2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Këtu janë pesë produktet më të dëmshme që jo vetëm plakin lëkurën, por gjithashtu përkeqësojnë shëndetin. Duke i eleminuar ato, ju jo vetëm që do të humbni peshë, por do të përmirësoni shëndetin tuaj dhe do të dukeni më të rinj dhe më të bukur.
1. Yndyrnat trans. Shumica e yndyrnave trans gjenden në patate të skuqura, kokoshka, pasta, patate të skuqura, biskota, kriska, margarinë dhe ëmbëlsira. Përdorimi i yndyrnave trans çon në mbipesha dhe sëmundjet e zemrës, ato gjithashtu çojnë në procese inflamatore në trup. Njerëzit që hanë yndyrna trans duken më të vjetër se moshatarët e tyre.
2. Shurup glukozë-fruktoza. Ky shurup, i cili është një zëvendësues i lirë për sheqerin, gjendet në ëmbëlsirat dhe pastat e blera, pijet e ëmbla dhe ushqimet e konservuara. Përmirëson shijen e produkteve dhe zgjat jetëgjatësinë e tyre. Marrja e tepërt e ushqimeve të tilla mund të çojë në mëlçi dhe dështim të zemrës, si dhe plakje të përshpejtuar. Ne ju këshillojmë që të zëvendësoni ëmbëlsirat e blera nga dyqani me çokollatë të zezë natyrore me një përmbajtje të lartë të kakaos dhe sheqerit ose mjaltit. Dhe mos refuzoni fruta nëse keni nevojë për bllokim.
3. Kripa e pastruar. Kripa është një substancë e dëmshme që ngadalëson ujin në trup dhe është një nga shkaqet e hipertensionit. Studiuesit nga Kolegji Mjekësor në Gjeorgji thonë se abuzimi me kripën përshpejton procesin e plakjes. Nëse mendoni se ngrënia pa kripë nuk mund të jetë e shijshme, gaboni. Në vend të kripës, shtoni barishte dhe erëza në sallata dhe enët anësore, dhe hidhni lëng limoni mbi mish.
4. Mish të përpunuar. Shumë produkte të mishit në raftet e dyqaneve - suxhuk, proshutë, proshutë dhe të tjera që përmbajnë konservantë, shkaktojnë probleme të lëkurës dhe procese inflamatore në trup. Nëse hani mish të tillë, atëherë trupi juaj nuk prodhon kolagjen - një proteinë jetësore. Për shkak të mungesës së saj, lëkura plaket, bëhet e zbehtë dhe fiton një pamje jo të shëndetshme, pasi kolagjeni është përgjegjës për rininë dhe elasticitetin e lëkurës. Në vend të shijshme të mishit, hani peshk, kjo do të ndihmojë në forcimin e shëndetit tuaj dhe zgjatjen e rinisë.
5. Alkooli. Përpunohet nga mëlçia, e cila neutralizon toksinat. Por mëlçia nuk është në gjendje të përballojë gjithçka, sepse i duhet kohë për tu rikuperuar. Ajo që nuk është përpunuar përfundimisht shfaqet në lëkurë në formën e puçrrave, rosacea, dermatitit dhe rrudhave.
Dhe si përfundim, ju mund të bëni sa vijon: zgjidhni me kujdes ushqimin tuaj, lexoni përbërjen e tij, hani fruta dhe perime më shpesh. Kujdesuni për rininë tuaj!
Recommended:
Qumështi Me Pak Yndyrë Mposht Plakjen
Me pak yndyrë quhet qumësht lope, nga i cili nxirret shumë yndyrë. Përmban më pak se 0.5 përqind yndyrë. Si rezultat i këtij ekstraktimi, produkti me pak yndyrë ka një pamje paksa të kaltërosh dhe është më i hollë. Ai gjithashtu ka një vlerë ushqyese më të ulët se qumështi i plotë.
Farat E Sinapit Përshpejtojnë Metabolizmin
Mustarda i përket familjes së bimëve kryqëzore dhe mund të konsiderohet një e afërme e brokolit, lakrave të Brukselit dhe lakrës së zakonshme. Atdheu i saj origjinal është Lindja e Largët, pasi bima është ngulitur jashtëzakonisht thellë në kuzhinat kombëtare të Kinës, Koreve, Japonisë dhe Indisë.
Goji Berry Ngadalëson Plakjen
Fruti Goji Berry bëhet jashtëzakonisht popullor në vendin tonë. Shumë legjenda tregohen për të. Më i famshmi prej tyre është nga vitet e pasura të dinastisë kineze Tang. Një ditë, tregtarët që udhëtonin nga Perëndimi takuan një vajzë të re e cila po mallkonte dhe godiste një plak të dobët.
Këto Janë Ushqimet Që Përshpejtojnë Plakjen
Konsumi i ushqimeve që na duken të parrezikshëm në fakt mund të ketë një efekt negativ në trup. Ushqimi që hamë gjithashtu mund të përshpejtojë plakjen. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të përpiqeni të ushqeheni shëndetshëm. Këtu janë disa ushqime që përshpejtojnë plakjen , konsumi i të cilave këshillohet të kufizohet.
10 Ushqime Që Përshpejtojnë Procesin E Plakjes Së Trupit
Edhe pse vetëm ushqimi nuk kontribuon në procesin e plakjes së trupit, disa ushqime mund të përshpejtojnë fillimin e tij. Këto janë të ashtuquajturat produkte fundore të glikacionit (AGEs), të cilat formohen kur proteina ose yndyra lidhen me sheqerin.
