2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përveç vakteve dietike, është e dobishme të bëni ditë rregullisht të shkarkimit. Si rregull, ditët e shkarkimit përbëhen nga një lloj produkti, ngarkesa në sistemin e tretjes zvogëlohet dhe sekretimi i skorjeve nga trupi rritet.
Për gratë mbi 40 vjeç, një ose dy ditë pa bimë në javë janë të dobishme, veçanërisht në verë. Në dimër, gjatë periudhës së rënies së ndjeshme të temperaturës së ajrit, trupi ka nevojë për më shumë energji për proceset termorregulluese. Prandaj, ka nevojë për më shumë ushqime kalorike me disponueshmërinë e nevojshme të mishit dhe yndyrës.
Në verë keni mundësinë për të pastruar trupin tuaj dhe për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Ju kujtojmë se është më mirë të hani të paktën gjysmën e perimeve në formë të papërpunuar.
Perimet dhe pemët, produktet e qumështit me pak yndyrë ose pa yndyrë, orizi ose drithërat e tjerë dhe produktet e mishit përdoren për ditët e shkarkimit.
Në verë rekomandohet të përdorni perime dhe fruta të freskëta, dhe në pranverë dhe dimër perime, drithëra, produkte qumështi.
Metodologjia e përgjithshme për kryerjen e ditëve të shkarkimit të perimeve (perimeve) është mesatarja:
Perime dhe fruta të freskëta 1.2 -1.5 g, të ndara në 4-5 porcione prej 200-250 g. Nëse është e mundur, perimet duhet të jenë të gjalla, në formën e sallatave me një shtesë të vogël të vajit vegjetal dhe pa kripë.
Gjatë ditës, pini 1.5 -2 litra ujë mineral të lëngshëm (pa gazuar), ujë ose çaj bimor.
Ju mund të bëni një ditë shkarkimi të mollës, kështu që është më mirë të piqni mollët në furrë. Kështu, sasia e acideve organikë që stimulojnë oreksin do të ulet.
Recommended:
Qumështi I Lopës është Më I Pasur Me Vitaminë D Sesa Qumështi I Deleve
Faktorë të ndryshëm predispozojnë gjithnjë e më shumë njerëz të konsumojnë qumësht përveç qumështit të lopës - dhi, dele, bajame, të bëra nga soja dhe të tjerët. Arsyet shpesh janë intolerancë ndaj laktozës në qumështin e lopës ose preferencat për aromat e tjera të produkteve të qumështit të ofruara.
Ne Harxhojmë Dy Herë Më Shumë Për Limona Dhe Produkte Qumështi
Një sondazh i Eurostat tregon se Bullgarët tani paguajnë dy herë më shumë kur blejnë limona, produkte qumështi dhe fasule jeshile sesa në 2008. Disa nga produktet që duhet të jenë të pranishëm në tryezën tonë çdo ditë janë hedhur me më shumë se 100% në një kohë shumë të shkurtër.
3 Gjëra Që Ndodhin Kur Pushoni Të Hani Produkte Qumështi
Kur Dina Cheney shkon për kontrollin e saj vjetor, mjeku i saj i bën një ofertë, e cila më pas tingëllon e çmendur. Ai e këshillon atë të heqë dorë nga djathi. Pas pak, Dina vuri re një ndryshim në peshën e saj. Presioni i saj i gjakut dhe kolesteroli ishin normal, dhe ajo ishte në gjendje të humbte disa kile.
Ne Blejmë Mesatarisht 10 Për Qind Produkte Qumështi Më Të Shtrenjta
Produktet e qumështit janë rritur ndjeshëm në çmim gjatë vitit të kaluar, me kërcimin më serioz të çmimeve që u vu re për gjalpin. Sipas ekspertëve, vlerat e larta janë për shkak të një deficiti në qumësht dhe do të vazhdojnë të paktën deri në fund të vitit.
Këtu është Qumështi, I Cili është 5 Herë Më I Dobishëm Se Qumështi I Lopës
Përfitimet e konsumit qumësht deveje janë dukshëm më shumë se llojet e tjera të qumështit siç është qumështi i lopës. Studimet kanë arritur në përfundimin se qumështi i devesë është më i shëndetshëm se qumështi i lopës. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ngjashme me qumështin e nënës njerëzore, gjë që e bën të lehtë tretjen, për të mos përmendur që është shumë më ushqyes dhe më i mirë se qumështi i lopës.
