2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nivelet e hemoglobinës mund të rriten me produktet e mëposhtme: krunde, qull gruri, kajsi, kajsi të thata, çokollatë e errët, mollë jeshile, bukë me drithëra, panxhar, bishtajore, bajame, shegë, lëng kumbulle, kumbulla, rrush të thatë, bizele, lëng domate, lakër Brukseli, brokoli, gjalp kikiriku, bollgur, ananas (përfshirë të konservuar).
Të gjitha këto ushqime janë të pasura me hekur, i cili rrit hemoglobinën. Dhe shumë prej produkteve të renditura në përmbajtjen e hekurit janë të krahasueshme me mishin.
Receta speciale për rritjen e hemoglobinës
Nga recetat e mëposhtme të mjekësisë popullore, zgjidhni atë që është më e përshtatshme për ju dhe përpiquni ta përdorni vazhdimisht.
1. Grini një filxhan arra dhe një filxhan hikërror të papërpunuar, shtoni një filxhan mjaltë, përzieni gjithçka, hani një lugë gjelle çdo ditë.
2. Thith hikërror të papërpunuar 1/2 filxhan në 1 filxhan kos dhe lëreni brenda natës. Në mëngjes qull është gati, ju mund të hani.
3. Arra, kajsi të thata, mjaltë, rrush të thatë - të gjitha në një raport prej 1: 1 - bluajini dhe përzieni tërësisht. Merrni 1 deri në 3 lugë gjelle në ditë nga kjo pastë Amos (një nga më të mirat receta jo vetëm për të rritur hemoglobinën, por edhe për të rimbushur trupin me vitaminat e nevojshme).
4. Grini 1 filxhan kumbulla të thata, kajsi të thata, arra, rrush të thatë, shtoni mjaltë, shtoni 1-2 limona me lëvore (në vend të limonit mund të shtoni lëng aloe). Nga kjo larmi e Pasta Amos merrni 1 deri në 3 lugë gjelle në ditë.
5. 100 ml lëng panxhari të shtrydhur fllad, 100 ml lëng karrote, trazoni dhe pini (rrit hemoglobinën në vetëm 2 ditë).
6. 1/2 filxhan lëng molle, 1/4 filxhan lëng panxhari dhe 1/4 filxhan lëng karrote, përzieni dhe pini 1-2 herë në ditë.
7. 1/2 filxhan lëng molle të shtrydhur sapo, 1/2 filxhan lëng frutash boronicë shtëpiake, 1 lugë gjelle lëng panxhari të shtrydhur fllad, trazoni dhe pini.
8. 1/2 gotë verë e kuqe me cilësi të mirë, e avulluar në një banjë uji për 5-7 minuta;
Recommended:
Dietë Speciale Me Mollë - 3 Mollë Në Ditë
Fondacioni Amerikan për Humbje të Përhershme të Dhjamit ka zbuluar se kur disa nga klientët e saj hanë një mollë para çdo vakti pa ndryshuar asgjë tjetër në dietën e tyre, ajo është në gjendje të ndalojë marrjen e kilogramëve të tepërt. Filluan eksperimente dhe eksperimente të shumta me këtë qasje.
Mënyra Natyrale Për Të Rritur Hemoglobinën
Hemoglobina është përbërësi proteinik i qelizave të kuqe të gjakut. Ai mbart oksigjen në të gjitha pjesët e trupit. Nivelet e ulëta të hemoglobinës në gjak janë shkaku kryesor i anemisë. Megjithëse trajtimi i hemoglobinës së ulët mund të përfshijë ilaçe të ndryshme dhe procedura mjekësore, ka mënyra për të rritur nivelet e hemoglobinës në mënyrë të natyrshme - përmes ndryshimeve të duhura dietike.
Ushqime Që Ulin Dhe Rrisin Hemoglobinën
Ju zgjoheni të lodhur dhe me ndjenjën se po mbyteni, këto janë dy nga shenjat e para të shumë sëmundjeve, por nëse jeni lodhur duke u ndjerë në këtë mënyrë, duhet të bëni një test gjaku, sepse nivelet e hemoglobinës në gjak mund të të jetë shumë i ulët Hemoglobina mbart oksigjen në gjak dhe nëse është shumë e ulët çon në hipoksi ose mungesë oksigjeni në organe, gjë që nga ana tjetër shkakton gulçim.
Le Ta Rrisim Hemoglobinën Natyrshëm
Nëse keni ftohje të shpeshta, rënie të flokëve, gjymtyrë pothuajse konstante të ftohjes, është mirë të kontrolloni se cili është niveli i hemoglobinës. Hemoglobina përmban hekur, i cili ndihmon në transportimin e oksigjenit nga mushkëritë. Sigurisht, shkaqet e simptomave të mësipërme mund të jenë shumë gjëra, por ka shumë të ngjarë që shkaku të jetë mungesa e hekurit në trupin tuaj.
Si Të Rrisni Oreksin Tek Të Rriturit
Ushqimi i mirë është një nga elementët kryesorë për shëndetin e të moshuarve. Ata janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të shoqëruara me një regjim të gabuar. Dhe një menu jo e plotë mund të çojë në lodhje të vazhdueshme dhe të rrisë rrezikun e problemeve të tretjes, mushkërive dhe zemrës.
