2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Cilado qoftë paragjykimi që mund të keni në lidhje me ngrënien e kokosit të thatë, harrojeni ato. Kjo është një ëmbëlsirë e mrekullueshme organike që përmban shumë përfitime për shëndetin e trupit tonë.
Para se të rendisim shumë veti të dobishme dhe përfitimet e kokosit, le të themi cili është ndryshimi midis kokosit të thatë dhe të freskët dhe cili nga të dy llojet është më i përshtatshëm për të konsumuar. Në interes të së vërtetës në lidhje me substancat e dobishme që përmbahen në të dy llojet, nuk ka asnjë ndryshim midis tyre. Dallimi është se 100 gramë arrë kokosi të freskët përmban 635 kalori, ndërsa kaloritë e thata përmbajnë 350.
Vetëm 100 gramë të produktit të tharë i sigurojnë trupit gati 75 përqind të sasisë së mjaltit që i nevojitet ditës. Ky mineral dihet se ndihmon në prodhimin e neurotransmetuesve në tru, të cilët janë përgjegjës për transmetimin e informacionit midis qelizave. Sipas shumë ekspertëve, konsumimi i shpeshtë i kokosit mbron nga Alzheimeri.
Arra e kokosit është gjithashtu një paradoks. Isshtë e pasur me yndyrna që ndihmojnë në humbjen e peshës. Produkti tropikal përmban të ashtuquajturat trigliceride me zinxhir të mesëm. Ato ndihmojnë për të shpërndarë shpejt yndyrnat e ngopura nga njëra anë, dhe nga ana tjetër ngopin trupin pa çuar në shtim të peshës.
Arra e kokosit e pasur me shpejtësi ul kolesterolin e keq. Studimet kanë treguar se konsumimi i kokosit për dy javë pastron gjakun nga kolesteroli i dëmshëm duke ulur nivelet e tij me dy të tretat.
Vetëm një filxhan kokosi të thatë është treguar se përmban 7 gramë fibra. Shumica e njerëzve tashmë e dinë që fibrat ndihmojnë në mbajtjen e shëndetshme të traktit të zorrëve si dhe parandalojnë kapsllëkun. Përveç kësaj, fibra ndihmon në parandalimin e diabetit, rrit sistemin imunitar, ul nivelet e sheqerit në gjak.
Arra e kokosit gjithashtu përmban shumë substanca të dobishme, duke u kujdesur për arritjen e shëndetit optimal dhe ruajtjen e peshës sonë normale. Fruta e thatë e dobishme vërshon nga vitaminat vijuese, përkatësisht A, C, D, E, B, B1 (tiaminë), B2 (niacinë), B2 (riboflavinë), B4 (kolinë), B5 (acid pantotenik), B6 (piridoksinë), B9 (acid folik), B12 (kobalkaminë), vitaminë K1 dhe K2.
Për sa i përket përmbajtjes minerale, fruti i ëmbël përsëri ka diçka për tu mburrur - është një burim i domosdoshëm hekuri, zinku, kalciumi, fosfori, kaliumi, seleni, natriumi, mangani, bakri, fluori.
Recommended:
Miell Kokosi - çfarë E Bën Atë Kaq Të Dobishëm?
Kokosi i fortë bluhet në një pluhur të imët përgatitja e miellit të kokosit . Ka një aromë të lehtë kokosi dhe për këtë arsye është një mundësi ideale për të gjitha llojet e recetave që nuk kërkojnë përbërës me shumë aromë. Përveç përdorimeve të shumta në kuzhinë, reputacioni i saj është rritur në vitet e fundit në botën perëndimore, falë përfitimeve shëndetësore që ofron.
Të Gjithë Duhet Të Kenë Një Kavanoz Me Vaj Kokosi Në Shtëpi! Kjo është Arsyeja Pse
Vaj kokosi ka qenë i njohur për mijëra vjet për vlerën e tij të lartë ushqyese, si dhe aplikimin e tij në kozmetikë, dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja - në jetën e përditshme. Për sa i përket shëndetit, përfitimet e tij janë të shumta, dhe këtu janë më të rëndësishmet prej tyre:
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Rrushi I Thatë është Ideal Në Kombinim Me Mishin
Rrushi i thatë pa ose me fara ka përdorimin më të madh në kuzhinën e Lindjes së Mesme dhe të Mesme, si dhe në Mesdhe. Njihen katër lloje të rrushit të thatë. Rrush të thatë, pa fara, janë nga varietetet e rrushit të ëmbël. Ky lloj përdoret kryesisht si një shtesë për të bërë makarona ose ëmbëlsira.
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
