2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mësuesi i madh dhe unik shpirtëror bullgar dhe themeluesi i Vëllazërisë së Bardhë, Peter Deunov, u ka trashëguar brezave këshilla të paçmueshme për të ushqyerit.
Në këtë rast, nuk ka të bëjë vetëm me cilat ushqime duhet të përqendroheni dhe cilat duhet të shmangni, as për ndonjë dietë të veçantë. Peter Deunov lë pas një filozofi të tërë, të ndërtuar mbi zakonet e të ngrënit të njeriut, e cila vazhdon të vëzhgohet edhe sot nga ndjekësit e tij.
Këtu janë disa nga këshillat e tij më të vlefshme për këtë temë:
- Sipas Deunov, njerëzit duhet të hanë së bashku, sepse kur hanë një vakt të gatuar mirë, marrëdhëniet e këqija midis tyre zbehen dhe është e mundur që edhe armiqtë të bëhen miq;
- Njeriu gjithmonë duhet të shijojë ushqimin, jo të ngopet me lakmi. Çdo pickim është i mirë për t’u përtypur 32 herë - po aq dhëmbë në gojën e njeriut. Në këtë mënyrë, jo vetëm që me të vërtetë e ndiejmë shijen e asaj që gëlltisim, por shqisat tona hapen dhe vetë ushqimi na jep energji;
- Çdo person duhet të konsumojë një pjesë të ushqimit të përshtatshëm për moshën e tij. Për shembull, të moshuarit duhet të konsumojnë jo më shumë se 12 kafshime, dhe të rinjtë - deri në 21. justifshtë e justifikuar nga fakti që të rinjtë kanë nevojë për më shumë ushqim për të pasur forcën për dashuri, dhe të rriturit simbolizojnë mençurinë;
- Deunov është kundërshtar i agjërimit, sepse sipas tij dëmtojnë trupin e njeriut. Në të njëjtën kohë, ai rekomandoi t'i jepte stomakut të paktën 2-3 ditë në muaj pushim dhe të pinte vetëm ujë të ngrohtë gjatë asaj kohe. Edhe pse ky trup vlerësohet nga ai si një shërbëtor, ai ka nevojë për pastrim në mënyrë që të na shërbejë me besnikëri;
- Ndryshe nga dietologët modernë, Peter Deunov inkurajoi njerëzit që të hanin diçka të ëmbël herë pas here, në mënyrë që të mos u hidhnin jetën dhe të ishin në gjendje të kryenin me ndërgjegje detyrat e tyre të përditshme;
- Një vend i rëndësishëm në filozofinë e Deunov mbi zakonet e të ngrënit është gruri. Ai besonte se një person mund të kalonte shumë kohë thjesht duke ngrënë grurë pa cenuar shëndetin e tij. Pikërisht në këtë teori bazohet dieta unike e grurit në botë.
Recommended:
Zakonet E Të Ngrënit Të Njerëzve Të Lumtur
Zakonet e duhura të ngrënies janë në gjendje jo vetëm të përmirësojnë gjendjen e përgjithshme të trupit, por edhe të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen shpirtërore. Sipas ekspertëve, ndër zakonet kryesore të njerëzve të lumtur është një fillim i mirë i ditës me një mëngjes të shëndetshëm.
Zakonet E Artit Të Të Ngrënit
Kulturat individuale në të gjithë botën dallohen nga e tyre zakonet e të ngrënit të cilat janë rezultat i ndryshimeve në stilin e jetës së njerëzve në të gjithë botën. Shumëllojshmëria është aq e madhe, dhe popujt i përmbahen aq rigorozisht etiketimit të tryezës në të cilën janë mësuar, saqë shpesh lindin situata komike.
Këshillat E Peter Deunov Mbi Të Ushqyerit
Sipas mësuesit shpirtëror të Vëllazërisë së Bardhë Petar Deunov, përmes procesit të ngrënies një person lidhet me Tokën dhe megjithëse veprimi duket mjaft i zakonshëm, nuk është kështu. Ushqimi në vetvete është pjesë e ciklit jetësor. Shtë shkenca e transformimit të energjive nga një gjendje në tjetrën.
Këshillat E Paçmuara Të Peter Deunov Për Përgatitjen E Duhur Të Ushqimit
Çdo bullgar ka dëgjuar për emrin e Peter Deunov, popullariteti i të cilit ka kohë që ka kaluar kufijtë e vendit tonë. Sidoqoftë, është një fakt pak i njohur që themeluesi i Vëllazërisë së Bardhë, e cila vazhdon të ketë qindra mijëra ndjekës edhe sot, përveç që la pas këshilla dhe udhëzime të panumërta të vlefshme shpirtërore, i kushtoi vëmendje edhe ushqimit të duhur.
Zakonet E Këqija Të Të Ngrënit Të Cilat Duhet T’i Ndërprisni Tani
Nutricionistët ndajnë zakonet e këqija të ngrënies që duhet të shmangni dhe ato ndryshojnë shumë - duke filluar me gabime kur gatuani mish, hidhni ushqim dhe shkrini ushqim në banak. Ju me siguri keni një numër rutinash të ngrënies ditore, të tilla si cilat ushqime, si dhe kur hani ushqime të ndryshme.
