2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumimi i dy llojeve të ushqimit është më i rrezikshmi për shëndetin tonë, sipas studimeve të fundit. Ekspertët britanikë kanë identifikuar ushqimet që më shpesh çojnë në kancer.
Në radhë të parë janë ato të përpunuara mish i kuq. Sipas ekspertëve, ne duhet të kufizojmë konsumin e tyre, pasi ato rrisin rrezikun e kancerit.
Mishi i kuq i përpunuar na bën më të prekshëm ndaj kancerit të stomakut dhe zorrëve. Përpjekjet për të përmirësuar shijen e tyre dhe për të rritur qëndrueshmërinë e tyre kërkojnë që shumë prodhues të përdorin nitrate dhe nitrite, akumulimi i të cilave në trup mund të shkaktojë kancer.
Organizata Botërore e Shëndetësisë paralajmëron se edhe konsumi i 50 gramëve mish të përpunuar, e cila barazohet me 2 copa proshutë në ditë, është e rrezikshme për shëndetin. Gjithashtu rrit rrezikun e kancerit të zorrëve me 18%.
Të dytët në listën e ushqimeve që shkaktojnë keqdashje janë ëmbëlsirat. Konsumi i tepërt i sheqerit është gjithashtu një parakusht për zhvillimin e kancerit.
Ajo gjithashtu çon në mbipeshë, probleme me zemrën dhe rrezikun e zhvillimit të diabetit.
Për të zvogëluar rrezikun e kancerit, ekspertët këshillojnë që rregullisht të keni në menunë tuaj peshk, shegë, çaj jeshil, fruta dhe perime të freskëta.
Recommended:
7 Ushqimet Kryesore Që Shkaktojnë Kapsllëk
Këto janë 7 ushqime që nuk duhet t’i hani kurrë kur jeni me të kapsllëku . Sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit (NIH), kapsllëku kualifikohet me më pak se tre lëvizje të zorrëve në javë. Ky është një problem i zakonshëm: NCD vlerëson se rreth 42 milion njerëz në të gjithë vendin janë prekur, dhe gratë janë dukshëm më të prekshme se burrat.
Pse Sallamet Mund Të Shkaktojnë Kancer?
Suxhuket dhe veçanërisht mishi i tymosur janë jashtëzakonisht kancerogjene dhe për këtë arsye jashtëzakonisht të rrezikshëm për shëndetin. Sipas një studimi të kryer në 2002, njerëzit që kanë tendencë për të ngrënë ushqime të kafshëve kanë tre herë më shumë gjasa të zhvillojnë disa kancere sesa ata që preferojnë të hanë ushqime bimore dhe qumështore.
Fetë E Thekura Dhe Patatet Janë Kancerogjene Dhe Shkaktojnë Kancer
Feta të thekur, si dhe patate të pjekura, formojnë akrilamid kancerogjen, i cili mund të çojë në zhvillimin e kancerit, sipas një studimi nga Agjencia Britanike e Standardeve të Ushqimit. Ekspertët paralajmërojnë se sa më e errët të jetë ngjyra e feta ose patate, aq më të rrezikshme janë ato për shëndetin tuaj.
Këto Janë Produktet Që Paraqesin Rrezik Për Kancer
Një person që ka ndjekur kanunet e planifikimit të ushqimit të shëndetshëm gjatë gjithë jetës së tij ka një rrezik prej 30% të kancerit. Ka produkte që ndihmojnë në zhvillimin e qelizave kancerogjene, kështu që këto ushqime duhet të eleminohen plotësisht nga menuja ose të paktën të zvogëlojnë përdorimin e tyre në minimum.
Suxhuket Nuk Shkaktojnë Kancer, Ekspertët Tanë Janë Kategorikë
Të hënën, OBSH lëshoi një listë të re të zezë të ushqimeve që shkaktojnë kancer. Midis tyre ka të bardha, të kuqe dhe të gjitha mishrat e përpunuar. Të dhënat e agjencisë tregojnë se ato çojnë në zhvillimin e kancerit të zorrës së trashë dhe një sërë sëmundjesh të tjera.
