë dhe mbrëmje në pjesë të barabarta për vetëm nëntë ditë. Mund të zihet lehtë, jo vetëm në avull, por edhe të aromatizohet me mollë të grira, mjaltë dhe arra.
Pini shumë ujë gjatë dietës, rekomandohet që të zihet. Të gjitha ushqimet dhe pijet e tjera janë të përjashtuara, dhe cigare, alkool dhe kafe janë rreptësisht të ndaluara.
Në ditën e dhjetë agjërohet, dhe grurit në drekë dhe darkë i shtohet e ashtuquajtura supë me engjëll (patate të qëruara, majdanoz, limon, ujë, pak kripë). Një kusht i rëndësishëm është të përtypet 99 herë. Tingëllon kot, por është një fakt që do të ndiheni të ngopur në kafshimin e tretë. Në ditët pas përfundimit të regjimit nuk duhet të hani tepër.
Për tu akorduar me një dietë leshi dhe për të ushqyer trupin pas pastrimit të grurit, mund të përdorni mundësitë e regjimit hënor, i cili do t'ju ndihmojë të mbani peshën e humbur.
Recommended:
Delikatesat E Kripura Me Grurë
Gruri është një ëmbëlsirë e preferuar dhe askush nuk ka provuar grurë të ëmbël, të zbukuruar me fruta të thata dhe arra ose karamele, ose ëmbëlsirën e famshme ashura me grurë të zier . Por kjo bishtajore ka edhe variantet e saj të kripura, të cilat, megjithëse jo aq të njohura, mund të jenë me interes për adhuruesit e drithërave.
Ide Të Shijshme Për ëmbëlsira Me Grurë
Të gjithë e dimë që gruri ofrohet për përkujtim, si dhe shërbehet në disa festa të mëdha tradicionale Bullgare. Mund të përgatitet me sheqer, arra, rrush të thatë, ashura dhe në mënyra të ndryshme. Sidoqoftë, për të gjithë ata mund të gjeni receta specifike në faqen tonë të internetit.
Pse është Mirë Të Hahet Grurë?
Veryshtë shumë e dobishme të hani grurë rregullisht, sepse përmban shumë substanca të vlefshme që ngarkojnë trupin me energji dhe japin bukuri dhe shëndet. Gruri përmban 50 deri në 70 përqind niseshte dhe karbohidrate të tjera, dhe gjithashtu përmban aminoacide thelbësore dhe proteina të dobishme, yndyrna bimore dhe sheqerna të ulëta.
Kamut - Grurë I Lashtë Egjiptian
Kamut është një lloj antik i grurit egjiptian. Ajo ishte e njohur edhe për ndërtuesit dhe përdoruesit e piramidave, pasi mbetjet e saj gjenden atje. Kjo e bën atë më të vjetër se 3000 vjet. Vetë emri - kamut, është emri i lashtë egjiptian për grurë.
Si Të Gatuajmë Grurë
Drithërat janë përhapur në të gjithë globin. Në Bullgari kemi kushtet më të favorshme për rritjen e grurit në Dobrogea. Këtu janë disa receta se si të gatuani grurë: Gruri me biskota Produktet e nevojshme: 200 g grurë, 150 g biskota të zakonshme (1 pako), 1 lugë.
