2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga produktet më të dëmshëm dhe në të njëjtën kohë një nga më të shijshmit është buka e ngrohtë. Strictshtë rreptësisht e ndaluar për fëmijët e vegjël, të moshuarit, si dhe për njerëzit me probleme të tretjes. Gjithashtu nuk rekomandohet për të tjerët, pasi ndërlikon procesin e tretjes dhe tretet shumë vështirë.
Përveç kësaj, buka e ngrohtë është shumë e vështirë për të përthithur vitaminën e dobishme B. Buka e djeshme ose e pjekur lehtë në furrë përthithet shumë lehtë, kështu që përfshihet në shumë dieta shëruese.
Makaronat dhe spageti janë mjaft të larta në kalori dhe nga kjo pikëpamje mund të jenë të dëmshme nëse e teproni. Nëse zihen pa u larë më pas me ujë të ftohtë ose të ngrohtë, ato shndërrohen në një masë pa formë dhe pasi të jenë aromatizuar me një salcë të yndyrshme, mbajnë vetëm paund të tepërta në trup, si dhe probleme shëndetësore të shoqëruara me mbipesha.
Gjalpi dhe ëmbëlsira gjithashtu ndihmojnë në shtimin e peshës. Për figurën më të sigurt janë produktet nga brumi i ligët, të bëra vetëm nga uji, mielli dhe pak vaj. Nëse shtohen një ose dy vezë, kjo nuk e ndryshon natyrën e shëndetshme të brumit.
Biskota me çokollatë të freskët në kombinim me çaj me feta limoni, ngarkojnë trupin me vitaminë C dhe shërbejnë si një imunostimulues, për sa kohë që nuk e teproni.
Rrotullat e brumit të ligët me vanilje dhe kanellë ndihmojnë në forcimin e imunitetit. Kjo për faktin se aroma e kanellës, vaniljes dhe çokollatës ndihmon në prodhimin e endorfinave dhe imunoglobulinës A.
Brumi i gjalpit ka një përmbajtje kalorike prej mbi 400 kalori për njëqind gram, dhe përmbajtja e yndyrës është pothuajse pesëdhjetë përqind. Waffles Kupeshki, të cilat përmbajnë një dozë shoku sheqeri dhe yndyre, dhe disa - yndyra trans, janë të dëmshme për qelizat e trupit.
Por ato janë aq të shijshme saqë mund të lejoni të hani një waffle herë pas here pa dëmtuar trupin tuaj.
Recommended:
Karbohidratet E Rafinuara: Cilat Janë Ato Dhe Pse Janë Të Dëmshme?
Jo të gjithë karbohidratet janë të barabartë. E vërteta është se ky grup ushqimesh shpesh shihet si i dëmshëm . Sidoqoftë, ky është një mit - disa ushqime janë të pasura me karbohidrate, por nga ana tjetër janë jashtëzakonisht të dobishme dhe ushqyese.
Çfarë Janë Yndyrnat Trans Dhe Pse Janë Kaq Të Dëmshme Për Ne?
Jo të gjitha yndyrat krijohen në të njëjtën mënyrë dhe jo të gjitha janë të shëndetshme. Ka disa që mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të rënda. Bëhet fjalë për të ashtuquajturën yndyrnat trans të cilat Organizata Botërore e Shëndetësisë planifikon t'i eleminojë nga të gjitha ushqimet deri në vitin 2023.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Zakonet E Dëmshme Që Nuk Janë Aq Të Dëmshme
Të gjithë kemi dëgjuar kritika për zakonet tona të këqija. Mos ha çokollatë para darkës, mos shko në shtrat kaq vonë, gjithmonë ha mëngjes për të qenë i shëndetshëm - tingëllon i njohur, apo jo? Sidoqoftë, rezulton se shumica e gjërave që janë në rutinën tonë janë më shumë se të gabuara.
A Janë Të Dobishme Makaronat Dhe Makaronat?
Një nga aktoret më të bukura dhe elegante italiane - legjenda e Hollivudit Sofia Loren, pohon se ajo i ruan format e saj me lloje të ndryshme makaronash. Kjo deklaratë në dukje e pabesueshme është në të vërtetë e vërteta absolute. Makaronat dhe makaronat janë të dobishme, për sa kohë që nuk e teproni.
