2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lajmi për menopauzën pranohet nga çdo grua me një farë ankthi. Kjo gjendje ndryshon mënyrën e jetës - ritmi normal ndryshon deri më tani dhe ndryshimet ndodhin në trup për të cilin duhet të jeni të përgatitur.
Sipas burimeve të ndryshme, gratë që ndjekin një dietë të ekuilibruar dhe ushtrojnë gjatë viteve kanë më pak probleme dhe simptoma në fillimin e menopauzës.
Nëse keni ende ndonjë simptomë, mund të lehtësoni gjendjen tuaj me barëra. Herbalistja austriake Ruth Trickey ofron për të zgjidhur problemin e nxehtësive duke përdorur urtë dhe lëng limoni.
Ju duhet të vendosni 6 - 7 gjethe të freskëta të erëzave në lëng limoni brenda natës. Pastaj të nesërmen në mëngjes, shtoni aq ujë sa të keni nevojë për të shijuar pijen dhe pijen tuaj. Sipas Trikey, rezultatet pozitive do të shfaqen në rreth një javë.
Wort Shën Gjoni është një barishte efektive për kontrollimin e luhatjeve të humorit. Sipas disa studimeve, zierja e barit mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe të lehtësojë ndryshimet e saj të shpeshta gjatë kësaj periudhe të menopauzës.
Ju gjithashtu mund t’i drejtoheni xhensenit për të përmirësuar gjendjen tuaj shpirtërore. Përveç kësaj, çaji nga kjo barishte do t'ju ndihmojë të flini më lehtë.
Mbretëresha është gjithashtu një barishte që është efektive në shumë probleme të grave, përfshirë menopauzën. Përveç simptomave që shfaqen me fillimin e menopauzës, barishte përballet mirë me menstruacionet e rënda, rrjedhjen e bardhë, pastrimin e trupit pas abortit, për të shkaktuar menstruacione të vonuara gjatë pubertetit.
Për të ndihmuar mbretëreshën, bëni një zierje të një lugë gjelle kërcell të copëtuar - derdhini ato me 300 ml. ujë të vluar. Lëreni përzierjen të qëndrojë për një orë, pastaj kullojeni dhe pini tre doza prej 100 ml për tërë ditën. Zierja nuk duhet të qëndrojë më shumë se dymbëdhjetë orë.
Bimë të tjera që mund të jenë të dobishme gjatë kësaj periudhe të vështirë për çdo grua janë goja e djallit, urtë, jamball, luleradhiqe, yarrow dhe të tjerët.
Recommended:
Shërimi I Kremës Së Kakaos Lehtëson Aneminë
Së pari, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të siguroheni që të mos vuani nga anemia hemolitike, anemia e qelizave drapër ose anemia sideroblastike. Këto lloje të anemisë janë për shkak të mosfunksionimit të trupit, i cili mund të lehtësohet përmes ndërhyrjes së duhur mjekësore.
Rrushku I Zi Lehtëson Ftohjet
Rrushku i zi, i quajtur gjithashtu rrush pa fara e zezë, është një frut i përdorur zakonisht jo vetëm në gatim, por edhe në mjekësinë popullore. Ftohjet dhe gripi mund të lehtësohen nga ekstrakti i rrushit të zi. Lëngu i frutave i shtrydhur sapo, në të cilin mund të shtoni mjaltë ose sheqer, lehtëson një kollë të fortë dhe ngjirjen e zërit.
Kripa Lehtëson Stresin
Nivelet e larta të kripës në trup ulin përmbajtjen e hormonit të stresit dhe rrisin nivelin e oksitocinës - hormonit që lidhet me ndjenjën e dashurisë, duke krijuar lidhje shoqërore dhe ndjenjat që fëmijët dhe prindërit ndiejnë ndaj njëri-tjetrit.
Gjeni Se Cili Koktej Lehtëson Simptomat E Etheve Të Barit
Xhin dhe tonik është mënyra perfekte për tu qetësuar në ditët e ngrohta. Sidoqoftë, kokteji është i domosdoshëm për një arsye tjetër - përmban përbërës që shurdhin simptomat e padurueshme të etheve të barit. Kur moti fillon të ngrohet dhe poleni fluturon, jeta e miliona njerëzve kthehet në ferr.
Shtatë Ushqime Që Lehtësojnë Simptomat E Menopauzës
Nëse vijnë afshet e nxehta, skuqja, djersitja, pagjumësia, ndryshimi i humorit dhe humbja e kockave, atëherë është koha të shkoni në menopauzë. Për t’u mbrojtur nga këto probleme, ju duhet një dietë e ekuilibruar. Gjatë menopauzës, përpiquni të shmangni përdorimin e shpeshtë të mishit të kuq, produkteve të ëmbla dhe të këndshme, suxhukut të mishit të përpunuar, alkoolit dhe cigareve.
