2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ftohjet e bezdisshme mund të kapërcehen lehtësisht me disa kombinime ushqimesh, të cilat janë jo vetëm të shijshme por edhe jashtëzakonisht të dobishme për trupin e dobësuar.
Ftohja e zakonshme ose gripi mund të na kapin edhe nëse ushqehemi mirë. Pastaj, përveç dozave shokuese të vitaminës C, është jashtëzakonisht e dobishme të rritet marrja e proteinave përmes ushqimit. Opsioni më ideal është që të merrni pjesën më të madhe të proteinave duke ngrënë peshk dhe prodhime deti.
Sigurisht, mishi i zakonshëm gjithashtu ka një efekt të dobishëm, por është më mirë të jetë më i dobët, të tilla si viçi dhe pula. Ndikimi i marrjes ditore të ushqimit në rezistencën e trupit ndaj infeksioneve është jashtëzakonisht i madh, por fatkeqësisht shpesh nënvlerësohet si faktor.
Kjo është arsyeja pse një ndryshim i papritur në dietë kur ne bëjmë një dietë për të humbur peshë mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj ftohjeve. Tek njerëzit e kequshqyer, rreziku i infeksionit është më i lartë, paralajmëron gjermani Dr. Viktor Jarosz, i cili drejton një klinikë në Olsberg.
Dietat që bazohen në më pak se 1.200 kalori në ditë mund të dobësojnë shumë mbrojtjen e trupit sepse nuk siguron energji të mjaftueshme. Situata e kundërt - mbipesha, nuk është më pak e rrezikshme. Ai gjithashtu rrit ndjeshmërinë ndaj sëmundjeve infektive, tha eksperti.
Disa kombinime të shijshme të ushqimit mund të na ndihmojnë të rivendosim sistemin imunitar të trupit tonë. Fokusi është në ushqimet probiotike që mund të ndihmojnë vërtet me ftohjet.
Ushqime si kos ose shumë pije të shijshme frutash të bazuara në kos që janë me bollëk në treg janë një ndihmë e mirë kur viruset na sulmojnë. Ato përmbajnë mikroorganizma që në formë aktive arrijnë zorrët dhe kanë një efekt të shëndetshëm atje.
Në realitet, ato nuk kurojnë ftohjet, por mund të shkurtojnë kohëzgjatjen dhe të zvogëlojnë ankesat. Rekomandohet gjithashtu të konsumoni të paktën pesë racione me fruta dhe perime në ditë, së bashku me produkte që përmbajnë kos, mish të ligët, peshk me vaj dhe drithëra.
Recommended:
Viburnum Për Ftohjet Dhe Gripin
Ftohjet dhe gripi janë sëmundjet më të zakonshme që ndodhin gjatë ndryshimit të stinëve. Kur nxehtësia e verës lëshon vendin për të freskët ditët e vjeshtës, shumë njerëz përjetojnë vështirësi të ngjashme. Pacientët më të zakonshëm janë fëmijët dhe të moshuarit.
Ushqimet Më Të Mira Që Ndihmojnë Në Ftohjet Dhe Gripin
Imuniteti është një sistem shumë kompleks që përbëhet nga shumë përbërës. Ndër shenjat e para të mbrojtjes së zvogëluar të imunitetit janë dobësia, lodhja e shpejtë, shqetësimet e gjumit, infeksionet e shpeshta të frymëmarrjes, përkeqësimi i sëmundjeve kronike, reaksionet alergjike.
Pse është E Dobishme Supa E Pulës Për Gripin Dhe Ftohjet?
Supë pule është një nga mjetet shëruese më të njohura për gripin dhe ftohjet. Kronikat historike tregojnë se popuj të ndryshëm shfrytëzuan ndikimin e tij të mrekullueshëm shumë shekuj më parë. Vetëm në shekullin e dymbëdhjetë u përshkrua si ilaç për një pacient nga një mjek.
Le Të Luftojmë Ftohjet Dhe Gripin Me Supa Të Shijshme
Në ditët e ftohta të dimrit, kur ftohjet janë një shoqërues i vazhdueshëm dhe gripi tashmë po na vjen, na duhet diçka për të na ngrohur dhe për të lehtësuar simptomat e ftohjeve, etheve ose lodhjes. Ky ilaç magjik mund të jetë i shijshëm dhe ushqyes.
Çaj Vjollce Për Ftohjet Dhe Gripin
Vjollcat e egra janë të njohura për të gjithë adhuruesit e natyrës si lule të bukura dhe aromatik. Përveç kësaj, disa lloje të vjollcës së egër janë përdorur që nga kohërat e lashta si bimë kundër shumë sëmundjeve. Kryesisht në mjekësinë tonë popullore njihen vetitë shëruese të Vjollca trengjyrësh (Viola tricolor) dhe Vjollca aromatike e pyjeve (Viola odorata).
