2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Mohohet ose jo, agjërimi ka pasuesit e tij. Ithtarët e urisë kuruese pretendojnë se është një mënyrë e mirë për të pastruar trupin dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm. Njerëzit të cilët për një arsye ose një tjetër kanë shtuar kile të tepërta dhe duan të rimarrin peshën e tyre normale të trupit brenda një kohe të shkurtër shpesh drejtohen nga uria.
Kur fillon uria, ndodhin disa ndryshime në trup. Pas stresit fillestar, i cili në fakt është uria për trupin tonë, ai fillon të çlirojë toksina intensive dhe të pastrohet vetë. Për shkak se nuk i japim kalori për të marrë energji, trupi përdor rezervat që ka grumbulluar. Me fjalë të tjera, ajo fillon të shkrijë dhjamin. Në të njëjtën kohë, stomakut dhe zorrëve u jepet mundësia për pushim të plotë.
Sidoqoftë, kur agjërimi të ketë mbaruar, këto organe duhet të rifillojnë aktivitetet e tyre të mëparshme. Procesi duhet të bëhet me shumë kujdes, sepse përndryshe rreziku i dëmtimit të shëndetit tuaj është shumë i madh, dhe nganjëherë mund të jetë edhe fatal. Ka pasur raste në të kaluarën ku marinarët e dëshpëruar janë privuar nga ushqimi për një kohë të gjatë. Pas shpëtimit të tyre, ata treguan pakujdesinë ndaj turmës deri në buzë dhe kjo u kushtoi atyre jetën.
Prandaj, pasi të keni mbaruar agjërimi, duhet të kaloni përsëri në të ngrënë, por me shumë kujdes. Ideja është që të merrni një tranzicion të qetë midis periudhës gjatë së cilës nuk keni ngrënë dhe rivendosjes së një diete normale. Lëndët ushqyese të ndryshme i jepen trupit gradualisht, duke filluar me ato më të lehta.
Especiallyshtë veçanërisht e dëmshme të hani mish ose ushqime të tjera të vështira për tu tretur menjëherë pas mbarimit të agjërimit, sepse trupi mund të mos jetë në gjendje t'i shkatërrojë ato. Në çdo rast, kjo do të kishte pasoja serioze dhe në fund mund të dalë se në vend që t'ju ndihmojë, uria ju ka dëmtuar.
Recommended:
Pse Kemi Nevojë Për Zink Dhe Selen
Zinku është elementi kimik me një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm për shëndetin dhe ruajtjen e një pamje të mirë. Shtë e nevojshme për rritjen dhe rigjenerimin e trupit dhe përfshihet në sintezën e disa hormoneve të rëndësishme dhe në qindra reaksione enzimatike.
Supë Kockash: Si Ta Bëni Dhe 6 Arsye Pse Keni Nevojë Për Të
Supë kockash po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet, veçanërisht në mesin e mbështetësve të ushqimit të shëndetshëm. Besohet se përmban një numër substancash të dobishme që mund të kontribuojnë në gjendjen e përgjithshme të favorshme të trupit.
Gjërat Që Nuk Keni Nevojë Të Ngrohni Në Mikrovalë
Mikrovala është një nga pajisjet më të përshtatshme të kuzhinës. Kjo e bën jetën më të lehtë për çdo amvise shumë herë, për sa kohë që ajo di ta përdorë siç duhet. Megjithëse mendoni se mund të vendosni pothuajse gjithçka brenda pa metal, kjo nuk është e vërtetë.
Këshilla Nëse Keni Nevojë Për Të Humbur Peshë Jashtëzakonisht Shpejt
Një trup i skalitur mirë nuk arrihet në ditë ose javë, por në muaj, madje edhe në vite. Sidoqoftë, herët ose vonë të gjithë në jetën e tyre janë vendosur në një situatë në të cilën gjenden me kile të tepërta, të cilat duhet të humbasin jashtëzakonisht shpejt - sepse veshja e dasmës nuk mbërthehet në mënyrë të padukshme 2 javë para dasmës;
5 Vitamina Dhe Minerale Që Nuk Keni Nevojë Të Merrni Shtesë
Në jetën tonë të përditshme shpesh hasim këshilla shtesë nga mjekët, miqtë dhe të afërmit tanë. Disa ekspertë amerikanë (përfshirë Dr. Lorraine Maita, një mjek në New Jersey dhe një i diplomuar në Akademinë Amerikane të Mjekësisë Kundër Plakjes dhe Rigjenerimit) ndajnë 5 vitamina dhe minerale që thjesht nuk janë të nevojshme në formën e shtesave - disa prej tyre mund të madje të jetë i dëmshëm.