2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për mustardë dhe shkrirja e dhjamit flitet shpesh së bashku, pasi besohet se erëzat pikante ndihmojnë në ngritjen metabolizmin. A ka ndonjë të vërtetë në këtë?
Përparime në teorinë e shkrirjes së sinapit dhe dhjamit
Ka prova që produktet pikante dhe pikante ndihmojnë në ngritjen e nivelit të metabolizmingjë që çon në djegie më të shpejtë të dhjamit. Sidoqoftë, sinapi i verdhë i thjeshtë nuk do t'ju ndihmojë në këtë.
Mustarda pikante dhe e plotë është e domosdoshme nëse keni vendosur të përdorni metodën e shkrirja e dhjamit duke përdorur këtë erëz.
Mustardë pikante mund të gjendet në shumë dyqane, por për rezultatin më të mirë, kërkoni mustardë meksikane ose aziatike. Ato janë më pikante se mustarda pikante amerikane dhe do të ndihmonin në djegien e më shumë dhjamit.
Një studim i kryer në Angli tregon se konsumimi i një luge çaji është pikant mustardë pasi të hani rrit metabolizmin tuaj me 20 deri në 25% brenda pak orësh, që do të thotë që digjni 45 kalori më shumë kur hani rreth 700 kalori.
Çfarë e shkakton veprimin e sinapit
Mustardë ose më mirë fara mustarde nga e cila është bërë mustardë, janë plot me lëndë ushqyese, pavarësisht nga madhësia e tyre e vogël. Ata janë të pasur me selen, aminoacid triptofan dhe acide yndyrore omega 3, si dhe fosfor, magnez, mangan, hekur, kalcium dhe zink. Ato gjithashtu përmbajnë pak proteina dhe fibra, dhe dy lugë çaji nga këto fasule përmbajnë vetëm 35 kalori.
Përfitimet shëndetësore të mustardës janë dokumentuar gjatë viteve. Fitonutrientët në farat e sinapit mbrojnë nga disa kancere, dhe seleni dhe magnezi i bëjnë ato një anti-inflamator të mirë. Besohet se ndihmojnë njerëzit me astmë dhe rregullojnë gjumin e mirë te gratë në menopauzë.
Shtoni mustardë në dietën tuaj
Një fakt i rëndësishëm kur merrni mustardë dhe shkrini dhjamin është se vetëm konsumimi i tepërt i erëzave nuk do t'ju ndihmojë të arrini peshën e dëshiruar. Mustarda duhet të shtohet në një dietë tashmë të shëndetshme me pak kalori dhe ushqime të yndyrshme.
Ju mund të përdorni mustardë si një shtesë në sanduiçe, salcë sallatë shtëpi ose si një shtresë e mirë për peshk ose pulë. Fara mustardë janë një erëz e shkëlqyeshme për përgatitjen e pjatave të ndryshme në të gjithë botën.
Ju mund të përdorni të grimcuar fara mustardë për të shtuar në disa pjata, ose përpiquni të bëni vetë sinapin tuaj të bërë në shtëpi. Ka kaq shumë receta të ndryshme për përgatitjen e tij. Thjesht sigurohuni që t’i shtoni disa speca djegës për t’i përdorur si suplement në dietën tuaj. shkrirja e dhjamit.
Recommended:
Libër Shkollor Kulinar: Shkrirja E Dhjamit Të Dhjamit
Proshuta, e caktuar për shkrirjen e gjalpit, pritet në copa jo shumë të mëdha, të cilat vendosen në një enë të madhe dhe derdhen me ujë të ftohtë për t'u lagur për 1-2 ditë. Gjatë njomjes, uji ndryshohet disa herë derisa të ndalojë njollosjen me gjak.
Mustardë - Një Histori Kurioze Dhe Përfitime Të Mahnitshme Shëndetësore
Mustarda mund të ketë ardhur në jetë për amerikanët në fillim të shekullit 20 kur u prezantua në një qen të nxehtë, por historia e saj është edhe më e gjatë dhe më pikante se sa mund të mendoni. Për fillestarët, "mustardë" është një bimë, dhe "
Mustardë - Kozmetikë Dhe Ilaçe
Mustarda njihet që nga kohërat antike. Farat e sinapit janë shumë të dobishme dhe mund të përdoren si ilaç, si dhe për qëllime kozmetike dhe madje edhe shtëpiake. Nëse keni dhimbje të fytit, bëni gargarë me një tretësirë speciale të sinapit.
Djegia E Dhjamit Me Pjeshkë Dhe Nektarinë
Yndyra e tepërt, e ndjekur nga mbipesha dhe mbipesha, është një epidemi globale që po përhapet te njerëzit në të gjithë botën. Në çdo vend me të ardhura të mesme, një në katër persona preket në një farë mase nga ky problem i ngutshëm. Ai mbart një numër negativësh, duke përfshirë një rrezik në rritje të diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
9 Lëngje Për Pastrimin E Trupit Dhe Djegien E Dhjamit
Pastrimi i trupit nga toksinat dhe humbja e peshës është detyra juaj e re në fillim të pranverës. Ju nuk duhet të vdisni nga uria ose të përdorni dieta katastrofike për t'u bërë të hollë dhe të bukur. Do të jeni të interesuar të dini se disa lëngje mund të ndihmojnë jo vetëm pastrimin e trupit nga substancat e dëmshme , por edhe për djegia e dhjamit .
