2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në ditët e ftohta të dimrit, kur ftohjet janë një shoqërues i vazhdueshëm dhe gripi tashmë po na vjen, na duhet diçka për të na ngrohur dhe për të lehtësuar simptomat e ftohjeve, etheve ose lodhjes. Ky ilaç magjik mund të jetë i shijshëm dhe ushqyes. Supat janë një nga ushqimet e patejkalueshme në menu që mund të përdorim gjithashtu ne i kapërcejmë sëmundjet e dimrit.
Këtu janë disa ide të shëndetshme supashgjë që do të na rikthejë forcën gjatë ditëve të ftohta.
Supë pule
Supa e pulës është një ushqim i patejkalueshëm për trupin dhe shpirtin, kurë për ftohjet për qindra vjet. Ai përmban një bollëk të vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese që kanë mungesë gjatë kësaj periudhe të vitit. Rekomandimet janë të konsumoni supën në simptomat e para të infeksioneve të dimrit. Ne i njohim nga lodhja, kolla, lodhja, dhimbja e kokës dhe ethet.
Supa e pulës ka një bollëk përbërësish që ndihmojnë në rikuperimin e sëmundjeve tipike dhe forcojnë sistemin imunitar. Mishi i pulës i gatuar përmban proteina që lehtëson inflamacionin dhe ënjtjen e mukozave. Kjo është cisteina. Përveç kësaj, pula e bardhë përmban zink, i cili është i rëndësishëm për imunitetin.
Ne gjithashtu shtojmë perime në supë, dhe karotat, qepët, specat dhe majdanozi, të cilat janë shtesa, janë një burim i vitaminave A, B kompleks dhe magnez, kalcium dhe hekur, të cilat janë aq të nevojshme në rënien e imunitetit si rezultat te infeksioneve virale.
Supë me qepë
Ky ushqim i lëngshëm i lehtë është gjithashtu një klasik me veti shëruese. Substancat që përmbahen në qepë largojnë toksinat dhe sekrecionet e tepërta nga trupi. Mund të përgatitet me spec të kuq të nxehtë dhe ne e dimë që ushqimi pikant lëngëzon sekrecionet dhe ndihmon për të dalë më shpejt nga trupi. Kapsaicina që përmbahet në to zvogëlon kollën.
Supë perimesh
Perimet në këtë ushqim shumë të dashur e ngopin trupin me vitamina dhe minerale. Përveç ngopjes, ato stimulojnë imunitetin.
Vitamina dhe supa freskuese e perimeve duhet të përmbajnë karota, qepë, hudhër, domate, selino, patate, kunguj të njomë, fasule jeshile, bizele, speca. Erëza e përshtatshme për këtë ushqim të mrekullueshëm është kopra.
Meqenëse trupi ka nevojë të pijë më shumë lëngje gjatë kësaj periudhe, supat janë zgjidhja më e mirë për të përmbushur këtë nevojë. I përgatitur mirë, ky ushqim i thjeshtë dhe i shijshëm është një eliksir i vërtetë kundër viruseve të dimrit. Ju mund të kullojeni lëngun nga perimet e gatuara dhe ta merrni atë si një supë.
Recommended:
Viburnum Për Ftohjet Dhe Gripin
Ftohjet dhe gripi janë sëmundjet më të zakonshme që ndodhin gjatë ndryshimit të stinëve. Kur nxehtësia e verës lëshon vendin për të freskët ditët e vjeshtës, shumë njerëz përjetojnë vështirësi të ngjashme. Pacientët më të zakonshëm janë fëmijët dhe të moshuarit.
Ushqimet Më Të Mira Që Ndihmojnë Në Ftohjet Dhe Gripin
Imuniteti është një sistem shumë kompleks që përbëhet nga shumë përbërës. Ndër shenjat e para të mbrojtjes së zvogëluar të imunitetit janë dobësia, lodhja e shpejtë, shqetësimet e gjumit, infeksionet e shpeshta të frymëmarrjes, përkeqësimi i sëmundjeve kronike, reaksionet alergjike.
Pse është E Dobishme Supa E Pulës Për Gripin Dhe Ftohjet?
Supë pule është një nga mjetet shëruese më të njohura për gripin dhe ftohjet. Kronikat historike tregojnë se popuj të ndryshëm shfrytëzuan ndikimin e tij të mrekullueshëm shumë shekuj më parë. Vetëm në shekullin e dymbëdhjetë u përshkrua si ilaç për një pacient nga një mjek.
Hani Më Shumë Peshk Për Ftohjet Dhe Gripin
Ftohjet e bezdisshme mund të kapërcehen lehtësisht me disa kombinime ushqimesh, të cilat janë jo vetëm të shijshme por edhe jashtëzakonisht të dobishme për trupin e dobësuar. Ftohja e zakonshme ose gripi mund të na kapin edhe nëse ushqehemi mirë.
Hydrastis Ndjek Ftohjet Dhe Gripin
Hydrastis është një barishte e njohur për njerëzimin për mijëra vjet. Ka prova të përdorimit të tij si ilaç që nga koha e indianëve amerikanë. Shëruesit e atyre kohërave e përzien atë me vaj ariu dhe e përdorën atë si një ilaç kundër insekteve.
