2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nuk ka mënyrë më të mirë dhe më të shijshme për të marrë vitamina sesa lëngjet e frutave dhe perimeve. Ne po flasim për ato të bëra nga ju, nga frutat dhe perimet e dobishme, jo për substancat e dyshimta që shiten në dyqane. Harrojeni suplementet kimike që merrni në barnatore. Efekti i freskëtës së shijshme është shumë më i fuqishëm.
Një nga frutat më të mira me të cilat mund të merrni një sërë substancash të dobishme është pjepri. Lëngu i frutave të shijshëm është i ulët në kalori, qetëson dëshirën tuaj për ëmbëlsira dhe furnizon vitamina të domosdoshme si B dhe C dhe minerale si kalium, magnez, kalcium dhe zink. Dhe jo vetëm kjo!
Lëngu i pjeprit është i pasur me fibra të tretshme, të cilat ndihmojnë në uljen e niveleve të larta të kolesterolit. Një gotë me lëng freskues ndihmon në heqjen e pllakave, të cilat lirohen shpejt nga sistemi ynë.
Ky frut ndihmon në forcimin dhe zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm duke siguruar kalciumin e nevojshëm për trupin.
Për shkak se pjepri përbëhet kryesisht nga uji dhe lëngu i frutave të shijshëm mund të furnizojë trupin tuaj me minerale të rëndësishme si kalium, magnez, hekur dhe zink, kjo është alternativa më e mirë për ujin mineral. Fruti është i përbërë nga 90% ujë dhe është mënyra perfekte për të hidratuar trupin.
Fruti gjithashtu përmban fibra të patretshme që ndihmojnë tretjen. Një gotë me lëng pjepri mund të shërojë kapsllëkun dhe ënjtjen pothuajse menjëherë. Ai gjithashtu rrit funksionin e veshkave, duke ndihmuar në mënyrë efektive për të hequr qafe toksinat.
Njerëzit që vuajnë nga hipertensioni mund të përfitojnë nga përfitimet e këtij lëngu pasi zvogëlon presionin e lartë të gjakut. Arsyeja është se ai përmban kalium, i cili ndihmon në luftimin e kësaj gjendjeje.
Studimet tregojnë se një gotë me lëng pjepri përmban 34% të nevojës së trupit për vitaminë C. Kjo vitaminë luan një rol të rëndësishëm në forcimin dhe stimulimin e sistemit imunitar.
Pija e frutave përmban gjithashtu të gjitha mineralet thelbësore dhe vitaminat që janë të nevojshme për zhvillimin e një fruti të shëndetshëm. Përveç kësaj, lëngu lehtëson probleme të tjera të zakonshme të shtatzënisë, të tilla si dispepsi dhe gazra.
Nëse ende nuk jeni të bindur për përfitimet e lëngut të pjeprit, dijeni se mund t’ju ndihmojë të humbni peshë. Pini një gotë çdo ditë. Pija konsiderohet si një nga opsionet më të mira për pastrimin natyror të trupit, i cili përshpejton metabolizmin, djeg kaloritë dhe ju bën më të dobët.
Recommended:
Këtu Janë Disa Arsye Të Rëndësishme Për Të Ngrënë Tahini Susam Rregullisht
Tahini i susamit të harruar është rehabilituar përsëri, por këtë herë ringjallja e tij është kryesisht për shkak të një trendi të modës dhe të shëndetshëm në të ushqyerit, dhe interesi për përdorimin e të gjitha llojeve të farave natyrore është rritur.
Disa Arsye Për Të Pirë çaj Trëndafili
Çaj trëndafili është një nga ilaçet më të vjetra që përdoret në mjekësinë popullore Bullgare. Isshtë bërë nga frutat e shkurres së trëndafilit, e cila shfaqet pasi lulet të kenë rënë. Të gjitha llojet e hips janë të ngrënshëm dhe ndryshojnë vetëm në shije.
Dhe Disa Arsye Më Shumë Për Të Pirë Një Gotë Verë çdo Natë
Vera përmban antioksidantë dhe taninet që kanë një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular. Hulumtimi afatgjatë i kryer nga shkencëtarët amerikanë ka zbuluar se njerëzit që pinë rregullisht verë kanë 30% më pak gjasa të vuajnë nga sëmundje kardiovaskulare.
Disa Arsye Për Të Pirë Qumësht Të Ngrohtë Me Kanellë
Siç e dinë të gjithë, qumështi i freskët ka shumë veti të dobishme, e njëjta gjë vlen edhe për kanellën. Imagjinoni se çfarë ndodh kur ato kombinohen. Qumësht dhe kanellë janë një kombinim harmonik që sjell rehati në shpirt kur kap një gotë pije të nxehtë.
Shtatë Arsye Të Rëndësishme Për Të Hequr Dorë Nga ëmbëlsirat
E pakontrollueshme dashuria për ëmbëlsirat shpjegohet lehtësisht nga proceset kimike. Truri i njeriut i do ëmbëlsirat sepse me ndihmën e tyre glukoza hyn shpejt në trup, gjë që çon në prodhimin e serotoninës, hormonit të lumturisë. Me fjalë të tjera, falë ëmbëlsirave, trupi ndjen kënaqësi dhe dëshiron të përsëritet përsëri dhe përsëri.
