2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Wintershtë dimër, por rezulton se shumica e pjatave tipike të dimrit janë shkaku i gazrave të pakëndshëmtë cilat shfaqen pas konsumimit të tyre.
Në lidhje me këtë, këtu ne do t'ju tregojmë jo vetëm se cilat ushqime nuk duhet të ekzagjeroni në dimër, por edhe në sezonet e tjera, sepse ato janë fajtori kryesor për fryrjen e barkut dhe gazrat shoqërues.
1. Fasulet dhe bishtajoret
Edhe pse i përkasin më shumë ushqimeve të dimrit, asgjë nuk na pengon t'i konsumojmë gjatë verës. Dhe a e dini pse supa me fasule nga shumë njerëz quhet supë “muzikore”? Pikërisht për shkak të gazrattë cilat shfaqen pas konsumimit të saj. Për të mbrojtur veten nga këto pasoja të pakëndshme, është e rëndësishme që gjithmonë të hidhni dy ujërat e parë kur vloni.
Thjerrëzat dhe bishtajoret e tjera janë më të buta në stomak në këtë drejtim, por nuk do të vononi shumë nëse hidhni ujin e tyre të parë. Kur gatuhen siç duhet, nuk keni gjasa të keni probleme serioze në stomak. Mos të harrojmë se bishtajoret janë ndër ushqimet më të dobishme.
Foto: Iliana Dimova
2. Lakra
Po, është gjithashtu një nga ushqimet më të dobishme dhe madje rekomandohet gjatë një diete (ju kujtojmë dietën e famshme të lakrës, e cila përdoret në spitale për humbje të shpejtë të peshës), por është një fakt i padiskutueshëm që shkakton gaz, dhe konsumi kryesisht i lakrës turshi. Mos e hiqni dorë dhe shijojeni, por brenda kufijve të arsyeshëm.
3. Produktet e qumështit
Ata janë "pa stinë", por shumë njerëz kanë mungesë të një enzime të quajtur laktazë, e cila nga ana tjetër nuk mund të zbërthejë laktozën në qumësht. Nëse zbuloni se bini në këtë grup njerëzish, atëherë jini jashtëzakonisht të kujdesshëm me konsumin e produkteve të qumështit, dhe madje mund të harroni harxhuesin tuaj të preferuar.
4. Brokoli
Mund t’i klasifikojmë si produkte të vjeshtës, të cilat janë të paçmueshme për trupin tonë, por që as nuk duhet t’i teprojmë. Arsyeja është se ata shpesh rezultojnë të jenë fajtori për formimin e gazrave.
5. Qepët
Po, qepët përdoren si në supa dhe sallata dhe janë një shtesë e shkëlqyeshme për pjatat tona kryesore. Por nëse keni një stomak më të ndjeshëm dhe po përgatiteni për një takim të rëndësishëm biznesi, sigurisht nuk është ide e mirë të hani supë me qepë ose merak për drekë. Jo vetëm fryma juaj do të jetë e pakëndshme për bashkëbiseduesit tuaj, por edhe gjithçka tjetër që do të ndihet nga trupi juaj si një "aromë". Sidomos gazrat.
Recommended:
Frutat Që Mund Të Shkaktojnë Alergji
Alergjitë paraqet një ndjeshmëri të shtuar të trupit ndaj substancave të caktuara. Në një reaksion alergjik, sistemi imunitar reagon me shumë ndjeshmëri ndaj alergjenëve. Në ditët e sotme, alergjitë janë një sëmundje mjaft e zakonshme.
7 Ushqimet Kryesore Që Shkaktojnë Kapsllëk
Këto janë 7 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë kur jeni me të kapsllëku . Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH), kapsllëku kualifikohet me më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë. Ky është një problem i zakonshëm: NCD vlerëson se rreth 42 milion njerëz në të gjithë vendin janë prekur, dhe gratë janë dukshëm më të prekshme se burrat.
Zakonet Dhe Ushqimet Që Mund Të Shkaktojnë Dermatit
Kequshqyerja është më e zakonshmja shkaku i dermatitit atopik . Sa e gjatë do të jetë faza e shërimit dhe nëse do të përballeni përsëri me të në të ardhmen varet nga dieta juaj e përditshme dhe cilësia e saj. Importantshtë e rëndësishme të dini se tek fëmijët, me kalimin e kohës, dermatiti bëhet kronik, kështu që nuk duhet të vononi kurrë vizitën tek mjeku dhe trajtimin.
Ushqimet Që Më Shpesh çojnë Në Helmim Nga Ushqimi
E keni marrë me mend, akullorja, luleshtrydhet, djathi ose domatet mund të jenë shkaku juaj helmim nga ushqimi . Pritësit duhet të jenë shumë të kujdesshëm kur përpunojnë ushqimin, sepse lehtë mund të biem në telashe me gatimet në dukje të padëmshme.
Ekspertët: Këto Janë Ushqimet Kryesore Që Shkaktojnë Kancer
Konsumimi i dy llojeve të ushqimit është më i rrezikshmi për shëndetin tonë, sipas studimeve të fundit. Ekspertët britanikë kanë identifikuar ushqimet që më shpesh çojnë në kancer. Në radhë të parë janë ato të përpunuara mish i kuq . Sipas ekspertëve, ne duhet të kufizojmë konsumin e tyre, pasi ato rrisin rrezikun e kancerit.
