2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse shtesat janë të dobishme apo jo - ende nuk ka përgjigje që konfirmon plotësisht përfitimet e marrjes së tyre.
Isshtë e sigurt që ato janë të dobishme, por pyetja mbetet nëse nevojiten shtesa ushqimore apo ne mund të marrim po aq mirë të gjitha substancat e nevojshme përmes ushqimit dhe pijeve që konsumojmë.
E vërteta është se shumica e njerëzve kërkojnë mënyrën më të lehtë dhe marrin suplemente në vend që të hanë fruta dhe perime të freskëta, arra të papërpunuara ose të bëjnë smoothie.
Almostshtë pothuajse e sigurt që përmes ushqimit - veçanërisht frutave dhe perimeve, të cilat janë në gjendje të papërpunuar, ne mund të marrim të gjitha lëndët ushqyese edhe në sasi më të mëdha sesa ato në shtesat ushqimore.
Nëse përpiqemi të hamë mish dhe peshk në mënyrë të moderuar dhe të shmangim mishrat me yndyrë, përfitimet për trupin do të jenë shumë më të mëdha se një ose një shtesë ushqimore. Çdo gjë është më e mirë në formën e saj natyrore, ky është një fakt i padiskutueshëm.
Një shtesë ushqimore nuk është emër aksidental për këto produkte. Emri sugjeron që këto janë substanca që përmbahen në ushqim dhe ne zgjedhim mënyrën se si do t’i marrim në trup. Duhet të kihet parasysh gjithashtu se suplementet ushqimore nuk absorbohen plotësisht nga trupi.
Nëse keni alergji ose intolerancë ndaj një ushqimi të caktuar ose grupeve ushqimore, atëherë shtesat ushqyese janë të dobishme për ju, në mënyrë që të mos privoni trupin nga substancat e dobishme. Përndryshe, është më mirë të merrni gjithçka që ju nevojitet për trupin përmes ushqimit.
Grupmosha të ndryshme kanë nevojë për substanca të ndryshme për të pasur ekuilibër në trup. Kjo përsëri mund të arrihet përmes dietës.
Shtesat ushqyese janë të dobishme kur nuk keni zgjidhje tjetër. Përndryshe, unë rekomandoj furnizimin natyror të elementeve të dobishëm në trup përmes ushqimit.
Recommended:
Kur Të Përdorni Sodë Dhe Kur - Pluhur Pjekjeje?
Në përgatitjen e ëmbëlsirave, ëmbëlsirave, biskotave dhe ëmbëlsirave, çdo kuzhinier që respekton vetveten përdor maja. Ai përmban maja, gjë që e bën brumin të butë dhe të fryrë. Sidoqoftë, kur është koha për të bërë ëmbëlsira, të gjithë përdorin njërin nga dy agjentët kimikë të majave - sode buke ose pluhur pjekje.
Efektet Anësore Kur Merrni Hekur
Një nga mineralet vitale për trupin e njeriut është hekuri. Kur ka mungesë hekuri në trup, kjo çon në anemi. Manifestohet me simptoma të tilla si lodhja dhe dobësia. Këto simptoma shoqërohen me më pak oksigjen që hyn në inde. Kjo pasi funksioni kryesor i hekurit në trup është të çojë oksigjen në çdo qelizë.
Pse është Kaq E Rëndësishme Vitamina B12 Dhe Si Ta Merrni?
Vitamina B12 është një vitaminë e tretshme në ujë që luan një rol kryesor dhe kryesor në funksionimin e trurit, si dhe sistemit tonë nervor. Ndihmon gjithashtu në formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Në fakt, kjo është vitamina për të cilën trupi ynë ka nevojë në sasinë më të vogël, por nga ana tjetër, edhe një mungesë e vogël e saj mund të shkaktojë serioze në sistemin njerëzor.
Veganizmi Në Shtatzëni: Siguri Dhe Shtesa Ushqimore
Ushqimi i shëndetshëm gjatë shtatzënisë është i rëndësishëm për shëndetin tuaj dhe zhvillimin e plotë të foshnjës tuaj, dhe të ardhmen nënat vegjetariane ose vegane duhet të siguroheni që merrni mjaftueshëm hekur dhe vitaminë B12 çdo ditë.
Berberine - Shtesa E Mrekullueshme Kundër Diabetit Dhe Për Humbjen E Peshës
Komponimi i quajtur Berberine është një nga shtesat natyrore më efektive që ekziston. Ka shumë përfitime shëndetësore dhe ndikon në trupin tuaj në nivelin molekular.Berberine ul sheqerin në gjak, çon në humbje peshe dhe përmirëson funksionin e zemrës.
