2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Bima ekzotike kava kava gjendet në disa ishuj të Paqësorit në Oqeanin Paqësor, kryesisht në Polinezinë tropikale. Isshtë një pemë e vogël, e njohur më mirë me emrin e saj latin - Macropiper excelsum.
Kafe kafeje përdoret nga vendasit për ritualet dhe ceremonitë. Përdorimi i tij mund të çojë nga dehja në eufori. Sidoqoftë, shkencëtarët nga Australia kanë krijuar një tjetër funksion të tij. Ata kanë provuar që ekstrakti kava kava mund të shërojë stresin dhe ankthin.
Frutat e verdha të ëmbla të kava kava përdoren si diuretikë. Farat e saj janë afër piperit të zi dhe përdoren shpesh si erëza.
Bima është e disponueshme e tharë, në formë pluhuri ose në formë tabletash. Ekstrakti i fletës dhe / ose rrënjës kava kava përdoret për probleme të fshikëzës, djegie, mavijosje, për të lehtësuar dhimbjen, përfshirë dhimbjen e dhëmbit. Ka një efekt tonik të përgjithshëm.
Përbërësit më aktivë në kava kava janë kavalaktonet, të cilat gjenden kryesisht në rrënjët e saj.
Përveç përfitimeve të saj të listuara, falë një studimi, gjeti një përfitim tjetër të bimës kava kava. Studimi zgjati gjashtë muaj. 75 njerëz morën pjesë në të.
Në 26% të tyre, simptomat e stresit dhe tensionit u ulën ndjeshëm pas përfundimit të eksperimentit. Autorët e studimit e shpjegojnë këtë me kimikate që përmbahen në kava kava, të cilat kanë aftësinë për të zvogëluar ndjenjën e ankthit. Përbërësit e tyre aktivë janë treguar të ngjashëm me ato të ilaçeve të tjerë që përdoren për të lehtësuar sulmet e panikut.
Rezultatet e studimit vërtetojnë se kava kava është një mënyrë e sigurt dhe efektive për t'u marrë me ankthin dhe tensionin nervor.
Bestshtë më mirë të marrësh barishte para gjumit. Veprimi i tij zgjat rreth 9 orë. Ajo promovon gjumë të mirë dhe pushim të dobishëm.
Researchshtë kryer hulumtim për të konfirmuar të dhënat e mëparshme që tregojnë efektin pozitiv që kava kava ka në psikikën e një personi.
Recommended:
Ushqime Për Të Zvogëluar Stresin Oksidativ
Antioksidantë janë përbërje që prodhohen në trup dhe përmbahen në të ndryshme ushqim . Ato ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimet e shkaktuara nga molekulat potencialisht të dëmshme të njohura si radikale të lira. Kur radikalet e lira grumbullohen, ato mund të shkaktojnë një gjendje të njohur si stresi oksidativ .
Çaji I Zi I Pastër Zvogëlon Peshën Dhe Stresin
Konsumi i rregullt i çajit të zi të pastër mund të përmirësojë ndjeshëm peshën tuaj. Pija e errët përmban substanca të vlefshme që zvogëlojnë nivelin e kolesterolit të keq në gjak, zvogëlojnë në minimum marrjen e yndyrnave nga trupi. Këto përfundime u arritën nga shkencëtarët pas një studimi të fundit, cituar nga BGNES.
Hani Kos - Zvogëlon Stresin Dhe Na Rinon
Fuqia shëruese e kosit bullgar tashmë është folur shumë dhe fama e tij ka kaluar prej kohësh kufijtë e vendit tonë. Sidoqoftë, ka ende studime të panumërta për të provuar saktësisht se për çfarë është i mirë dhe nëse kosi modern, i cili nuk ka asnjë lidhje me ato që kanë konsumuar prindërit tanë, gjyshërit, ka ato cilësi për të cilat dihet.
Zakonet E Këqija Të Ngrënies - Si T’i Kapërceni Ato?
Luftimi i zakoneve të këqija të ngrënies të jetë e mundur. Thjesht duhet të filloni t'i përmbaheni një diete më të shëndetshme. Një nga zakonet më të këqija është të ushqeheni pa dallim dhe me bollëk gjatë gjithë ditës. Snacks ndërmjet vakteve kryesore janë të dobishme, ato madje mund t'ju ndihmojnë të merrni pjesët e nevojshme të frutave dhe perimeve në ditë, por ky zakon bëhet problem kur snacks zëvendësojnë plotësisht vaktin kryesor.
Si Ta Kapërceni Urinë E Furishme Për ëmbëlsirat?
Ushqimet e ëmbla janë një nga më problematike dhe joshëse ndonjëherë. Këto janë shkeljet që as njerëzit më të guximshëm nuk mund t'u rezistojnë. Ndoshta sfida më e madhe gjatë një diete është t’i rezistoni ëmbëlsirave. E vërteta është se sa më të ëmbëlsira të ndaluara, aq më shumë i hamë ato.
