2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kohët e fundit është folur shumë se cilat janë superushqimet që një person duhet të konsumojë rregullisht. Sidoqoftë, shumë ekspertë tregojnë për produkte të tilla të importuara, të cilat edhe nëse mund të gjenden në tregun Bullgar janë të një cilësie të paqartë ose janë shumë të shtrenjta.
Dhe në fakt ata harrojnë të përmendin ato produkte vendase që mund të gjenden jo vetëm në dyqane, por edhe në natyrën përreth nesh. Kjo është arsyeja pse këtu do të rendisim disa superushqime që janë jo vetëm shumë të dobishme, por edhe të disponueshme në tregun Bullgar:
1. Boronicat dhe rrushi
Ato përmbajnë pterostilbene, e cila ul kolesterolin në gjak dhe trigliceridet dhe lufton kancerin. Përveç kësaj, boronicat dhe rrushi kanë shumë antioksidantë;
2. Peshqit
Edhe pse shumica e nutricionistëve këshillojnë të shmangni konsumimin e peshkut vajor, ai ka shumë acide yndyrore omega-3. Pra, nëse konsumoni rreth 500 g peshk në javë (skumbri, ton, salmon, harengë) do të zvogëloni rrezikun e sëmundjes së zemrës deri në 3 herë;
3. Manaferrat
Në këtë rast, nuk bëhet fjalë për luleshtrydhet, të cilat shiten pothuajse gjatë gjithë vitit në pjata dhe janë me origjinë shumë të paqartë, por për luleshtrydhet e vërteta bullgare të rritura në shtëpi. Ata janë shumë të pasur me antioksidantë, ulin presionin sistolik të gjakut dhe rrisin acidin folik në trup. Hani të paktën 10 luleshtrydhe në ditë;
4. Arra, hudhra dhe mjalti
Produkte të mirënjohura në tregun Bullgar. Të parat kanë veti të ngjashme me peshqit, dhe hudhra dhe mjalti janë ndër imunostimuluesit më të fuqishëm. Kështu që hani 2 thelpinj hudhër në ditë dhe ëmbëlsoni jetën tuaj me mjaltë;
5. Kungull
Ka shumë kalcium, kalium, hekur, magnez, fosfor dhe vitamina B, C, D dhe E;
6. Domatet
Nuk ka një kopsht perimesh pa domate, domethënë ato janë ndër produktet më të pasura që përmbajnë likopen - një antioksidant që zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër.
7. Lakra
Një burim i mirë i vitaminave B dhe acidit folik;
8. Kërpudha
Ato janë një burim i antioksidantëve që forcojnë sistemin imunitar.
Recommended:
Lasagna Kali Në Tregun Bullgar
Vetëm dy ditë pasi Ministri Miroslav Naydenov siguroi qytetarët bullgarë se nuk ka importe mish kali , 86 kg lazanjë me salcë Bolognese u ndaluan nga Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore. Një sinjal për praninë e mundshme të produkteve që përmbajnë mish kali, në vend të viçit të shënuar në etiketë, u mor më 15.
Nuk Ka Tranguj Të Rrezikshëm Në Tregun Bullgar
Deri më tani nuk ka tranguj të infektuar në tregun Bullgar. Kjo është e garantuar nga kryetari i Komisionit Shtetëror për Shkëmbimet e Mallrave dhe Tregjeve Eduard Stoychev, cituar nga bTV. Inspektimet filluan si rezultat i incidenteve tragjike në të cilat 7 persona vdiqën pasi hëngrën tranguj në Gjermani.
Pesticide Të Rrezikshme Në Perime Në Tregun Bullgar
Ata gjetën pesticide të rrezikshme në perimet e shitura në tregun bullgar. Kjo u bë e qartë pas analizave laboratorike të produkteve të zgjedhura rastësisht të iniciuara nga bTV. Domatet, kastravecat dhe specat e blera nga një treg në Plovdiv u siguruan për analiza të ekspertëve për të përcaktuar praninë e mbi 370 pesticideve.
Nuk Ka Vezë Të Vjetra Nga Polonia Në Tregun Bullgar
Disa ditë më parë, fermerët bullgarë të pulave thanë se me afrimin e Pashkëve, vezët e vjetra nga Polonia janë shfaqur në treg në vendin tonë. Çmimet e vezëve të importuara nga Bashkimi Evropian ishin shumë më të ulëta sesa ato të prodhuara nga fermerë vendas, paralajmëruan organizatat e degës.
8 Nga 10 Bukët Në Tregun Bullgar Janë Të Një Cilësie Të Paqartë
Në mënyrë që një bukë të jetë me cilësi të mirë, duhet të përmbajë përbërësit kryesorë - miellin, kripën dhe ujin. Por, për 8 në 10 bukë nuk është e mundur të përcaktohet se në çfarë mase është vërejtur kjo cilësi. Lajmi u njoftua nga Federata e Bakers për bTV.
