2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mollët jeshile mund të na ndihmojnë në luftën kundër mbipeshes, shkruan Daily Mail në faqet e saj. Sipas botimit, këto mollë krijojnë një ndjenjë të ngopjes dhe janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për njerëzit që kanë një problem me ndjenjën e urisë së vazhdueshme.
Sipas këtij studimi, përbërësit e patretshëm që nuk prishen nga acidi i stomakut fillojnë fermentimin e tyre kur arrijnë në zorrën e trashë. Kjo nga ana tjetër ndihmon në zhvillimin e baktereve të mira në zorrë.
Ky studim u krye nga shkencëtarë nga Universiteti Shtetëror i Uashingtonit. Specialistët kanë kryer një studim me disa lloje të ndryshme të mollëve. Qëllimi i studimit ishte të kuptonte se cila nga të gjitha varietetet ndikon që bakteret e mira të zorrëve të shumohen më shumë.
Rezultati më i mirë tregohet nga mollët jeshile - frutat e tharta përmbajnë shumë fibra, si dhe polifenole.
Për qëllimin e studimit, u përdorën brejtësit dhe shkencëtarët testuan jashtëqitjet e minjve. Disa nga brejtësit ishin mbipeshë dhe të tjerët jo, thuhej në informacion.
Sipas studimit, jashtëqitjet e të dy grupeve të minjve janë kryesisht të ngjashme.
Bilanci i baktereve që gjenden në zorrën e trashë të njeriut shpesh prishet, duke prishur kështu metabolizmin. Kjo në fakt bën që njerëzit të ndjehen vazhdimisht të uritur, thonë shkencëtarët.
Ky studim dhe rezultatet e tij mund të jenë jashtëzakonisht të dobishëm jo vetëm në luftën kundër mbipeshes, por edhe në trajtimin e çrregullimeve të tjera të të ngrënit, thonë shkencëtarët.
Në fakt, polifenolët që përmbajnë mollët jeshile janë një parandalues i shkëlqyeshëm në luftën kundër llojeve të ndryshme të alergjive. Sipas studimeve të ndryshme, këto fruta janë veçanërisht të dobishme për gratë shtatzëna, pasi konsumimi i tyre ul ndjeshëm rrezikun e alergjive ose astmës tek fëmija.
Përveç përfitimeve të tyre të pamohueshme, mollët jeshile janë fruta me lëng dhe jashtëzakonisht të shijshme që shpesh mund t’i shohim të renditura në dieta të ndryshme.
Recommended:
Dietë Speciale Me Mollë - 3 Mollë Në Ditë
Fondacioni Amerikan për Humbje të Përhershme të Dhjamit ka zbuluar se kur disa nga klientët e saj hanë një mollë para çdo vakti pa ndryshuar asgjë tjetër në dietën e tyre, ajo është në gjendje të ndalojë marrjen e kilogramëve të tepërt. Filluan eksperimente dhe eksperimente të shumta me këtë qasje.
Dieta E Lehtë Me Mollë Humbet 3 Kg Në 5 Ditë
Mollët janë ndër ushqimet më të dobishme dhe më të përballueshme. Ato përmirësojnë tretjen, ulin kolesterolin e keq, kujdesen për zemrën, zgavrën me gojë, lëkurën. Mollët janë aktive të pranishme në shumë dieta, dhe disa nga dietat janë mjaft të rrepta.
Luftoni Obezitetin Me Akcizë Në Ushqimet E Dëmshme
Ministria e shëndetësisë do të luftojë mbipeshën e vendit duke futur një taksë akcize për ushqimet e dëmshme. Taksa pritet të jetë rreth 3 përqind e vlerës së tyre. Masa jotradicionale pritet të përfshihet në ligjin e ri të ushqimit, për të cilin ekspertët po punojnë aktualisht.
Perimet Me Gjethe Jeshile Mbrojnë Nga çmenduria çdo Ditë
Pranvera është koha e duhur për të shijuar të gjitha llojet e perimeve me gjethe jeshile - marule, spinaq, dok, lëpjetë, etj. Rezulton se marule e shijshme është perime e dytë më e popullarizuar në botë - ata renditen menjëherë pas patate. Përveç kësaj, rreth njëzet specie marule janë të njohura në botë - mes tyre ka të kuqe, blu-jeshile dhe të tjera.
Për Sallata Jeshile Dhe Erëza Jeshile
Melmesat jeshile janë të pranishme në shumicën e pjatave dhe sallatave. Gjethet jeshile janë të mahnitshme për të bërë sallata vërtet të shijshme. Sallata jeshile ka shumë pak kalori, prandaj është jashtëzakonisht e dobishme. Sallata kaçurrelë e gjelbër, e cila është e kuqërremtë në fund, ka një shije arre dhe përdoret si pjatë anësore për peshkun e pjekur dhe të skuqur, si dhe për pjatat me kërpudha.
