2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nutricionistët më të njohur e njohin limonin si pastruesin më të mirë. Përfshirë në dieta, agrumet e verdha ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi dhe humbjen e peshës. Sekreti i frutave të tharta është se ai ka një efekt të dobishëm në aparatin tretës.
Studime të shumta tregojnë se ngrënia e limonit dhe pirja e lëngjeve të limonit nuk është e mirë vetëm për lëkurën, por gjithashtu stimulon normalizimin e thithjes së lëndëve ushqyese.
Në kombinim me ushtrimet dhe një dietë të shëndetshme, me ndihmën e limonit do të bini në peshë. Përveç kësaj, vitamina C, e cila është shumë e pasur me limon, rrit imunitetin në dimër, përshpejton procesin e shërimit të alergjive, tuberkulozit, reumatizmit dhe frakturave, djegieve dhe plagëve.
Limonët përmbajnë 7-8% acid limoni, me të cilin frutat e tjerë nuk mund të mburren. Ndërvepron me enzimat dhe acidet e tjera, stimulon tretjen dhe lëngjet gastrike. Për shkak të aciditetit të lartë, edhe një fetë e vogël limoni mund të ketë një efekt pozitiv në procesin e tretjes dhe të zvogëlojë rrezikun e sheqerit në gjak.
Karakteristikat shëruese të limonit dhe konsumimi i tij në ushqim kanë qenë të njohura për njerëzit që nga kohërat antike. Mjekët të cilët jetuan në Mesjetë trajtuan shumë sëmundje me ndihmën e frutave të limonit të pjekur. Ata përzien lëngun e limonit ose lëvoren e tij me bimë dhe perime të tjera. Llojet e ndryshme të ekstrakteve bimore në kombinim me lëvoren e limonit kanë qenë shumë të popullarizuara në dietë dhe mjekësi.
Sipas një studimi të botuar në Journal of the American Institute of Nutrition, pektina që përmbahet në lëvoren e limonit është në gjendje të shuajë urinë brenda 4 orësh.
Lëngu i limonit është gjithashtu unik në përbërjen e tij, si një nga përqendrimet më të fuqishme të vitaminës C. Dhe vitamina C, përveç që është në gjendje të mobilizojë trupin kundër ftohjeve, ndihmon në tretjen efektive, dhe kështu humbjen e peshës, sipas Universitetit. në Arizona.
Për të humbur peshë me ndihmën e limonëve nuk do të thotë të hani vetëm ato dhe të harroni të gjitha produktet e tjera. Shkencëtarët thonë se mund të vazhdoni të hani edhe produkte të tilla me proteina të larta si djathi, për shembull. Edhe akullorja me çokollatë nuk është tabu.
Ekspertët rekomandojnë që ata që duan të humbin peshë, thjesht përfshijnë në menunë tuaj ditore disa lugë lëng limoni ose disa feta limoni.
Recommended:
A është E Dobishme Barku?
Barku në vendin tonë gatuhet nga delet, viçi ose stomaku i derrit. Pak njerëz e dinë që kjo pjatë tradicionale Bullgare është në të vërtetë e njohur në një numër kuzhinash të tjera. Për shembull, në Spanjë quhet mondongo, në Japoni horumonyaki dhe në Skoci - haggis.
Tetë Pije Më Të Dobishme
Cilat janë pijet më të dobishme? Uji është sigurisht një prej tyre. Nuk mund të zëvendësohet me ndonjë lëng tjetër. Uji është burimi më i dobishëm i lagështisë për trupin. Sidoqoftë, ka pije të tjera që sigurojnë lëndët ushqyese të nevojshme për trupin tonë.
Frutat E Thata Janë Më Të Dobishme Sesa Ato Të Freskëtat
Nutricionistët këshillojnë që të diversifikojnë menunë tonë me fruta të thata, duke theksuar kajsitë, mollët, hurmat, fiqtë, rrushin e thatë, kumbullat e thata. Frutat e listuara janë të pasura me celulozë të tretshme dhe kanë një indeks të ulët glicemik.
Pse Zierja E Elbit është E Dobishme
Në dekadat e fundit, elbi është zëvendësuar nga gruri dhe orizi. Një pjesë e konsiderueshme e grurit të elbit përdoret vetëm për prodhimin e maltit, birrës dhe produkteve të përpunuara. Përveç kësaj, elbi është një ushqim i vlefshëm për majmërinë e kafshëve për shkak të niveleve të larta të proteinave dhe proteinave në të.
Pse Nuk është E Dobishme Të Përjashtoni Yndyrnat Nga Dieta Juaj
Yndyrë në ushqim janë denoncuar prej vitesh si shkak i peshës së tepërt, kolesterolit të lartë dhe sëmundjeve të zemrës. Propaganda kundër tyre arriti përmasa të tilla sa shumë njerëz vendosën që thjesht duhej ta përjashtonin plotësisht këtë grup ushqimi nga menuja e tyre.
