2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Uthull molle është përdorur për shekuj me radhë si një tonik i shëndetshëm që ul sheqerin në gjak dhe presionin e gjakut. Sot është shumë popullor si pije për humbje peshe dhe humbje peshe.
Nga çfarë është bërë uthulla e mollës?
Së pari, fruti pritet në copa të vogla dhe u shtohet maja, e cila e kthen sheqerin në mollë në alkool. Pastaj shtohet një bakter, i cili fermenton alkoolin në acid acetik. I gjithë procesi zakonisht zgjat rreth 1 muaj.
Një lugë uthulla e mollës përmban rreth 3 kalori dhe pa karbohidrate.
Nga vjen efekti i humbjes së peshës me uthullën e mollës?
Siç është përmendur tashmë, ka studime që vërtetojnë antiglikeminë efekti i uthullës së mollës. Ul sheqerin në gjak falë acidit acetik, i cili përmirëson aftësinë e mëlçisë dhe muskujve për të përpunuar glukozën në gjakun tonë.
Ndihmon gjithashtu në uljen e niveleve të insulinës. Uthulla e mollës do të përmirësojë metabolizmin tuaj dhe do të shkrijë dhjamin që është grumbulluar si një depo në bark dhe rreth mëlçisë. Nivelet e kolesterolit të keq do të ulen. Dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja - uthulla e mollës zvogëlon ndjeshëm urinë dhe oreksin për diçka të ëmbël.
Gjatë studimit, një grupi prej 10 personash u dha një drekë me karbohidrate të larta. Pastaj disa prej tyre morën uthull molle. Nivelet e sheqerit në gjak ishin poshtë 55%. Gjithashtu, deri në fund të ditës, ata hëngrën midis 200 dhe 300 kalori më pak se pacientët e tjerë, sepse ndiheshin më të ngopur.
Sa uthull duhet të marrim për të humbur peshë?
Efekti i humbje peshe me uthull molle do të ketë edhe nëse merrni ndërmjet 15 ose 30 mililitra në ditë, që bën përkatësisht 1 ose 2 lugë. Ju mund të shtoni pak vaj ulliri dhe të saldoni sallatat tuaja me salcën që rezulton.
Ju gjithashtu mund të fermentoni perime në uthull. Disa njerëz e përziejnë atë me ujë dhe e pinë direkt para ngrënies. Bestshtë më mirë të filloni me rreth 5 ml në ditë dhe nëse trupi juaj reagon mirë, gradualisht rriteni dozën.
Përfitime të tjera të përdorimit të uthullës së mollës
1 lugë gjelle uthull të pafiltruar, e cila duhet të tretet në një gotë ujë, do të përmirësojë tretjen. Përveç ekuilibrimit të aciditetit në stomak, ai përmban pektinë molle, e cila lehtëson ngërçet e zorrëve.
Uthull molle Mund të jetë gjithashtu me përfitim të madh për ata që vuajnë nga artriti, përdhes dhe probleme të tjera të kyçeve. Acidi malik tret kristalet e acidit urik, i cili gjendet në nyje dhe ndihmon trupin të heqë qafe atë. Ju gjithashtu mund të bëni banjë me uthull molle dhe ujë për të lehtësuar dhimbjen.
Efektet anësore të uthullës së mollës
Foto: Albena Assenova
Asnjëherë mos merrni uthull të pastër dhe të drejtpërdrejtë, sepse mund t’ju djegë fytin ose pjesë të sythave të shijes!
Përdorimi i tepërt i uthullës mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve dhe kockat.
Njerëzit që vuajnë nga gastriti dhe probleme të tjera të stomakut nuk duhet të marrin sasi të tilla të urthit dhe duhet ta harrojnë efekti dobësues i uthullës së mollës.
Së fundmi, mos harroni se jo çdo uthull në dyqan është e shëndetshme. Këto përfitime mund të merren vetëm nga uthulla e mollës së pafiltruar dhe organike. Më shpesh mund ta gjeni nga prodhuesit e vegjël, në dyqanet dhe tregjet e organikëve ose mund ta përgatisni vetë.
Recommended:
A është E Mundur Të Humbni Peshë Me Pektinë Molle?
Një nga mënyrat më të vjetra për të humbur peshë është me Pektina e mollës . Por a është efekti i tij aq i mirë sa besojnë disa, apo është një mit tjetër i lidhur me humbjen e peshës. Pektina është një substancë e nxjerrë nga mollët. Isshtë e dobishme për pastrimin e trupit nga metalet e rënda.
Uthull Molle
Uthull molle është një produkt plotësisht natyral që është përdorur që nga kohërat më të lashta si ilaç, kozmetikë dhe një ndihmës i mirë në kuzhinë. Amazingshtë e mahnitshme që në këtë burim produkti i mollëve ruhen absolutisht të gjitha substancat e vlefshme të frutave.
Le Të Bëjmë Uthull Molle
Uthulla e mollës nuk është vetëm një erëz e shijshme, por edhe një ilaç. Në fakt, ai përmban shumicën e mineraleve më të rëndësishëm të nevojshëm për shëndetin tonë. Midis tyre janë kaliumi, fosfori, klori, natriumi, magnezi, hekuri dhe shumë të tjerë.
Uthull Molle Për Humbje Peshe
Kërkimi për një mënyrë të shpejtë për të humbur peshë nuk ndalet kurrë dhe një nga këto mënyra është konsumimi i uthullës së mollës. Kleopatra besohet të ketë përdorur uthull molle për të mbajtur figurën e saj të hollë. Ajo nuk u kufizua kurrë me ngrënien, por para se të ngrihej nga tryeza, ajo piu një gotë ujë në të cilin ishte tretur uthulla e mollës.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Pini Uthull Molle çdo Mëngjes
Studimet tregojnë se uthulla e mollës mund të zvogëlojë rrezikun e kancereve të ndryshme, sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të sistemit të qarkullimit të gjakut. Uthulla e mollës ka një aktivitet të shkëlqyeshëm antioksidant dhe ndihmon në parandalimin e shfaqjes së shenjave të parakohshme të plakjes.
