Berberine - Shtesa E Mrekullueshme Kundër Diabetit Dhe Për Humbjen E Peshës

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Komponimi i quajtur Berberine është një nga shtesat natyrore më efektive që ekziston. Ka shumë përfitime shëndetësore dhe ndikon në trupin tuaj në nivelin molekular. Berberine ul sheqerin në gjak, çon në humbje peshe dhe përmirëson funksionin e zemrës. Isshtë një nga shtesat e pakta që është treguar të jetë po aq efektiv sa produktet farmaceutike.

Ne ju ofrojmë një përmbledhje të hollësishme të Berberine dhe pasojat e saj në shëndet.

Çfarë është Berberine?

Berberi është një përbërje bioaktive që mund të nxirret nga disa bimë të ndryshme, duke përfshirë një grup shkurresh të quajtura Berberis. Teknikisht, ajo i përket një klase përbërjesh të quajtura alkaloide. Ka një ngjyrë të verdhë dhe shpesh përdoret si bojë. Berberine ka një histori të gjatë përdorimi në mjekësinë tradicionale kineze, ku përdoret për të trajtuar sëmundje të ndryshme.

Si funksionon Berberine?

Berberine është testuar në qindra studime të ndryshme. Shtë treguar se ka efekte të fuqishme në shumë sisteme të ndryshme biologjike. Sapo të merrni berberinë, merret nga trupi dhe transportohet në gjak. Pastaj lëviz në qelizat e trupit. Brenda qelizave, ajo lidhet me disa "synime molekulare" të ndryshme dhe ndryshon funksionin e saj. Kjo është e ngjashme me mënyrën e funksionimit të barnave farmaceutike.

Sidoqoftë, një nga veprimet kryesore të berberinës është aktivizimi i një enzime brenda qelizave të quajtur proteina kinase e aktivizuar nga AMP (AMPK). Kjo enzimë nganjëherë quhet "ndërprerësi metabolik". Gjendet në qelizat e organeve të ndryshme, përfshirë trurin, muskujt, veshkat, zemrën dhe mëlçinë dhe luan një rol të madh në rregullimin e metabolizmit. Kjo çon në një ulje të ndjeshme të niveleve të sheqerit në gjak.

Diabeti tip 2 është një sëmundje serioze që ka qenë e zakonshme në dekadat e fundit, duke shkaktuar miliona vdekje çdo vit. Karakterizohet nga nivele të ngritura të sheqerit në gjak (glukozë) të shkaktuara nga rezistenca ndaj insulinës ose mungesa e insulinës. Me kalimin e kohës, nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të dëmtojnë indet dhe organet e trupit, duke çuar në probleme të ndryshme shëndetësore dhe shkurtimin e jetëgjatësisë.

Shumë studime kanë treguar se berberina mund të ulë ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak tek individët me diabet tip 2. Në fakt, efektiviteti i tij është i krahasueshëm me ilaçin e njohur për diabetin metformin (Glukofag). Berberina zvogëlon rezistencën e insulinës duke ulur nivelet e sheqerit në gjak, duke ulur hormonin e insulinës. Rrit glikolizën, duke ndihmuar trupin të thyejë sheqernat brenda qelizave.

Berberina zvogëlon prodhimin e sheqerit në mëlçi; ngadalëson ndarjen e karbohidrateve në zorrë; rrit numrin e baktereve të dobishme në zorrë.

Në një studim të 116 pacientëve me diabet, 1 gram berberinë në ditë uli sheqerin në gjak të agjërimit me 20%, nga 7.0 në 5.6 mmol / L (126 në 101 mg / dL) ose nga diabeti në nivele normale.

Ul gjithashtu hemoglobinën A1 me 12% dhe përmirëson lipidet në gjak si kolesteroli dhe trigliceridet.

Sipas një studimi në shkallë të gjerë berberi është po aq efektiv sa ilaçet orale për diabetin, përfshirë metforminën, glipizidin dhe rosiglitazonin.

Ai gjithashtu ka efekte shtesë kur përdoret me ilaçe të tjera për të ulur sheqerin në gjak.

Nëse shikoni diskutimet në internet, do të shihni se ka shumë njerëz me sheqer të lartë të gjakut që normalisht e normalizojnë atë vetëm duke marrë këtë shtesë.

Berberine mund t’ju ndihmojë të humbni peshë

Deri më tani, dy studime kanë ekzaminuar efektet në peshën e trupit.

Në një studim 12-javor në njerëz me mbipeshë, 500 mg berberinë e marrë tri herë në ditë shkaktoi një mesatare prej rreth 5 paund humbje peshe. Pjesëmarrësit gjithashtu humbën 3.6% të yndyrës së tyre trupore.

