2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vështirë se ekziston një grua që nuk ëndërron lëkurë të butë dhe të butë. Ndërsa vitet kalojnë, kjo bëhet gjithnjë e më e vështirë. Pastaj fillojmë të kërkojmë kremëra dhe buzëkuqë të mrekullueshëm për të zbutur rrudhat që janë shfaqur. Sidoqoftë, e vërteta është se për ta mbajtur lëkurën tonë në gjendje të mirë, jo vetëm që duhet ta trajtojmë me produkte të caktuara, por edhe të ushqehemi si duhet.
Sipas ekspertëve, peshku, fara e lirit dhe të gjitha ushqimet e tjera që përmbajnë acide yndyrore omega-3 ndihmojnë në luftën kundër vijave tradhtare. Besohet se janë një manë e vërtetë qiellore për lëkurën.
Ftojeni në tryezën tuaj dhe perimet me gjethe. Hani më shumë spinaq, lëpjetë, dok, lakër, marule të freskët. Si mjet i fundit, përfshini ato në pjatat e gatuara. Theksoni më shumë karota, panxhar, domate, tranguj, patate të ëmbla.
Përfitoni nga fuqia e frutave. Për të mbrojtur veten nga rrudhat ose për të zbutur ato që tashmë janë shfaqur në fytyrën tuaj, hani më shumë hips, boronica, kivi, papaja, shalqi.
Bëni kos, tahini, gjalpë dhe vaj ulliri. Hani më shumë arra dhe veçanërisht arra dhe lajthi. Hani kohë pas kohe produkte soje dhe soje, por mos e teproni.
Mundohuni që lëkura juaj të duket e bukur me ndihmën e çajrave. Pini çaj jeshil dhe çaj rooibos më shpesh. Zëvendësoni kafenë me çaj të zi herë pas here.
Për të shijuar lëkurë të bukur, nuk duhet të përqendroheni vetëm në ushqime të shëndetshme, por edhe të zvogëloni ushqimet e dëmshme. Hani më pak ushqime të skuqura dhe yndyrore.
Mos nënvlerësoni dëmet e yndyrnave trans. Studime të shumta kanë treguar se ato jo vetëm që dëmtojnë shëndetin, por edhe pamjen tonë. Shmangni margarinën, majonezën, brioshët, kokoshkat dhe një tufë ushqimesh të tjera të përpunuara që janë plot me to.
Kini kujdes me sallamet dhe ushqimet me shumë kripë. Waffles dhe të gjitha pastat e tjera që përmbajnë sheqer të rafinuar gjithashtu stigmatizohen si shkaktare të rrudhave.
Recommended:
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
Metoda Tangzong E Mban Bukën Të Butë Dhe Me Gëzof Për Ditë Me Radhë
Tangzong është një metodë e përdorur në prodhimin e bukës që duhet të krijojë bukë të butë dhe me gëzof. Origjina e saj daton që nga Japonia. Sidoqoftë, ajo u popullarizua në të gjithë Azinë Juglindore në 1990 nga një grua kineze me emrin Yvonne Chen, e cila shkroi një libër të quajtur 65 ° Doctor Bread.
Dietë E Butë Për Bel Të Hollë
Smoothies janë shumë të shijshëm, të dobishëm dhe në të njëjtën kohë shumë të lehtë për tu përgatitur. Me ndihmën e një blenderi në vetëm 1-2 minuta mund të keni ushqim të shijshëm dhe të shëndetshëm çdo ditë. Smoothie mund të jetë ose një lëng ose një pure më e trashë.
Puding - Një Alternativë E Butë Për Biskotat
Gëzoni të dashurit tuaj me puding të vërtetë - është i lehtë dhe tepër i shijshëm dhe përgatitet i shpejtë dhe i lehtë. Dhe është gjithashtu një alternativë shumë e mirë për ëmbëlsirat dhe biskotat Kupeshki. Një nga pudingët më të lehtë për të bërë është puding banane.
