2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i ushqimeve që na duken të parrezikshëm në fakt mund të ketë një efekt negativ në trup. Ushqimi që hamë gjithashtu mund të përshpejtojë plakjen. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të përpiqeni të ushqeheni shëndetshëm.
Këtu janë disa ushqime që përshpejtojnë plakjen, konsumi i të cilave këshillohet të kufizohet.
Yndyra trans
Ato dobësojnë rrjedhën e gjakut në lëkurë. Si rezultat, plakja e parakohshme e lëkurës dhe formimi i rrudhave. Yndyrnat trans gjenden në margarinë, ushqime të skuqura, lustër të konservuar, ushqim të shpejtë dhe shumë më tepër.
Sheqeri
Marrja e sheqerit shkatërron proteinat dhe lipidet. Kur konsumohet një sasi e madhe sheqeri, fillon një proces i quajtur glikizim. Me të, trupi nuk mund të përpunojë sasinë e disponueshme të sheqerit. Si rezultat, glukoza lidhet me lipidet dhe proteinat. Proteinat në trup janë përgjegjëse për qëndrueshmërinë e lëkurës.
Ky proces prish prodhimin e kolagjenit dhe përshpejton formimin e rrudhave. Përdorimi i tepërt i sheqerit është përgjegjës për dëmtimin e shëndetit, rënien e lëkurës, shfaqjen e rrudhave, shtimin e peshës dhe në përgjithësi është një nga kryesore ushqime të plakura.
Alkooli
Amongshtë ndër produktet e dëmshme përgjegjëse për shfaqjen e toksinave në trup. Kjo nuk do të thotë që nuk duhet të konsumohet asnjë sasi alkooli. Në sasi të vogla, madje mund të jetë i dobishëm. Por në asnjë rast nuk duhet të teprohet.
Konsumi i shpeshtë i alkoolit do të dëmtojë mëlçinë. Si rezultat, është e vështirë të heqim qafe toksinat nga trupi ynë dhe ato grumbullohen. Toksinat e akumuluara në mëlçi janë përgjegjëse për formimin e rrudhave, puçrrat, kolagjeni humbet. Lëkura është elastike, e dehidratuar, e fryrë dhe e skuqur.
Kafe
Kafeja dhe pijet me kafeinë në përgjithësi e bëjnë lëkurën tonë të thatë. Kafeina është një diuretik dhe bën që trupi të dëbojë lëngje. Nëse nuk mund të hiqni dorë nga kafeja, mjafton që thjesht të pini një filxhan shtesë ujë në çdo filxhan kafe për të siguruar hidratim të lëkurës.
Sol
Kripa mban ujë në trup. Kjo shkakton ënjtje, dehidrim dhe tkurrje të qelizave. Erëza konsiderohet ushqimi që shkakton plakjen e parakohshme. Kripa është e pranishme në ushqime të dëmshme si pica, biskota, patate të skuqura, drithëra, djathë dhe të tjerët.
Recommended:
Pse Pikërisht Këto Janë Ushqimet Më Të Mira Për Mëngjesin
Mëngjesi është një pjesë e detyrueshme nga regjimi i shëndetshëm i njeriut modern. Eshte vakti më i rëndësishëm i ditës gjë që nuk duhet nënvlerësuar dhe humbur. Furnizon trupin me lëndë ushqyese të vlefshme dhe ngarkon trupin dhe mendjen me energji për tërë ditën.
Këto Janë Ushqimet Me Përmbajtjen Më Të Lartë Të Aminoacideve
Të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është të hani fruta, perime, mish të lehtë, peshk dhe yndyrna dhe proteina të shëndetshme. Por është gjithashtu e rëndësishme të përqendroheni në ushqime me shumë aminoacide për të minimizuar humbjen e muskujve.
Këto Janë Ushqimet Më Të Pasura Me Kalium
Kaliumi është një nga mineralet më të rëndësishëm për trupin. Falë tij, ekuilibri i elektroliteve ruhet në trup. Kur hasni në zyrën e një personi që është vazhdimisht i irrituar, nervoz, shpesh ankohet nga lodhja, mungesa e gjumit dhe problemet me presionin e lartë të gjakut, në vend që të grindeni me të ose të zemëroheni pa nevojë, rekomandojeni të ha disa nga të pasurit e mëposhtëm Ushqimet e kaliumit sepse simptomat e tij tregojnë saktësisht mungesën e një minerali të rëndës
Shkencëtarët: Këto Fruta Ngadalësojnë Plakjen
Dreamndrra më e vjetër e njerëzimit është të gjejë eliksirin e rinisë së përjetshme. Eksperimentet e shumë shkencëtarëve të vërtetë në antikitet, si dhe shumë kandidatëve autodidaktë për lavdi të përjetshme, i ishin nënshtruar kësaj ëndrre. Në përpjekjet e tyre, shumica e shkencëtarëve antikë u mbështetën në mjetet natyrore për të arritur një gjendje në të cilën trupi i reziston kohës.
Produkte Që Përshpejtojnë Plakjen
Këtu janë pesë produktet më të dëmshme që jo vetëm plakin lëkurën, por gjithashtu përkeqësojnë shëndetin. Duke i eleminuar ato, ju jo vetëm që do të humbni peshë, por do të përmirësoni shëndetin tuaj dhe do të dukeni më të rinj dhe më të bukur.