Një studim tjetër më mbresëlënës u krye në 37 burra dhe gra me sindromë metabolike. Studimi zgjati 3 muaj dhe pjesëmarrësit morën 300 mg 3 herë në ditë. Pjesëmarrësit ulën nivelet e masës së trupit (BMI) nga 31.5 në 27.4 ose nga mbipesha në mbipeshë në vetëm 3 muaj. Ata gjithashtu kanë humbur dhjamin në bark dhe kanë përmirësuar shumë shënues shëndetësorë.

Studiuesit besojnë se humbja e peshës është për shkak të funksionit të përmirësuar të hormoneve që rregullojnë dhjamin si insulina, adiponektina dhe leptina. Berberine gjithashtu pengon rritjen e qelizave dhjamore në nivelin molekular.

Sidoqoftë, nevojiten më shumë hulumtime për efektet e humbjes së peshës me berberinë.

Ul kolesterolin dhe mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Sëmundjet e zemrës aktualisht janë shkaku më i zakonshëm i vdekjeve të parakohshme në botë.

Shumë nga faktorët që mund të maten në gjak shoqërohen me një rrezik në rritje të sëmundjes së zemrës.

Një përmbledhje e 11 studimeve tregon:

Ulja e kolesterolit total me 0.61 mmol / L (24 mg / dL).

Ulni kolesterolin LDL me 0.65 mmol / L (25 mg / dL).

Ulja e triglicerideve në gjak me 0, 50 mmol / L (44 mg / dL).

Rritni kolesterolin HDL me 0,05 mmol / L (2 mg / dL).

Shtë zbuluar se zvogëlon apolipoproteinën B me 13-15%, e cila është një faktor rreziku shumë i rëndësishëm (19.20).

Mbani në mend se diabeti, sheqeri i lartë në gjak dhe mbipesha janë gjithashtu faktorë kryesorë të rrezikut për sëmundjet e zemrës, të gjithë përmirësohen duke marrë suplementin e berberinës.

Duke pasur parasysh efektet e dobishme në të gjithë këta faktorë rreziku, duket se berberina ka të ngjarë të zvogëlojë në mënyrë drastike rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Përfitime të tjera shëndetësore të berberinës

Depresioni: Studimet në minjtë kanë treguar se berberina mund të ndihmojë në luftimin e depresionit.

Kanceri: Studimet mbi kafshët tregojnë se marrja e berberinës mund të zvogëlojë rritjen dhe përhapjen e llojeve të ndryshme të kancerit.

Si një agjent antioksidant dhe anti-inflamator: Në disa studime, shtesa është treguar të ketë një efekt të fuqishëm antioksidant dhe anti-inflamator.

Infeksionet: Efekti pozitiv i berberinës është provuar gjithashtu në luftën kundër mikroorganizmave të dëmshëm duke përfshirë bakteret, viruset, kërpudhat dhe parazitët.

Funksioni i përmirësuar i mëlçisë: Berberina mund të zvogëlojë akumulimin e yndyrës në mëlçi, e cila duhet të ndihmojë në parandalimin e sëmundjes së mëlçisë yndyrore (NAFLD).

Dështimi i zemrës: Një tjetër studim tregoi se berberina përmirëson në mënyrë dramatike simptomat dhe zvogëlon rrezikun e vdekjes në pacientët me dështim të zemrës.

Shumë nga këto pretendime kanë nevojë për më shumë hulumtime para se të bëhen rekomandime të qëndrueshme, por provat aktuale janë mjaft premtuese.

Dozimi dhe efektet anësore të berberinës

Shumë nga studimet e cituara në artikull përdorin doza që variojnë nga 900 në 1500 mg në ditë. Ata shpesh marrin 500 mg 3 herë në ditë para ngrënies (gjithsej 1500 mg në ditë).

Berberi ka një gjysmë jetë prej disa orësh, prandaj është e nevojshme të shpërndahet doza disa herë në ditë për të arritur nivele të qëndrueshme të gjakut.

Nëse keni një gjendje mjekësore ose jeni duke marrë ndonjë ilaç, ju rekomandojmë që të flisni me mjekun tuaj para se ta përdorni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni duke marrë ilaçe për të ulur sheqerin në gjak.

Në përgjithësi, efektet anësore kryesore kanë të bëjnë me tretjen dhe ka disa dëshmi të ngërçeve të mundshme, diarresë, gazrave, kapsllëkut dhe dhimbjeve të barkut.

Berberina gjithashtu mund të jetë e dobishme si një mbrojtje e përgjithshme kundër sëmundjeve kronike, si dhe një shtesë e anti-plakjes.

Nëse përdorni shtesa, atëherë berberina mund të jetë një nga më të mirat për t’u përfshirë në arsenalin tuaj.