2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Enët dietike mund të jenë gjithashtu shumë të shijshme, për sa kohë që përdorni një larmi produktesh.
Pate kërpudhash dhe tofu është e shijshme dhe e lehtë. Përbërësit: 300 gram tofu, 300 gram kërpudha, 1 tufë qepë të njoma, kopër, rozmarinë, kripë dhe piper për shije. Gatuaj kërpudhat derisa të jenë gati, shtoni kripë dhe piper.
Tofu i copëtuar imët dhe qepët e njoma shtohen kur të keni hequr kërpudhat nga zjarri. Gjithçka shkon mirë. Mund të shërbehet si një pjatë e nxehtë ose e ftohtë.
Sallatë fasule: 1 kanaçe fasule të kuqe, vaj, qepë të njoma, kopër, hudhër, koriandër, kripë dhe piper. Kulloni fasulet nga lëngu dhe skuqini në yndyrë, është mirë të shtoni pak vaj ulliri për aromë.
Shtoni kripë dhe piper dhe hiqeni nga zjarri. Shtoni qepën e copëtuar, hudhrën, koprën dhe në fund koriandrën. Shërbyer direkt nga tigan, por gjithashtu mund të shërbehet i ftohtë. Nëse gjellë është e ngrohtë, ajo mund të shërbehet me krotone.
Qofte perimesh: 3 patate, gjysmë lakër të vogël, 2 karota, 1 panxhar të kuq, 3 thelpinj hudhër, 300 gram kërpudha, 2 qepë, majdanoz, erëza, sodë buke në majë të një thike, 1 gotë miell bollgur, 4 lugë miell.
Perimet bluhen në një mulli mishi ose procesor ushqimi, erëza shtohet për shije, majdanoz i copëtuar, sode shuhet me uthull.
Hidhni pak ujë të nxehtë mbi bollgur derisa të fryhet. Kullojeni dhe shtoni në perime. Vendosni 3-4 lugë miell në përzierje dhe përzieni gjithçka mirë.
Me anë të një luge formoni qofte të madhësisë së dëshiruar dhe skuqini në vaj të nxehtë. Mbani në mend se nëse qoftet janë shumë të mëdha, ato mund të mbeten të papërpunuara në mes.
Tortë e dobët: 1 filxhan çaj të zi të fortë, 1 filxhan sheqer, 1 filxhan mjaltë, gjysmë filxhan vaj perimesh, 1 lugë gjelle uthull, sodë buke, miell, rrush të thatë, hurma ose fruta të tjera të thata.
Shkrini sheqerin dhe mjaltin në çaj, shtoni gjalpin dhe sodën e shuar me pak uthull, frutat e thata. Përziejeni mirë, duke shtuar gradualisht miellin.
Brumi duhet të jetë i trashë me krem. Hidhni në letër pjekje në formën e një tortë ose tigan dhe piqni në një temperaturë prej 160 gradë.
Koret e gatshme kombinohen me reçel ose krem sipas dëshirës. Ju mund të dekoroni me fruta të freskëta sipas stinës ose kompostos.
Recommended:
Këshilla Të Zgjuara Për Pjata Më Të Shijshme
Kur pjekni mish, shtoni disa koka qepë të qëruara në tigan - kështu që tigani nuk do të digjet, mishi do të marrë një aromë edhe më të këndshme, dhe qepët gjithashtu mund të shërbehen si një pjatë anësore. Për një mëlçi më të shijshme - zhyteni në qumësht të freskët dhe futeni në frigorifer për disa orë.
Për Të Magjepsur Mysafirët Me Pjata Të Shijshme
Nëse po mendoni se çfarë të gatuani dhe po prisni mysafirë, shikoni ofertat tona. Befasojini këndshëm dhe shijshëm. Receta e parë është për pulën me salcë kremi dhe misër. Produktet e nevojshme për 6 racione: 6 copë gjoks pule, 1 tbsp.
Ide Për ëmbëlsirat Dietike
Ushqimi i shëndetshëm dhe dieta nuk është e komplikuar, por ka disa pengesa. Një nga tundimet tona më të mëdha kur bëhet fjalë për ushqimin janë ëmbëlsirat dhe është e vështirë të heqësh dorë prej tyre. Në vend që të ndërmarrim një hap të tillë, ne thjesht mund të përpiqemi të përgatisim disa tundime të ëmbla më të shëndetshme.
Ide Për Pjata Të Lira Dhe Ekonomike
Të gjithë do të dëshironin, nëse ajo ulej në tryezë, të ishte plot me shijshme të ndryshme. Nga natyra, njerëzit janë grykës dhe dëshirojnë të provojnë sa më shumë pjata të jetë e mundur. Sigurisht, ka edhe më pretendime, me një dietë specifike dhe dietë siç janë vegjetarianët, veganët dhe dietologët e papërpunuar.
Gatuaj Pjata Të Ligët Me Zgjuarsi Për T’i Bërë Ato Shumë Të Shijshme
Vaktet e dobëta nuk janë më pak të shijshme sesa pjatat lokale ose pjatat e pasura me qumësht. Këtu janë disa hollësi në përgatitjen e enëve të ligët për ta bërë gatimin më të lehtë dhe më të kënaqshëm, dhe shijen - unike. Sallata me patate do të ruajë freskinë e saj për më gjatë nëse më në fund e spërkatni me 3 tbsp.
